De nombreux troubles physiques sont liés à l'humidité interne. Si vous souffrez fréquemment de lourdeurs corporelles, de constipation avec des selles collantes, de cheveux excessivement gras, d'acné faciale persistante ou de léthargie chronique, il est fort probable qu'un excès d'humidité interne pèse sur votre organisme.Il existe de nombreuses méthodes pour éliminer l'humidité : faire de l'exercice physique, consommer des soupes qui éliminent l'humidité, subir des séances de ventouses ou de moxibustion, ou prendre des formules spécifiques à base de plantes chinoises.racine de réglisse torréfiée, écorce de mandarine séchée, plantain chinois, son de blé et poria cocos. Elle fortifie la rate et expulse l'humidité, ce qui en fait une excellente formule pour les personnes souffrant d'une insuffisance de la rate et d'une forte humidité. Elle soulage les symptômes tels que le manque d'appétit et les selles molles causés par un excès d'humidité. Les personnes ayant une constitution froide peuvent ajouter du gingembre et des dattes rouges lors de la préparation.
2. Décoction Liu Junzi
Composée de ginseng, de racine de réglisse torréfiée, de poria, d'écorce de mandarine séchée, de pinellia et d'atractylodes blanc, ses principales fonctions sont de fortifier la rate et de dissiper l'humidité, tout en tonifiant le qi et en résorbant les mucosités. Elle régule les symptômes tels que la gastrite chronique résultant d'une insuffisance de la rate et de l'estomac. Du jujube et du gingembre peuvent être ajoutés pendant la décoction.
3. Décoction Qianghuo Shengshi
Cette formule qui élimine l'humidité comprend du Qianghuo, du Gaoben, du Duhuo, de la réglisse, du Chuanxiong, du Fangfeng et du Manjingzi. Elle dissipe le vent, draine l'humidité, stimule la circulation sanguine et soulage la douleur, ce qui la rend appropriée pour traiter l'arthrite rhumatismale et rhumatoïde.
4. Décoction pour renforcer la rate et éliminer l'humidité
Cette formule comprend de l'igname chinoise, du Poria cocos, de l'Amomum villosum, des graines de coix crues, de l'Atractylodes macrocephala, des haricots mungo crus, de l'écorce de Phellodendron, des graines d'Euryale, des brindilles de Cinnamomum, des écorces de Citrus aurantium, du Smilax glabra et du pollen. Elle fortifie la rate, expulse l'humidité et dissipe la chaleur.
5.Décoction contre l'urticaire
Cette décoction comprend du poria cocos, de l'atractylodes macrocephala, de l'atractylodes lancea, de l'écorce de moutan, de la racine de saposhnikovia, du tribulus terrestris, du schizonepeta, du ligusticum wallichii, de la salvia miltiorrhiza, de la scutellaria baicalensis, du ver à soie et de l'os de dragon. Elle fortifie la rate, dissipe l'humidité, protège du vent et soulage la douleur. Initialement formulée pour traiter l'urticaire, elle porte ce nom en conséquence.
6. Décoction de poria, de brindille de cannelle, d'atractylodes et de réglisse
Composée de poria, de brindille de cannelle (écorce retirée), de réglisse frite et d'atractylodes, cette formule fortifie la rate et favorise la diurèse. Elle traite efficacement les symptômes d'accumulation d'humidité tout en réchauffant le yang pour soulager sa déficience.
7. Décoction de pinellia et de scutellaire
Les ingrédients principaux sont la pinellia, le coptis, la réglisse torréfiée, le ginseng, la scutellaire, le gingembre séché et le jujube. Elle dissipe le froid, fortifie la rate, expulse l'humidité et complète le qi. Cette formule provient du Traité sur les maladies causées par le froid et est une prescription très appréciée pour tonifier la rate et harmoniser le jiao moyen.
Au-delà de ces sept formules courantes, divers régimes médicinaux et thérapies alimentaires peuvent fortifier la rate et dissiper l'humidité. De nombreuses herbes et ingrédients conviennent à la préparation de soupes déshumidifiantes quotidiennes. Ceux qui cherchent à éliminer l'humidité peuvent intégrer à leur alimentation des aliments qui nourrissent la rate et expulsent l'humidité.Lorsque la fonction gastro-intestinale est altérée, cela entraîne facilement une débilité physique et un affaiblissement des fonctions corporelles. L'humidité qui devrait circuler normalement stagne dans le corps, ce qui a des effets importants à long terme. Par conséquent, pour éviter l'humidité, il faut porter une attention particulière à son alimentation quotidienne. À l'approche de l'été, évitez de consommer trop d'eau glacée ou de rester trop longtemps dans un environnement climatisé sans air frais. Les aliments crus et froids ainsi que l'air froid sont les principaux facteurs contribuant à la formation d'humidité interne. Pour éviter l'humidité, il faut éliminer les aliments crus et froids.