所有女性都渴望擁有自己的孩子，但許多人無法實現這個願望。大量研究顯示，其實我們飲食習慣中的誤解也是導致女性不孕的原因之一。
夜班頻繁女性不孕率偏高
英國研究指出，夜班工作可能損害女性生殖能力，經常輪值夜班的女性不孕風險將大幅攀升。不孕治療專家強調，此結論尚需驗證，處於生育年齡的女性無需因此辭職。
南安普敦大學研究團隊針對逾十萬名成年女性進行調查後得出此結論。主導研究的兒科醫師林登·斯托克於歐洲人類生殖與胚胎學會發表：「研究顯示，相較於日間工作模式的女性，純夜班工作者受孕難度增加80%，而輪班制女性一年內無法懷孕的機率將翻倍。」
研究人員發現，除日班外的所有工作模式皆會使女性月經週期紊亂的機率增加20%，並使懷孕後流產風險上升約三分之一。
本研究中的生育能力特指自然受孕，而非試管嬰兒技術。
因工作壓力增大與生活節奏加速，夜間工作者持續增加。計劃懷孕的女性應盡可能選擇日班工作，同時需避免導致不孕的惡習。
有益不孕的飲食？推薦食物
1. 主食・豆類：米、粟、玉米粉、黑豆等。尤以黑豆能補益肝腎、滋養陽氣、具抗衰老功效。
2. 肉類・蛋類・乳製品：狗肉、羊肉、羊腰、豬腰、驢肉、鴿肉、牛奶等。
3、蔬菜類選擇：韭菜、芹菜、高麗菜、苦瓜、萵苣、洋蔥、蠶豆、木耳等。
4、水果類選擇：桑葚、草莓、紅棗、黑棗、龍眼等。
5、其他：核桃、栗子、松子、榛果、黑芝麻等。飲食禁忌
1、男性不孕者應避免過量飲酒、慎用辛辣溫補食品，並遠離高脂飲食；
2、女性不孕者需戒除生冷食物，避免過量攝取寒涼滑瀉之品。