모든 여성은 자신만의 아기를 갖기를 바라지만, 많은 이들이 이 소원을 이루지 못한다. 여러 연구에 따르면 여성의 불임 원인 중 상당수는 식습관 오해에서 비롯된다.
야간 근무 여성의 불임률 높아
영국 한 조사에 따르면 야간 근무는 여성의 생식 능력을 손상시킬 수 있으며, 자주 야간 근무를 하는 여성의 불임 확률이 크게 증가한다. 불임 전문의들은 이 결과가 확인될 필요가 있으며, 관련 가임기 여성들이 이 때문에 직장을 그만둘 필요는 없다고 밝혔다.
사우샘프턴 대학 연구진이 10만 명 이상의 성인 여성을 조사한 결과입니다. 이 조사를 주도한 소아과 전문의 린든 스톡은 유럽 인간 생식 및 배아 학회 회의에서 "조사 결과, 오전 9시부터 오후 5시까지 근무하는 여성에 비해 야간 근무만 하는 여성의 임신 성공률은 80% 낮았으며, 교대 근무를 하는 여성은 1년 내 임신에 실패할 확률이 두 배로 증가했다"고 밝혔습니다.
연구진은 주간 근무를 제외한 모든 근무 형태가 여성의 생리 주기 불규칙 발생률을 20% 증가시키고, 임신 후 유산 위험을 약 3분의 1 가량 높인다는 사실을 발견했다.
이 조사에서 언급된 생식 능력은 체외수정(IVF)이 아닌 자연 임신을 의미한다.
직장 스트레스 증가와 생활 속도 가속화로 야간 근무를 하는 사람이 늘어나고 있으므로, 임신을 원하는 여성들은 가능한 한 주간 근무를 선택해야 한다. 또한 불임 유발 습관도 피해야 한다.
불임에 좋은 음식은? 적합한 식품
1. 주식 및 콩류 선택: 쌀, 조, 옥수수 가루, 검은콩 등. 특히 검은콩은 간과 신장을 보강하고 정력을 증진시키며 노화 방지 효과가 있습니다.
2. 육류·계란·유제품 선택: 개고기, 양고기, 양 신장, 돼지 신장, 당나귀 고기, 비둘기 고기, 우유 등.
3. 채소 선택: 부추, 셀러리, 양배추, 쓴오이, 상추, 양파, 완두콩, 목이버섯 등.
4. 과일 선택: 뽕나무 열매, 딸기, 대추, 검은 대추, 용안육 등.
5. 기타: 호두, 밤, 잣, 헤이즐넛, 검은 깨 등.
식사 금기사항
1. 남성 불임 환자는 과도한 음주를 금하며, 매운 음식이나 열을 내는 양기 보강 식품의 남용을 피하고, 고지방 식단을 삼가야 합니다;
2. 여성 불임 환자는 차갑고 냉한 음식이나 미끄러운 성질의 음식을 과도하게 섭취하지 말아야 합니다.