Katra sieviete cer, ka viņai būs savs mazulis, taču daudzas no mums šo vēlmi nevar piepildīt. Daudzi pētījumi liecina, ka nepareizi uzskati par uzturu arī veicina sieviešu neauglību.
Augsts neauglības rādītājs sievietēm, kas strādā nakts maiņās
Britu pētījums liecina, ka nakts maiņas var pasliktinātu sieviešu auglību, un sievietēm, kas regulāri strādā nakts maiņās, ir ievērojami palielināts neauglības risks. Auglības speciālisti norāda, ka šie secinājumi ir jāapstiprina, un iesaka sievietēm reproduktīvā vecumā neatsakāties no darba tikai šā iemesla dēļ.
Southamptonas Universitātes pētnieki nonāca pie šādiem secinājumiem, aptaujājot vairāk nekā 100 000 pieaugušo sieviešu. Pētījumu vadīja pediatrs Lyndon Stock, kurš pētījuma rezultātus prezentēja Eiropas Cilvēka reproduktoloģijas un embrioloģijas biedrības konferencē. Dati liecināja, ka sievietēm, kuras strādā tikai nakts maiņās, ir par 80 % lielākas grūtības ieņemt bērnu salīdzinājumā ar tām, kuras strādā standarta dienas un nakts maiņās, savukārt tām, kuras strādā rotācijas dienas un nakts maiņās, risks neieņemt bērnu gada laikā ir divreiz lielāks.
Pētnieki atklāja, ka visi darba režīmi, izņemot regulāras dienas maiņas, par 20 % palielina menstruālā cikla traucējumu iespējamību un aptuveni par trešdaļu palielina spontānā aborta risku.
Šajā pētījumā auglība attiecas uz dabisku ieņemšanu, nevis in vitro apaugļošanu.
Pieaugošais darba spiediens un paātrinātais dzīvesveids liek arvien vairāk cilvēkiem strādāt nakts maiņās. Tāpēc sievietēm, kas vēlas iestāties grūtniecībā, būtu jāizvēlas dienas darbs. Turklāt jāizvairās no ieradumiem, kas kaitē auglībai.
Kādi pārtikas produkti veicina auglību? Ieteicamie produkti:
1. Graudi un pākšaugi: rīsi, prosa, kukurūzas milti, melnās pupas (kas baro aknas un nieres, uzlabo jangas enerģiju un cīnās pret novecošanos).
2. Gaļa, olas un piena produkti: suņu gaļa, aitas gaļa, jēra nieres, cūkas nieres, ēzeļa gaļa, baložu gaļa, govs piens.
3. Dārzeņi: ķiploki, selerijas, kāposti, rūgto meloni, salāti, sīpoli, pupas, koksnes sēnes utt.
4. Augļi: zemenes, sarkanās dateles, melnās dateles, longanas mīkstums utt.
5. Citi pārtikas produkti: valriekstu kodoli, kastaņi, priežu rieksti, lazdu rieksti, melnie sezama sēklas utt.
Uztura ierobežojumi
1. Vīriešiem ar neauglību jāizvairās no pārmērīgas alkohola lietošanas, jāatturas no pārmērīgas asu, siltumu izraisošu pārtikas produktu lietošanas, kas stimulē janga enerģiju, un jāierobežo tauku saturs uzturā;
2. Sievietēm ar neauglību jāizvairās no pārmērīgas neapstrādātu, aukstu vai slidenu pārtikas produktu lietošanas.