すべての女性は自分の子供を授かりたいと願っているが、多くの人々はこの願いを叶えられない。多くの研究が示すように、実は私たちの食生活における誤解も女性の不妊の原因となっている。
夜勤が多い女性の不妊率が高い
英国の調査によると、夜勤は女性の生殖能力を損なう可能性があり、頻繁に夜勤を行う女性の不妊リスクは大幅に増加する。不妊治療の専門家は、この結果は確認が必要であり、該当する生殖年齢の女性がこのためだけに退職する必要はないと指摘している。
サウサンプトン大学の研究チームが10万人以上の成人女性を対象に調査した結果、この結論に至った。調査を主導した小児科医リンデン・ストック氏は欧州ヒト生殖・胚学会で「調査結果によると、昼間の勤務形態の女性に比べ、夜勤のみの女性は妊娠が80％困難になり、昼夜交替勤務の女性は1年以内に妊娠できない確率が2倍になる」と発表した。
研究者らは、昼勤以外の全ての勤務形態が女性の月経周期を乱す確率を20％増加させ、妊娠後の流産リスクを約3分の1増加させることを発見した。
本調査における生殖能力とは、体外受精ではなく自然妊娠を指す。
仕事のストレス増大と生活リズムの加速により、夜勤勤務者が増加している。妊娠を希望する女性は、可能な限り日勤の仕事を選ぶべきだ。また、不妊を招く悪習慣も避ける必要がある。
不妊に良い食べ物とは？推奨食品
1. 主食・豆類：米、粟、トウモロコシ粉、黒豆など。特に黒豆は肝腎を補い、陽気を益し、抗老化作用がある。
2. 肉・卵・乳製品：犬肉、羊肉、羊の腎臓、豚の腎臓、ロバ肉、鳩肉、牛乳など。
3、野菜の選択：ニラ、セロリ、キャベツ、ゴーヤ、レタス、タマネギ、ソラマメ、キクラゲなど。
4、果物の選択：桑の実、イチゴ、ナツメ、黒ナツメ、ロンガンなど。
5、その他：クルミの実、栗、松の実、ヘーゼルナッツ、黒ゴマなど。
飲食の禁忌
1、男性不妊者は過度の飲酒を避け、辛味のある体を温める食品の乱用を控え、高脂肪食を避けること；
2、女性不妊者は生ものや冷たいもの、体を冷やす滑らかな食品の過剰摂取を避けること。