입추가 지났지만 삼복(三伏)은 아직 끝나지 않았습니다. 삼복은 구내염이 자주 발생하는 계절로, 구내염이 생기면 식사뿐만 아니라 말하기도 힘들어집니다. 어떤 사람들은 구내염이 열이 올라서 생긴다고 생각하지만, 사실 그뿐만이 아니라 다른 원인이 있을 수도 있습니다...
베리류 과일은 알레르기 유발 가능성이 높다
정신적 긴장, 바이러스 감염, 알레르기 반응 및 비타민 결핍 등이 구내염을 유발할 수 있다고 알려져 있다.
의사에 따르면, 그의 경험상 과일을 먹어 구내염을 예방하려는 시도는 대부분 성공적이지 못했다고 한다. 그는 오히려 과일 섭취로 인한 알레르기 반응이 구내염을 유발하는 경우가 더 많다고 지적한다.가장 흔한 알레르기 유발 과일은 주로 딸기, 블루베리, 토마토, 감귤류, 레몬, 망고, 파인애플, 키위 등 베리류입니다. 또한 멜론류(샤오과, 하밀과)는 물론, 리치, 망고스틴 등도 알레르기를 유발하기 쉽습니다.
전문가는 이전에 먹어본 적 없는 음식이나 음료를 섭취했거나, 심지어 새로운 브랜드의 치약을 사용한 후 구강 궤양이 발생했다면 알레르기 반응일 가능성을 고려해야 하며 즉시 섭취를 중단해야 한다고 경고한다. 또는 여름철 특정 과일 섭취 후 구강 궤양이 생겼다면 해당 과일이 유발한 구강 궤양일 수 있음을 염두에 두어야 한다.
반복 발병은 무시할 수 없다
구강 궤양에 대해 많은 사람들이 단순한 '사소한 문제'로 여기며, 치료하지 않아도 저절로 낫는다고 생각한다.
그러나 의사는 구강 궤양이 점막 질환의 경증 형태에 속하며, 종종 구강 건조증, 불면증, 우울증 등의 증상을 동반하고 더 심각한 경우 다른 결합 조직 질환과도 밀접한 관련이 있으므로 가볍게 여겨서는 안 된다고 지적한다.
전문가는 정상적인 경우 일반적인 구내염은 1~2주 이내에 자연 치유된다고 설명합니다. 한 달이 지나도 호전되지 않거나 재발한다면 신체 다른 부위에 문제가 생겼을 가능성이 높으므로 즉시 병원을 방문해야 합니다.
또한 구강 궤양은 재발성, 손상성 등으로 구분되며, 장기간 낫지 않는 경우 반드시 문제가 있다는 점을 강조했습니다. 지속적인 치료 없이 방치하면 암으로 진행되어 구강암을 유발할 수도 있습니다.
구강 궤양 예방을 위해 전문가들은 충분한 수면, 담백한 식사, 매운 음식 섭취 자제, 충분한 물 섭취, 신선한 채소와 과일 섭취, 변비 예방을 권장했습니다.
면역력 저하로 인한 구강 궤양
여름철 구강 궤양 발생 시 사람들은 흔히 '열이 오른다'고 여기며 수박 등 소위 '열을 내리는' 음식을 먹으면 예방될 수 있다고 생각합니다. 그러나 열을 내리는 음식으로 구강 궤양을 치료하는 것은 더욱 바람직하지 않습니다. 전문가에 따르면 여름철 구강 궤양의 재발은 면역력과 무관하지 않습니다.
의사는 과일 알레르기가 매번 발생하는 것은 아니며, 알레르기는 인체의 상태와 큰 관련이 있다고 설명합니다. 인체가 스트레스를 많이 받거나 피로가 누적되었을 때, 수면이 부족할 때 발생하며, 특별한 시기에도 나타납니다.
소위 특별한 시기란 여성의 생리 기간을 예로 들 수 있는데, 이 시기에는 인체의 알레르기 반응이 증가하여 구내염이 더 쉽게 발생한다.
특별한 시기 외에도 여름철에는 사람들이 매일 에어컨이 가동되는 실내와 실외를 오가며 활동하기 때문에 감기에 걸리기 쉽다. 밤샘, 불규칙한 식사 등도 신체 저항력을 떨어뜨려 바이러스에 대한 방어 능력을 약화시켜 구내염을 유발한다.