Всяка жена се надява да има свое малко бебе, но много от нас не могат да реализират това желание. Многобройни проучвания показват, че погрешните представи за храненето също са фактори, допринасящи за женската безплодие.
Високи нива на безплодие сред жените, работещи на нощни смени
Британско проучване показва, че нощната работа може да повлияе на женската плодовитост, като жените, които редовно работят на нощни смени, показват значително повишен риск от безплодие. Специалистите по плодовитост отбелязват, че тези констатации изискват по-нататъшно потвърждение и съветват жените в детеродна възраст да не се отказват от работата си само на тази основа.
Изследователи от Университета в Саутхемптън стигнаха до тези заключения след проучване на над 100 000 възрастни жени. Педиатърът Линдън Сток, който ръководи проучването, представи резултатите на конференцията на Европейското дружество по човешка репродукция и ембриология. Данните показаха, че жените, които работят изключително нощни смени, се сблъскват с 80% по-голяма трудност при зачеването в сравнение с тези, които работят по стандартен график от ден до нощ, докато тези, които работят на смени през деня и нощта, удвояват риска си да не заченат в рамките на една година.
Изследователите установиха, че всички работни режими, с изключение на редовните дневни смени, увеличават вероятността от нарушаване на менструалния цикъл с 20% и повишават риска от спонтанен аборт с приблизително една трета.
Възпроизводителността в това проучване се отнася до естественото зачеване, а не до ин витро оплождането.
Нарастващият натиск на работата и ускореният начин на живот карат все повече хора да работят на нощни смени. Жените, които искат да забременеят, трябва да дават предимство на дневните смени. Освен това трябва да избягват навици, които вредят на възпроизводителността.
Кои храни са полезни за плодовитостта? Препоръчителни избори:
1. Зърнени храни и бобови култури: ориз, просо, царевично брашно, черен боб (които подхранват черния дроб и бъбреците, повишават ян енергията и борят стареенето).
2. Месо, яйца и млечни продукти: кучешко месо, овче месо, агнешки бъбреци, свински бъбреци, магарешко месо, гълъбово месо, краве мляко.
3. Зеленчуци: китайски лук, целина, къдраво зеле, горчив пъпеш, китайска маруля, лук, бакла, ухови гъби и др.
4. Плодове: черници, ягоди, червени фурми, черни фурми, лонган и др.
5. Други храни: ядки от орех, кестени, борови ядки, лешници, черно сусамово семе и др.
Диетични ограничения
1. Мъжете с безплодие трябва да избягват прекомерната консумация на алкохол, да се въздържат от прекомерна консумация на пикантни, предизвикващи топлина храни, които стимулират ян енергията, и да ограничават диетите с високо съдържание на мазнини;
2. Жените с безплодие трябва да избягват прекомерната консумация на сурови, студени или хлъзгави храни.