Mnoho tělesných onemocnění souvisí s vnitřní vlhkostí. Pokud často pociťujete těžkost v těle, zácpu s lepkavými stolicemi, nadměrně mastné vlasy, přetrvávající akné v obličeji nebo chronickou letargii, je velmi pravděpodobné, že váš organismus zatěžuje nadměrná vnitřní vlhkost.Existuje mnoho metod, jak vlhkost odstranit: fyzické cvičení, konzumace polévek odstraňujících vlhkost, baňkování nebo moxování nebo užívání specifických čínských bylinných přípravků.pražený kořen lékořice, sušená mandarinková kůra, oddenek alisma, pšeničné otruby a poria cocos. Posiluje slezinu a vylučuje vlhkost, což z něj činí vynikající přípravek pro osoby s nedostatečnou funkcí sleziny a silnou vlhkostí. Zmírňuje příznaky, jako je špatná chuť k jídlu a řídká stolice způsobená nadměrnou vlhkostí. Osoby s chladnou konstituci mohou při přípravě přidat zázvor a jujubu.
2. Odvar Liu Junzi
Obsahuje ženšen, pražený kořen lékořice, porii, sušenou mandarinkovou kůru, pinellii a bílý atractylodes. Jeho primární funkcí je posílení sleziny a odstranění vlhkosti, zároveň doplňuje qi a rozpouští hlen. Reguluje příznaky, jako je chronická gastritida způsobená nedostatečností sleziny a žaludku. Během vaření lze přidat jujubu a zázvor.
3. Odvar Qianghuo Shengshi
Tento odvar na odstranění vlhkosti obsahuje Qianghuo, Gaoben, Duhuo, lékořici, Chuanxiong, Fangfeng a Manjingzi. Odstraňuje vítr, odvádí vlhkost, povzbuzuje krevní oběh a zmírňuje bolest, takže je vhodný k léčbě revmatické a revmatoidní artritidy.
4. Odvar posilující slezinu a odstraňující vlhkost
Tento odvar obsahuje čínský jam, Poria cocos, Amomum villosum, surová semena coix, Atractylodes macrocephala, surové fazole mungo, kůru Phellodendron, semena Euryale, větvičky Cinnamomum, kůru Citrus aurantium, Smilax glabra a pyl. Posiluje slezinu, odstraňuje vlhkost a čistí teplo.
5.Odvar na kopřivku
Tento odvar obsahuje porii cocos, atractylodes macrocephala, atractylodes lancea, kůru moutanu, kořen saposhnikovia, tribulus terrestris, schizonepeta, ligusticum wallichii, salvia miltiorrhiza, scutellaria baicalensis, bource morušového a dračí kost. Posiluje slezinu, odstraňuje vlhkost, chrání před větrem a zmírňuje bolest. Původně byl vyvinut k léčbě kopřivky, podle čehož je také pojmenován.
6. Odvar z porie, skořicové větvičky, atractylodes a lékořice
Obsahuje porii, skořicovou větvičku (bez kůry), smaženou lékořici a atractylodes. Jeho účinnost spočívá v posílení sleziny a podpoře diurézy. Účinně léčí příznaky hromadění vlhkosti a má zahřívací vlastnosti, které zmírňují nedostatek jangu.
7. Odvar z pinellie a scutellarie
Mezi hlavní složky patří pinellia, coptis, pražená lékořice, ženšen, scutellaria, sušený zázvor a jujuba. Odhání chlad, posiluje slezinu, odstraňuje vlhkost a doplňuje qi. Tato receptura pochází z pojednání o nemocech způsobených chladem a je účinným prostředkem pro tonizaci sleziny a harmonizaci středního jiao.
Kromě těchto sedmi běžných receptur existují různé léčivé diety a dietní terapie, které posilují slezinu a rozptylují vlhkost. K přípravě každodenních polévek odstraňujících vlhkost je vhodných mnoho bylin a ingrediencí. Ti, kteří se snaží odstranit vlhkost, mohou do svého jídelníčku zařadit potraviny vyživující slezinu a odstraňující vlhkost.Když je narušena funkce trávicího traktu, snadno to vede k fyzické slabosti a oslabení tělesných funkcí. Vlhkost, která by měla normálně cirkulovat, stagnuje v těle a způsobuje významné dlouhodobé poškození. Proto je třeba, aby se člověk vyvaroval vlhkosti, věnovat velkou pozornost každodenní stravě. S blížícím se létem se vyhýbejte nadměrné konzumaci ledové vody nebo dlouhodobému pobytu v klimatizovaných prostorách bez čerstvého vzduchu. Syrové, studené potraviny a chladný vzduch jsou hlavními příčinami vzniku vnitřní vlhkosti. Aby se člověk vyvaroval vlhkosti, musí se zdržet konzumace syrových a studených potravin.