Fiecare femeie speră să aibă propriul copil, dar multe dintre noi nu reușim să ne îndeplinim această dorință. Numeroase studii indică faptul că concepțiile greșite despre alimentație sunt, de asemenea, o cauză importantă a infertilității feminine.
Rata ridicată a infertilității în rândul femeilor care lucrează în ture de noapte
Un studiu britanic indică faptul că turele de noapte pot afecta fertilitatea femeilor, cele care lucrează regulat în ture de noapte fiind expuse unui risc semnificativ mai mare de infertilitate. Specialiștii în fertilitate notează că aceste concluzii necesită confirmare suplimentară și sfătuiesc femeile aflate la vârsta fertilă să nu renunțe la sarcină doar pe baza acestor informații.
Cercetătorii de la Universitatea din Southampton au ajuns la aceste concluzii după ce au chestionat peste 100.000 de femei adulte. Pediatrul Dr. Linden Stock, care a condus studiul, a prezentat concluziile la conferința Societății Europene de Reproducere Umană și Embriologie. Datele au arătat că femeile care lucrează exclusiv în ture de noapte se confruntă cu o dificultate de 80% mai mare de a concepe în comparație cu cele care lucrează în ture standard de zi și de noapte, în timp ce cele care lucrează în ture de zi și de noapte au un risc dublu de a nu concepe în decursul unui an.
Cercetătorii au descoperit că toate tipurile de program de lucru, cu excepția turelor regulate de zi, au crescut probabilitatea de perturbare a ciclului menstrual cu 20% și au crescut riscul de avort spontan cu aproximativ o treime.
Fertilitatea în acest studiu se referă la concepția naturală, nu la fertilizarea in vitro.
Presiunile crescânde la locul de muncă și stilul de viață accelerat determină tot mai multe persoane să lucreze în ture de noapte. Femeile care doresc să rămână însărcinate ar trebui, prin urmare, să acorde prioritate rolurilor de zi. În plus, ar trebui să evite obiceiurile dăunătoare fertilității.
Ce alimente sunt benefice pentru fertilitate? Alegerea recomandată:
1. Cereale și leguminoase: orez, mei, făină de porumb, fasole neagră (care hrănesc ficatul și rinichii, sporesc energia yang și combat îmbătrânirea).
2. Carne, ouă și lactate: carne de câine, carne de oaie, rinichi de miel, rinichi de porc, carne de măgar, carne de porumbel, lapte de vacă.
3. Legume: arpagic chinezesc, țelină, varză crețată, pepene amar, salată chineză, ceapă, fasole mare, ciuperci urechi de lemn etc.
4. Fructe: dude, căpșuni, curmale roșii, curmale negre, pulpă de longan etc.
5. Alte alimente: miez de nucă, castane, pinoli, alune, semințe de susan negru etc.
Restricții alimentare
1. Bărbații cu infertilitate ar trebui să evite consumul excesiv de alcool, să se abțină de la consumul excesiv de alimente picante, care induc căldură și stimulează energia yang, și să limiteze dietele bogate în grăsimi;
2. Femeile cu infertilitate ar trebui să evite consumul excesiv de alimente crude, reci sau alunecoase.