Iga naine loodab saada oma väikese beebi, kuid paljud meist ei suuda seda soovi realiseerida. Mitmed uuringud näitavad, et vale toitumine on samuti oluline naiste viljatuse põhjus.
Kõrge viljatuse määr öövahetuses töötavate naiste seas
Briti uuring näitab, et öövahetused võivad kahjustada naiste viljakust, kusjuures öövahetustes regulaarselt töötavatel naistel on viljatuse risk märkimisväärselt suurem. Viljakusspetsialistid märgivad, et need tulemused vajavad täiendavat kinnitust, ja soovitavad fertiilses eas naistel mitte loobuda ainult selle põhjal.
Southamptoni ülikooli teadlased jõudsid nendele järeldustele pärast üle 100 000 täiskasvanud naise küsitlemist. Uuringut juhtinud lastearst dr Linden Stock esitas tulemused Euroopa Inimese Reproduktsiooni ja Embrioloogia Ühingu konverentsil. Andmed näitasid, et ainult öövahetustes töötavatel naistel oli 80% suurem raskus rasestuda võrreldes tavalise päevase ja öise töögraafikuga naistega, samas kui vahetustega töötavatel naistel oli aastane rasestumise ebaõnnestumise risk kaks korda suurem.
Teadlased leidsid, et kõik töökorraldused, välja arvatud tavaline päevane töö, suurendasid menstruaaltsükli häirete tõenäosust 20% võrra ja raseduse katkemise riski ligikaudu kolmandiku võrra.
Käesolevas uuringus viitab viljakus loomulikule rasestumisele, mitte kehavälisele viljastamisele.
Suurenev töörõhk ja kiirenenud elustiil ajavad üha rohkem inimesi öötööle. Seetõttu peaksid rasedust soovivad naised eelistama päevast tööd. Lisaks tuleks vältida viljakust kahjustavaid harjumusi.
Millised toidud soodustavad viljakust? Soovitatavad valikud:
1. Teraviljad ja kaunviljad: riis, hirse, maisijahu, mustad oad (mis toidavad maksa ja neerusid, suurendavad yang-energiat ja võitlevad vananemisega).
2. Liha, munad ja piimatooted: koerakõõm, lambaliha, lambamaks, sealiha maks, eesli liha, tuvi liha, lehmapiim.
3. Köögiviljad: hiina murulauk, seller, kapsas, mõru melon, hiina salat, sibul, põldoad, puukõrv-seened jne.
4. Puuviljad: mooruspuumarjad, maasikad, punased datlid, mustad datlid, longani viljaliha jne.
5. Muud tooted: kreeka pähklid, kastanid, männipähklid, sarapuupähklid, mustad seesamiseemned jne.
Toitumise piirangud
1. Viljatud mehed peaksid vältima liigset alkoholitarbimist, hoiduma liigsest teravate, soojust tekitavate toitude tarbimisest, mis stimuleerivad yang-energiat, ning piirama rasvase toidu tarbimist.
2. Viljatud naised peaksid vältima liigset toore, külma või libeda toidu tarbimist.