Vaikka syksyn päiväntasaus on jo saapunut, kesän helteet jatkuvat. Tänä aikana suun haavaumat ovat erityisen yleisiä, mikä vaikeuttaa paitsi syömistä myös puhumista. Jotkut uskovat, että suun haavaumat johtuvat yksinomaan "kuumuudesta", mutta tämä ei ole koko totuus – muitakin tekijöitä voi olla...
Marjat aiheuttavat helposti allergioita
Henkinen stressi, virusinfektiot, allergiset reaktiot ja vitamiinipuutokset voivat kaikki aiheuttaa suun haavaumia.
Lääkärit kertovat kokemuksensa perusteella, että suun haavaumien ehkäisy hedelmien avulla on usein tuloksetonta. Heidän mukaansa allergiset reaktiot hedelmiin ovat yleisempi syy suun haavaumiin.Yleisimmät allergeeniset hedelmät ovat pääasiassa marjat, kuten mansikat, mustikat, tomaatit, sitrushedelmät, sitruunat, mangot, ananakset ja kiivit. Lisäksi tietyt melonit, kuten cantaloupe- ja hunajameloni, ja jopa litsit ja mangostanit, voivat helposti aiheuttaa allergisia reaktioita.
Asiantuntijat neuvovat, että jos suun haavaumia ilmenee aiemmin tuntemattoman ruoan tai juoman nauttimisen tai jopa uuden hammastahnamerkkiin siirtymisen jälkeen, on syytä pohtia, onko allergia syynä, ja lopettaa välittömästi kyseisen ruoan tai juoman nauttiminen tai käytön. Vastaavasti, jos suun haavaumia ilmenee tiettyjen hedelmien syömisen jälkeen kesällä, on syytä pohtia, ovatko nämä hedelmät aiheuttaneet oireet.
Toistuminen vaatii huomiota
Monet pitävät suun haavaumia "pieninä vaivoina", jotka paranevat ilman hoitoa.
Kliinikot korostavat kuitenkin, että suun haavaumat ovat lievä muoto limakalvosairaudesta. Niihin liittyy usein oireita, kuten suun kuivuminen, unettomuus ja masennus. Vakavammissa tapauksissa ne voivat olla läheisesti yhteydessä muihin sidekudossairauksiin, eikä niitä pidä ottaa kevyesti.
Asiantuntijat ilmoittavat, että normaalioloissa useimmat suun haavaumat paranevat itsestään 1–2 viikon kuluessa. Jos oireet jatkuvat yli kuukauden tai toistuvat usein, se voi viitata muualle kehoon liittyviin ongelmiin, jotka edellyttävät välitöntä lääkärin konsultaatiota.
Asiantuntijat korostavat lisäksi, että suun haavaumat voivat olla toistuvia tai traumaattisia. Pitkäaikaiset haavaumat, jotka eivät parane, viittaavat epäilemättä piileviin ongelmiin. Pitkäaikainen laiminlyönti voi jopa johtaa pahanlaatuiseen muutokseen, joka voi kehittyä suun syöväksi.
Suun haavaumien ehkäisemiseksi asiantuntijat suosittelevat riittävän unen varmistamista, kevyen ruokavalion noudattamista, mausteisten ruokien välttämistä, runsaasti tavallisen veden juomista, tuoreiden vihannesten ja hedelmien runsasta syömistä sekä ummetuksen ehkäisemistä.
Heikentynyt immuunijärjestelmä aiheuttaa suun haavaumia
Kesällä ihmiset usein pitävät suun haavaumia "kuumuuden" syynä ja uskovat, että niin sanottujen "lämpöä vähentävien" elintarvikkeiden, kuten vesimelonin, syöminen voi estää niitä. Suun haavaumien hoitaminen tällaisilla ruokavalion muutoksilla ei kuitenkaan ole suositeltavaa. Asiantuntijat osoittavat, että toistuvat kesän suun haavaumat liittyvät heikentyneeseen immuunijärjestelmään.
Lääkärit huomauttavat, että hedelmäallergiat eivät esiinny johdonmukaisesti, vaan niiden ilmenemiseen vaikuttaa merkittävästi yksilön fyysinen kunto. Allergiset reaktiot ilmenevät todennäköisemmin stressaavina aikoina, väsymyksen tai huonon unen aikana sekä tietyissä fysiologisissa vaiheissa.
Tällaisia jaksoja ovat esimerkiksi naisten kuukautiset, joiden aikana voimistuneet allergiset reaktiot lisäävät suun haavaumien todennäköisyyttä.
Näiden vaiheiden lisäksi kesän jatkuva siirtyminen ilmastoiduista tiloista ulkoilmaan lisää alttiutta vilustumisille. Myöhäiset illat ja epäsäännölliset ruokailutottumukset heikentävät kehon puolustuskykyä viruksia vastaan ja laukaisevat suun haavaumia.