Každá žena touží mít své vlastní dítě, ale mnoho z nás si toto přání nemůže splnit. Četné studie ukazují, že významnou příčinou ženské neplodnosti jsou také mylné představy o výživě.
Vysoká míra neplodnosti u žen pracujících na noční směny
Britská studie naznačuje, že noční práce může narušit plodnost žen, přičemž ženy pravidelně pracující na noční směny vykazují výrazně zvýšené riziko neplodnosti. Odborníci na plodnost poznamenávají, že tyto závěry vyžadují další potvrzení, a radí ženám v plodném věku, aby se na základě těchto informací nevzdávaly.
K těmto závěrům dospěli vědci z univerzity v Southamptonu po průzkumu mezi více než 100 000 dospělými ženami. Pediatr Dr. Linden Stock, který studii vedl, představil její výsledky na konferenci Evropské společnosti pro reprodukci a embryologii. Data odhalila, že ženy pracující výhradně na nočních směnách čelily o 80 % větším potížím s otěhotněním ve srovnání s ženami pracujícími na standardních denních a nočních směnách, zatímco ženy pracující na střídavých denních a nočních směnách měly dvojnásobné riziko, že během jednoho roku neotěhotní.
Vědci zjistili, že všechny pracovní režimy kromě pravidelných denních směn zvyšují pravděpodobnost narušení menstruačního cyklu o 20 % a riziko potratu přibližně o jednu třetinu.
Plodnost v této studii odkazuje na přirozené početí, nikoli na umělé oplodnění.
Rostoucí pracovní tlaky a zrychlený životní styl vedou k tomu, že stále více lidí pracuje na nočních směnách. Ženy, které se snaží otěhotnět, by proto měly upřednostňovat práci na denní směny. Kromě toho by se měly vyvarovat návyků, které mají negativní vliv na plodnost.
Jaké potraviny podporují plodnost? Doporučené volby:
1. Obiloviny a luštěniny: rýže, proso, kukuřičná mouka, černé fazole (které vyživují játra a ledviny, posilují energii jang a bojují proti stárnutí).
2. Maso, vejce a mléčné výrobky: psí maso, skopové maso, jehněčí ledviny, vepřové ledviny, oslí maso, holubí maso, kravské mléko.
3. Zelenina: čínská pažitka, celer, zelí, hořký meloun, salát, cibule, fazole, houby wood ear atd.
4. Ovoce: moruše, jahody, červené datle, černé datle, longan atd.
5. Ostatní potraviny: vlašské ořechy, kaštany, piniové oříšky, lískové ořechy, černé sezamové semínko atd.
Dietní omezení
1. Muži s neplodností by se měli vyvarovat nadměrné konzumace alkoholu, zdržet se nadměrného konzumování pikantních, teplo vyvolávajících potravin, které stimulují energii jang, a omezit stravu s vysokým obsahem tuků.
2. Ženy s neplodností by se měly vyvarovat nadměrné konzumace syrových, studených nebo kluzkých potravin.