Numerosas dolencias corporales están relacionadas con la humedad interna. Si experimenta con frecuencia pesadez en el cuerpo, estreñimiento con heces pegajosas, cabello excesivamente graso, acné facial persistente o letargo crónico, es muy probable que el exceso de humedad interna esté afectando a su organismo.Existen numerosos métodos para eliminar la humedad: realizar ejercicio físico, consumir sopas que eliminan la humedad, someterse a ventosas o moxibustión, o tomar fórmulas específicas de hierbas chinas.Raíz de regaliz tostada, cáscara de mandarina seca, rizoma de alisma, salvado de trigo y poria cocos. Fortalece el bazo y expulsa la humedad, lo que la convierte en una fórmula excelente para las personas con deficiencia de bazo y humedad intensa. Alivia síntomas como la falta de apetito y las heces blandas causadas por la humedad. Las personas con una constitución fría pueden añadir jengibre y azufaifo durante la preparación.
2. Decocción Liu Junzi
Compuesta por ginseng, raíz de regaliz tostada, poria, cáscara de mandarina seca, pinelia y atractylodes blanco, sus funciones principales son fortalecer el bazo y eliminar la humedad, al tiempo que repone el qi y resuelve la flema. Regula síntomas como la gastritis crónica derivada de la deficiencia del bazo y el estómago. Se puede añadir azufaifo y jengibre durante la decocción.
3. Decocción Qianghuo Shengshi
Esta fórmula para expulsar la humedad contiene qianghuo, gaoben, duhuo, gancao, chuanxiong, fangfeng y manjingzi. Disipa el viento, drena la humedad, estimula la circulación sanguínea y alivia el dolor, por lo que es adecuada para tratar la artritis reumática y reumatoide.
4. Decocción para fortalecer el bazo y eliminar la humedad
Esta fórmula contiene ñame chino, Poria cocos, Amomum villosum, semilla de coix cruda, Atractylodes macrocephala, judía mungo cruda, corteza de Phellodendron, semilla de Euryale, ramita de Cinnamomum, cáscara de Citrus aurantium, Smilax glabra y polen. Fortalece el bazo, elimina la humedad y despeja el calor.
5.Decocción para la urticaria
Esta decocción contiene poria cocos, atractylodes macrocephala, atractylodes lancea, corteza de moutan, raíz de saposhnikovia, tribulus terrestris, schizonepeta, ligusticum wallichii, salvia miltiorrhiza, scutellaria baicalensis, gusano de seda y hueso de dragón. Fortalece el bazo, elimina la humedad, protege del viento y alivia el dolor. Originalmente formulada para tratar la urticaria, recibe este nombre.
6. Decocción de poria, ramita de canela, atractylodes y regaliz
Compuesta por poria, ramita de canela (sin corteza), regaliz frito y atractylodes, su eficacia radica en fortalecer el bazo y promover la diuresis. Trata eficazmente los síntomas de la acumulación de humedad y posee propiedades caloríficas para aliviar la deficiencia de yang.
7. Decocción de pinelia y escutelaria
Los ingredientes principales son pinelia, coptis, regaliz tostado, ginseng, escutelaria, jengibre seco y azufaifo. Disipa el frío, fortalece el bazo, expulsa la humedad y complementa el qi. Esta fórmula tiene su origen en el Tratado sobre las enfermedades causadas por el frío y es una receta muy apreciada para tonificar el bazo y armonizar el jiao medio.
Más allá de estas siete fórmulas comunes, existen diversas dietas medicinales y terapias dietéticas que pueden fortalecer el bazo y disipar la humedad. Existen numerosas hierbas e ingredientes adecuados para preparar sopas deshumidificantes diarias. Aquellos que deseen eliminar la humedad pueden incorporar a su dieta alimentos que nutren el bazo y expulsan la humedad.Cuando la función gastrointestinal se ve afectada, se produce fácilmente debilidad física y un debilitamiento de las funciones corporales. La humedad, que debería circular normalmente, se estanca en el cuerpo, lo que provoca importantes efectos a largo plazo. Por lo tanto, para evitar la humedad, hay que prestar mucha atención a la dieta diaria. A medida que se acerca el verano, hay que evitar el consumo excesivo de agua helada o la exposición prolongada al aire acondicionado sin aire fresco. Los alimentos crudos y fríos y el aire frío son los principales factores que contribuyen a la formación de humedad interna. Para evitar la humedad, hay que eliminar los alimentos fríos y crudos.