Selv om høstjevndøgn har kommet, fortsetter sommerens varme dager. I denne perioden er man spesielt utsatt for munnsår, som ikke bare gjør det vanskelig å spise, men også å snakke. Noen mener at munnsår kun skyldes «varme», men dette er ikke den eneste faktoren – det kan være andre årsaker...
Bær er utsatt for å forårsake allergi
Det er kjent at psykisk stress, virusinfeksjoner, allergiske reaksjoner og vitaminmangel kan utløse munnsår.
Leger rapporterer at, basert på deres erfaring, forsøk på å forebygge munnsår gjennom fruktinntak ofte viser seg å være mislykket. De antyder at allergiske reaksjoner på frukt er en mer vanlig årsak til munnsår.De vanligste allergifremkallende fruktene er først og fremst bær, som jordbær, blåbær, tomater, sitrusfrukter, sitroner, mango, ananas og kiwi. I tillegg kan visse meloner, inkludert cantaloupe og honningmelon, og til og med litchi og mangostan, lett utløse allergiske reaksjoner.
Eksperter anbefaler at hvis munnsår oppstår etter inntak av en tidligere ukjent matvare eller drikke, eller til og med etter bytte til en ny tannkremmerke, bør man vurdere muligheten for en allergisk reaksjon. Inntak eller bruk bør opphøre umiddelbart. Tilsvarende, hvis munnsår oppstår etter å ha spist visse frukter om sommeren, bør man vurdere muligheten for fruktinduserte sår.
Gjentakelse krever oppmerksomhet
Mange avfeier munnsår som en «mindre plage» som vil forsvinne uten behandling.
Klinikere understreker imidlertid at munnsår er en mild form for slimhinnesykdom. De ledsages ofte av symptomer som munntørrhet, søvnløshet og depresjon. I mer alvorlige tilfeller kan de være nært knyttet til andre bindevevssykdommer og bør ikke tas lett på.
Spesialister indikerer at under normale omstendigheter forsvinner de fleste munnsår spontant innen en til to uker. Hvis symptomene vedvarer i mer enn en måned eller gjentar seg ofte, kan dette tyde på underliggende problemer andre steder i kroppen, noe som krever øyeblikkelig legekonsultasjon.
Eksperter understreker videre at munnsår kan være tilbakevendende eller traumatiske. Vedvarende sår som ikke leges, indikerer utvilsomt underliggende problemer. Langvarig forsømmelse kan til og med føre til ondartet forandring, som potensielt kan utvikle seg til munnhulekreft.
For å forebygge munnsår anbefaler spesialister å sørge for tilstrekkelig søvn, holde en lett diett, unngå krydret mat, drikke rikelig med vanlig vann, spise rikelig med fersk frukt og grønnsaker og forebygge forstoppelse.
Nedsatt immunforsvar utløser munnsår
Om sommeren tilskriver folk ofte munnsår til «varme» og tror at inntak av såkalte «varmereduserende» matvarer som vannmelon kan forhindre dem. Det er imidlertid ikke tilrådelig å behandle munnsår gjennom slike kostholdstiltak. Eksperter indikerer at tilbakevendende munnsår om sommeren er knyttet til nedsatt immunforsvar.
Leger påpeker at fruktallergi ikke oppstår konsekvent; manifestasjonen påvirkes i betydelig grad av den enkeltes fysiske tilstand. Allergiske reaksjoner er mer sannsynlige i perioder med høyt stressnivå, tretthet eller dårlig søvn, samt i bestemte fysiologiske faser.
Slike perioder inkluderer menstruasjon hos kvinner, hvor økte allergiske reaksjoner gjør munnsår mer sannsynlig.
Utover disse fasene øker sommerens konstante skift mellom klimatiserte rom og utendørsmiljøer mottakeligheten for forkjølelse. Faktorer som sene kvelder og uregelmessige spisevaner svekker kroppens forsvar mot virus, noe som utløser munnsår.