Aşırı nem önemsiz bir konu değildir, çünkü geleneksel Çin tıbbı, nemli patojenlerin sağlığa önemli zararlar verdiğini savunur. Aşırı nem, sağlığı derinden etkiler. Birçok kişi günlük sağlık bakımını ihmal eder, sağlığını bozan dikkatsiz yeme, içme ve boş zaman etkinliklerine kendini kaptırır. Bu, vücutta önemli miktarda nem birikmesine yol açar. Aşırı nemin sağlığa çok zararlı olduğunu belirtmek isteriz. Nemi derhal ortadan kaldırmak zorunludur. Aşağıda, aşırı nemin tehlikelerini özetleyerek bu sorunu çözmeniz için sizi motive etmek istiyoruz.
Aşırı nemin tehlikeleri nelerdir?
1. Ağır uzuvlar
Nem vücuda girdiğinde, kişi genellikle bir bezle sarılmış gibi ağırlık ve baş dönmesi hisseder. Uzuvlar halsiz ve ağırlaşır, vücut yorgun ve bitkin düşer, sanki ağır yükler taşıyormuş gibi.
2. Cilt Kaşıntısı
Aşırı iç nemi olan kişilerde, cilt altında böcekler dolaşıyormuş gibi sürekli cilt kaşıntısı görülür. Etkilenen bölgeleri kaşımak, sivrisinek ısırığına benzer kırmızı izlere neden olabilir, ancak bunlar genellikle bir süre sonra geçer. Yine de, her kaşıntı atağı önemli bir rahatsızlık verir.
3. Düşük enerji seviyeleri
Aşırı iç nemi olan kişiler genellikle halsiz hissederler, sürekli fiziksel yorgunluk ve fiziksel aktiviteye katılma konusunda belirgin bir isteksizlik yaşarlar. Sık sık göğüslerinde sıkışma hissederler ve sadece derin nefes vererek rahatlarlar.
4. Akneye yatkınlık
Vücutta aşırı nem biriktiğinde, iç ısının dışarı atılması engellenir. Bu, vücutta ısı birikmesine yol açarak kalıcı akne oluşumuna neden olur. Ayrıca, aşırı nem metabolizmayı bozar ve vücutta atık ürünlerin birikmesine neden olur. Dışarı atılması gereken maddeler cilt altında birikir ve sonuçta akneye yatkınlık yaratır.
5. Kilo alımına katkıda bulunur
Kişi kontrollü bir diyet uyguluyor olmasına rağmen sürekli kilo alıyorsa, bunun altında yatan neden aşırı iç nem olabilir. Vücuda giren nem cilt altında birikir ve dalağın sıvıları dönüştürme ve taşıma işlevini aşırı yükler. Bu da sonuçta böbreklerin idrar söktürücü işlevini bozar. Zamanında müdahale edilmezse, vücut ödemli hale gelebilir ve belirgin şekilde daha ağır görünebilir.
6. Kabızlık
Dışkınızı gözlemlemek, iç nem birikiminin derecesini ortaya çıkarabilir. Bağırsak hareketleriniz tuvalet çanağına yapışıyorsa, temizlemek için birden fazla sifon çekmeniz gerekiyorsa veya dışkılamadan sonra temizlik için birkaç kağıt ve uzun süreli çaba gerektiriyorsa,Bu, derhal giderilmesi gereken önemli bir iç nem birikimini gösterir. Etkili yaz nem giderme yöntemleri 1. Diyet tedavisi Belirgin nem sorunu olan kişilerde genellikle dalak ve mide fonksiyonlarında bozukluk görülür. Nemi gidermek için bu organları beslemek gerekir.Gastrointestinal sistemi düzenlemek ve normal metabolik fonksiyonu geri kazanmak için günlük olarak hafif, kolay sindirilebilir yiyecekler tüketmek tavsiye edilir. Aynı zamanda, aşırı tüketim vücutta yağ birikmesine yol açarak sindirim sistemi üzerindeki yükü artırdığı ve nihayetinde nemi şiddetlendirdiği için yağlı yiyeceklerden kaçınılmalıdır.
Bunlar arasında, maş fasulyesi, tatlı patates, coix tohumları ve yulaf nemi ve toksinleri gidermek için mükemmel yardımcılar olup, bunları düzenli olarak diyetinize dahil edin.Ayrıca, Atractylodes macrocephala ve Poria cocos gibi Çin şifalı bitkileri de nemi giderici güçlü özelliklere sahiptir. Bunları domuz kaburga gibi malzemelerle çorbalara eklemeyi düşünün. 2. Moksibüsyon Pelin otu soğuğu giderici özelliklere sahiptir. Uygun moksibüsyon, vücudun nemi atmasına ve soğuğu dağıtmasına yardımcı olabilir. Nemli ortamlara sık sık maruz kalan kişiler, iç nemi daha fazla biriktirme eğilimindedir. Vücuda zarar vermemek için bir klinikte tedavi görmek ve deneyimli bir pratisyene danışmak tavsiye edilir.
3. Kupa Terapisi
Kupa, geleneksel Çin tıbbında yaygın olarak kullanılan bir uygulamadır. Uygun şekilde uygulandığında, soğuk ve nemi atmaya yardımcı olur, iç nemi etkili bir şekilde giderir ve vücudun yin-yang dengesini yeniden sağlar. Ancak, kupa uygulamasının riskleri olduğunu unutmamak önemlidir. Deneyimi olmayan kişiler asla kendi başlarına denememelidir. Cilt yanıklarını önlemek için deneyimli bir TCM uygulayıcısından tedavi almak zorunludur.