Kiekviena moteris svajoja turėti savo mažylį, tačiau daugelis mūsų negali įgyvendinti šios svajonės. Daugybė tyrimų rodo, kad klaidingos nuomonės apie mitybą taip pat yra svarbi moterų nevaisingumo priežastis.
Didelis nevaisingumas tarp naktinėmis pamainomis dirbančių moterų
Britų tyrimas rodo, kad naktinis darbas gali pakenkti moterų vaisingumui, o moterys, reguliariai dirbančios naktinėmis pamainomis, turi žymiai didesnę nevaisingumo riziką. Vaisingumo specialistai pažymi, kad šie rezultatai reikalauja tolesnio patvirtinimo, ir pataria vaisingo amžiaus moterims neatsisakyti darbo vien dėl to.
Šias išvadas padarė Sautamptono universiteto mokslininkai, apklausę daugiau nei 100 000 suaugusių moterų. Tyrimą vadovavęs pediatras Lyndon Stock pristatė išvadas Europos žmogaus reprodukcijos ir embriologijos draugijos konferencijoje. Duomenys parodė, kad moterys, dirbančios tik naktinėmis pamainomis, susiduria su 80 % didesniais sunkumais pastoti, palyginti su tomis, kurios dirba įprastu dienos ir nakties grafiku, o moterys, dirbančios pamainomis dieną ir naktį, turi dvigubai didesnę riziką nepastoti per metus.
Tyrėjai nustatė, kad visi darbo grafikai, išskyrus įprastą dieninį darbą, 20 % padidina menstruacinio ciklo sutrikimų tikimybę ir maždaug trečdaliu padidina persileidimo riziką.
Šiame tyrime vaisingumas reiškia natūralų pastojimą, o ne dirbtinį apvaisinimą.
Dėl didėjančio darbo krūvio ir spartėjančio gyvenimo tempo vis daugiau žmonių dirba naktinėmis pamainomis. Todėl moterys, norinčios pastoti, turėtų teikti pirmenybę dieninėms pareigoms. Be to, reikėtų vengti vaisingumui žalingų įpročių.
Kokie maisto produktai yra naudingi vaisingumui? Rekomenduojami pasirinkimai:
1. Grūdai ir ankštiniai: ryžiai, soros, kukurūzų miltai, juodosios pupelės (kurios maitina kepenis ir inkstus, stiprina yang energiją ir kovoja su senėjimu).
2. Mėsa, kiaušiniai ir pieno produktai: šuniena, aviena, ėrienos inkstai, kiaulienos inkstai, asiliena, balandiena, karvės pienas.
3. Daržovės: kinų laiškiniai česnakai, salierai, kopūstai, kartieji melionai, salotos, svogūnai, plačiosios pupos, medžio ausų grybai ir kt.
4. Vaisiai: šilkmedžiai, braškės, raudonosios datulės, juodosios datulės, longanų minkštimas ir kt.
5. Kiti maisto produktai: graikinių riešutų branduoliai, kaštainiai, pušies riešutai, lazdyno riešutai, juodieji sezamo sėklos ir kt.
Mitybos apribojimai
1. Nevaisingi vyrai turėtų vengti pernelyg didelio alkoholio vartojimo, susilaikyti nuo aštraus, karštį sukeliančio maisto, kuris stimuliuoja yang energiją, ir riboti riebalų turinčio maisto vartojimą;
2. Nevaisingos moterys turėtų vengti pernelyg didelio žalios, šaltos ar slidžios mitybos.