Overdreven fugtighed er ikke nogen bagatel, da traditionel kinesisk medicin hævder, at fugtige patogener forårsager betydelig skade på helbredet. En overflod af fugtighed har en dybtgående indvirkning på velværet. Mange forsømmer den daglige sundhedspleje og hengiver sig til uforsigtig spisning, drikkeri og fritidsaktiviteter, der forstyrrer deres velvære. Dette fører til en betydelig ophobning af fugt i kroppen. Vi advarer om, at overdreven fugtighed er meget skadelig for helbredet. Det er bydende nødvendigt at fjerne fugtighed omgående. Nedenfor skitserer vi farerne ved overdreven fugtighed for at motivere dig til at gøre noget ved det.
Hvad er farerne ved overdreven fugtighed?
1. Tunge lemmer
Når fugtighed trænger ind i kroppen, oplever man ofte en følelse af tunghed og svimmelhed, som om man er indpakket i et klæde. Lemmerne bliver trætte og tunge, hvilket efterlader kroppen udmattet og træt, som om den er belastet med vægte.
2. Kløe i huden
Personer med overdreven indre fugtighed oplever ofte vedvarende kløe i huden, som om der kravler insekter under huden. Kradsning af de berørte områder kan forårsage røde striber, der ligner myggestik, men disse forsvinder typisk efter en periode. Ikke desto mindre medfører hver kløeepisode betydelig ubehag.
3. Lavt energiniveau
Personer med overdreven indre fugtighed føler sig ofte sløve, oplever vedvarende fysisk træthed og en markant modvilje mod at udøve fysisk aktivitet. De føler ofte en stramhed i brystet, som kun lindres ved dybe udåndinger.
4. Tilbøjelighed til akne
Når der ophobes for meget fugt i kroppen, hindrer det udskillelsen af varme, hvilket fører til en ophobning af indre varme, der forårsager vedvarende akne. Desuden forstyrrer for meget fugt stofskiftet, hvilket resulterer i ophobning af affaldsstoffer i kroppen. Stoffer, der burde udskilles, bliver i stedet hængende under huden, hvilket i sidste ende gør en tilbøjelig til udbrud.
5. Bidrager til vægtøgning
Hvis man holder en kontrolleret kost, men alligevel observerer vedvarende vægtøgning, kan overdreven indre fugtighed være den underliggende årsag. Når fugtigheden kommer ind i kroppen, ophobes den subkutant og overbelaster miltens funktion med at omdanne og transportere væsker. Dette forringer i sidste ende nyrernes diuretiske kapacitet. Uden rettidig indgriben udvikles der ødemer i kroppen, hvilket skaber et mærkbart fyldigere udseende.
6. Forstoppelse
Ved at observere din afføring kan du afsløre omfanget af den interne fugtighedsophobning. Hvis din afføring klæber sig fast til toiletkummen og kræver flere skylninger for at blive fjernet, eller hvis det kræver gentagen brug af flere stykker toiletpapir og tager lang tid at opnå renhed efter afføring,Dette indikerer en betydelig ophobning af fugtighed i kroppen, som kræver hurtig eliminering. Effektive metoder til at fjerne fugtighed om sommeren 1. Kostterapi Personer med udtalt fugtighed udviser ofte nedsat funktion i milt og mave. For at fjerne fugtighed er det nødvendigt at pleje maven og milten.Det tilrådes at indtage lette, letfordøjelige fødevarer dagligt for at regulere mave-tarmsystemet og genoprette normal metabolisk funktion. Undgå samtidig fedtholdige fødevarer, da overdreven indtagelse fører til ophobning af fedt i kroppen, hvilket belaster fordøjelsessystemet yderligere og i sidste ende forværrer fugtigheden.
Blandt disse er mungbønner, søde kartofler, coixfrø og havre fremragende hjælpere til at fjerne fugtighed og toksiner; indarbejd dem regelmæssigt i din kost.Desuden har kinesiske medicinske urter som Atractylodes macrocephala og Poria cocos potente fugtighedsfjernende egenskaber. Overvej at indarbejde dem i supper med ingredienser som svinekød. 2. Moxibustion Mugwort har kuldefjernende egenskaber. Passende moxibustion kan hjælpe kroppen med at uddrive fugtighed og sprede kulde. Personer, der ofte udsættes for fugtige omgivelser, har tendens til at akkumulere mere indre fugtighed. Det tilrådes at søge behandling på en klinik og konsultere en erfaren behandler for at undgå skader på kroppen.
3. Koppeterapi
Koppeterapi er en almindelig traditionel kinesisk behandlingsform. Anvendt korrekt hjælper den med at uddrive kulde og fugt, effektivt fjerne indre fugt og genoprette kroppens yin-yang-balance. Det er dog vigtigt at bemærke, at koppeterapi medfører risici. Personer uden erfaring må aldrig forsøge sig med det selv. Det er vigtigt at søge behandling hos en erfaren TCM-behandler for at undgå hudforbrændinger.