Alle kvinner håper å få sitt eget lille barn, men for mange av oss er dette ønsket umulig å oppfylle. Tallrike studier indikerer at feilaktige oppfatninger om kosthold også er medvirkende faktorer til kvinnelig infertilitet.
Høy infertilitetsrate blant kvinner som jobber nattskift
En britisk studie indikerer at nattarbeid kan svekke kvinnelig fruktbarhet, og at kvinner som regelmessig jobber nattskift har en betydelig økt risiko for infertilitet. Fertilitets spesialister påpeker at disse funnene må bekreftes ytterligere, og råder kvinner i fertil alder til ikke å si opp jobben utelukkende på grunnlag av dette.
Forskere ved University of Southampton kom til disse konklusjonene etter å ha undersøkt over 100 000 voksne kvinner. Barnelege Dr. Linden Stock, som ledet studien, presenterte funnene på konferansen til European Society of Human Reproduction and Embryology. Dataene viste at kvinner som utelukkende jobbet nattskift, hadde 80 % større problemer med å bli gravide sammenlignet med de som hadde standard dag- og nattskift, mens de som vekslet mellom dag- og nattskift, hadde dobbelt så stor risiko for å ikke bli gravide innen ett år.
Forskerne fant at alle arbeidsmønstre unntatt vanlige dagskift økte sannsynligheten for forstyrrelser i menstruasjonssyklusen med 20 % og økte risikoen for spontanabort med omtrent en tredjedel.
Fertilitet i denne studien refererer til naturlig befruktning, ikke in vitro-befruktning.
Økende arbeidspress og et stadig mer hektisk livsfart driver flere mennesker til nattskift. Kvinner som ønsker å bli gravide, bør derfor prioritere dagjobber. I tillegg bør de unngå vaner som er skadelige for fertiliteten.
Hvilke matvarer er gunstige for fruktbarheten? Anbefalte valg:
1. Korn og belgfrukter: Ris, hirse, maismel, svarte bønner (som gir næring til lever og nyrer, styrker yang-energien og bekjemper aldring).
2. Kjøtt, egg og meieriprodukter: Hundekjøtt, fårekjøtt, lammenyrer, svinenyrer, eselkjøtt, duekjøtt, kumelk.
3. Grønnsaker: Kinesisk gressløk, selleri, grønnkål, bitter melon, kinesisk salat, løk, brede bønner, judasøre, osv.
4. Frukt: Morbær, jordbær, røde dadler, svarte dadler, longanfrukt, osv.
5. Andre matvarer: valnøttkjerner, kastanjer, pinjekjerner, hasselnøtter, svarte sesamfrø osv.
Kostholdsrestriksjoner
1. Menn med infertilitet bør unngå overdreven alkoholkonsum, avstå fra å overdrive inntaket av sterke, varmefremkallende matvarer som stimulerer yang-energi, og begrense inntaket av fettrike matvarer.
2. Kvinner med infertilitet bør unngå overdreven konsum av rå, kalde eller glatte matvarer.