Även om höstdagjämningen har inträffat, kvarstår sommarens hetaste dagar. Under denna period är man särskilt utsatt för munsår, som inte bara gör det besvärligt att äta utan också svårt att tala. Vissa tror att munsår enbart orsakas av "värme", men detta är inte den enda faktorn – det kan finnas andra orsaker...
Bär är benägna att orsaka allergier
Det är känt att mental stress, virusinfektioner, allergiska reaktioner och vitaminbrist kan utlösa munsår.
Läkare rapporterar att deras erfarenhet visar att försök att förebygga munsår genom fruktkonsumtion ofta misslyckas. De föreslår att allergiska reaktioner mot frukt är en vanligare orsak till munsår.De vanligaste allergiframkallande frukterna är främst bär, såsom jordgubbar, blåbär, tomater, citrusfrukter, citroner, mango, ananas och kiwi. Dessutom kan vissa meloner, inklusive cantaloupemelon och honungsmelon, och till och med litchi och mangostan, lätt utlösa allergiska reaktioner.
Experter rekommenderar att om man får munsår efter att ha konsumerat en tidigare okänd mat eller dryck, eller till och med bytt till ett nytt märke av tandkräm, bör man överväga om en allergi är orsaken och omedelbart sluta konsumera eller använda produkten. På samma sätt bör man, om munsår uppstår efter att ha ätit vissa frukter under sommaren, överväga om dessa frukter utlöste tillståndet.
Återkommande sår kräver uppmärksamhet
Många avfärdar munsår som en ”mindre åkomma” som går över av sig själv.
Kliniker betonar dock att munsår är en mild form av slemhinnesjukdom. De åtföljs ofta av symtom som muntorrhet, sömnlöshet och depression. I allvarligare fall kan de ha ett nära samband med andra bindvävssjukdomar och bör inte tas på lättvindigt.
Specialister anger att under normala omständigheter försvinner de flesta munsår spontant inom en till två veckor. Om symtomen kvarstår i mer än en månad eller återkommer ofta kan detta tyda på underliggande problem någon annanstans i kroppen, vilket kräver omedelbar läkarkonsultation.
Experter betonar vidare att munsår kan vara återkommande eller traumatiska till sin natur. Ihållande sår som inte läker tyder utan tvekan på underliggande problem. Långvarig försummelse kan till och med leda till malign transformation, som potentiellt kan utvecklas till muncancer.
För att förebygga munsår rekommenderar experter att man ser till att få tillräckligt med sömn, äter lätt kost, undviker stark mat, dricker mycket vanligt vatten, äter rikligt med färsk frukt och grönsaker och förebygger förstoppning.
Nedsatt immunförsvar utlöser munsår
Under sommaren brukar människor ofta skylla munsår på "värme" och tror att man kan förebygga dem genom att äta så kallade "värmesänkande" livsmedel som vattenmelon. Det är dock inte tillrådligt att behandla munsår med sådana koståtgärder. Experter pekar på att återkommande munsår på sommaren är kopplade till nedsatt immunförsvar.
Läkare påpekar att fruktallergier inte uppträder konsekvent, utan att deras manifestation påverkas avsevärt av individens fysiska tillstånd. Allergiska reaktioner är mer benägna att uppstå under perioder av hög stress, trötthet eller dålig sömn, samt under specifika fysiologiska faser.
Sådana perioder inkluderar menstruation hos kvinnor, under vilken förhöjda allergiska reaktioner ökar risken för munsår.
Utöver dessa faser ökar sommarens ständiga växlingar mellan luftkonditionerade utrymmen och utomhusmiljöer mottagligheten för förkylningar. Faktorer som sena kvällar och oregelbundna matvanor försvagar kroppens försvar mot virus, vilket utlöser munsår.