Lukuisat kehon vaivat liittyvät sisäiseen kosteuteen. Jos sinulla on usein raskauden tunne kehossa, ummetusta ja tahmeaa ulostetta, liian rasvaisia hiuksia, jatkuvaa aknea kasvoissa tai kroonista väsymystä, on hyvin todennäköistä, että liiallinen sisäinen kosteus rasittaa elimistöäsi.Kosteuden poistamiseen on olemassa lukuisia menetelmiä: liikunta, kosteutta poistavien keittojen nauttiminen, kuppaus tai moxibustio tai perinteisten kiinalaisten yrttivalmisteiden käyttö.Paahdettu lakritsijuuri, kuivattu mandariininkuori, kiinalainen vesipihlaja, vehnäleseet ja poria cocos. Se vahvistaa pernaa ja poistaa kosteutta, mikä tekee siitä erinomaisen valmisteen pernan vajaatoiminnasta ja voimakkaasta kosteudesta kärsiville. Se lievittää liiallisesta kosteudesta johtuvia oireita, kuten huonoa ruokahalua ja ripulia. Kylmäperäiset henkilöt voivat lisätä valmistuksen aikana inkivääriä ja punaisia taateleita.
2. Liu Junzi -keittouute
Se koostuu ginsengistä, paahdetusta lakritsijuuresta, poriasta, kuivatusta mandariinin kuoresta, pinelliasta ja valkoisesta atractylodesista, ja sen pääasialliset tehtävät ovat vahvistaa pernaa ja poistaa kosteutta, samalla kun se täydentää qi:tä ja poistaa limaa. Se säätelee oireita, kuten kroonista gastriittia, joka johtuu pernan ja vatsan vajaatoiminnasta. Keittouutteen valmistuksen aikana voidaan lisätä jujubea ja inkivääriä.
3. Qianghuo Shengshi -keittouute
Tämä kosteutta poistava valmiste sisältää qianghuota, gaobenia, duhuota, gancaota, chuanxiongia, fangfengiä ja manjingzia. Se poistaa tuulen, kuivattaa kosteuden, vilkastuttaa verenkiertoa ja lievittää kipua, minkä vuoksi se sopii reumaattisen ja nivelreuman hoitoon.
4. Pernaa vahvistava ja kosteutta poistava keitto
Tämä kaava sisältää kiinalaista jamssia, Poria cocosia, Amomum villosumia, raakaa coix-siementä, Atractylodes macrocephalaa, raakaa mung-papua, Phellodendron-kuorta, Euryale-siementä, Cinnamomum-oksan, Citrus aurantium -kuorta, Smilax glabraa ja siitepölyä. Se vahvistaa pernaa, poistaa kosteutta ja puhdistaa kuumuutta.
5.Urtikaria-keittouute
Tämä keittouute sisältää poria cocosia, atractylodes macrocephalaa, atractylodes lanceaa, moutan-kuorta, saposhnikovia-juurta, tribulus terrestrisia, schizonepetaa, ligusticum wallichiiä, salvia miltiorrhizaa, scutellaria baicalensisia, silkkiäistoukkia ja lohikäärmeen luita. Se vahvistaa pernaa, poistaa kosteutta, torjuu tuulen ja lievittää kipua. Alun perin se on kehitetty urtikarian hoitoon, mistä se on saanut nimensä.
6. Poria, kanelipuu, atractylodes ja lakritsi-keittouute
Se koostuu poriasta, kanelipuusta (kuori poistettu), paistetusta lakritsista ja atractylodesista, ja sen teho perustuu pernan vahvistamiseen ja diureesin edistämiseen. Se hoitaa tehokkaasti kosteuden kertymisen oireita ja sillä on lämmittäviä ominaisuuksia, jotka lievittävät yang-puutetta.
7. Pinellia- ja Scutellaria-keittouute
Tärkeimmät ainesosat ovat pinellia, coptis, paahdettu lakritsi, ginseng, scutellaria, kuivattu inkivääri ja jujube. Se poistaa kylmyyden, vahvistaa pernaa, poistaa kosteutta ja täydentää qi:tä. Tämä kaava on peräisin teoksesta Treatise on Cold Damage Diseases, ja se on arvostettu resepti pernan vahvistamiseen ja keskijiao:n harmonisointiin.
Näiden seitsemän yleisen kaavan lisäksi erilaiset lääkekuuri- ja ruokavaliohoidot voivat vahvistaa pernaa ja poistaa kosteutta. Lukuisat yrtit ja ainesosat sopivat päivittäisten kosteutta poistavien keittojen valmistamiseen. Kosteuden poistamista haluavat voivat sisällyttää ruokavalioonsa pernaa ravitsevia ja kosteutta poistavia ruokia.Kun ruoansulatuskanavan toiminta on heikentynyt, se johtaa helposti fyysiseen heikkouteen ja kehon toimintojen heikkenemiseen. Kosteus, jonka pitäisi kiertää normaalisti, pysähtyy kehoon ja aiheuttaa merkittäviä pitkäaikaisia vaikutuksia. Siksi kosteuden välttämiseksi on kiinnitettävä erityistä huomiota päivittäiseen ruokavalioon. Kesän lähestyessä on vältettävä liiallista jääveden kulutusta tai pitkäaikaista altistumista ilmastointilaitteille ilman raitista ilmaa. Raaka, kylmä ruoka ja kylmä ilma ovat tärkeimpiä sisäisen kosteuden muodostumisen syitä. Kosteuden torjumiseksi on vältettävä raakaa ja kylmää ruokaa.