Selvom efteråret er begyndt, fortsætter sommerens hedebølger. I denne periode er man særligt udsat for mundsår, som ikke kun gør det besværligt at spise, men også gør det svært at tale. Nogle mener, at mundsår udelukkende skyldes "varme", men dette er ikke den eneste faktor – der kan være andre årsager...
Bær er tilbøjelige til at forårsage allergi
Det er kendt, at mental stress, virusinfektioner, allergiske reaktioner og vitaminmangel alle kan udløse mundsår.
Læger rapporterer, at forsøg på at forebygge mundsår gennem frugtindtagelse ofte viser sig at være uden succes. De antyder, at allergiske reaktioner på frugt er en mere almindelig årsag til mundsår.De mest almindelige allergifremkaldende frugter er primært bær, såsom jordbær, blåbær, tomater, citrusfrugter, citroner, mango, ananas og kiwi. Derudover kan visse meloner, herunder cantaloupe og honningmelon, og endda litchi og mangostan, let udløse allergiske reaktioner.
Eksperter rådgiver, at hvis der opstår mundsår efter indtagelse af en tidligere ukendt mad eller drikkevare eller endda skift til en ny tandpastamærke, bør man overveje, om en allergi er årsagen, og straks ophøre med indtagelse eller brug. Tilsvarende bør man, hvis der opstår mundsår efter at have spist visse frugter om sommeren, overveje, om disse frugter har udløst tilstanden.
Gentagelse kræver opmærksomhed
Mange afviser mundsår som en "mindre lidelse", der vil forsvinde uden indgriben.
Klinikere understreger dog, at mundsår er en mild form for slimhindebetændelse. De ledsages ofte af symptomer som mundtørhed, søvnløshed og depression. I mere alvorlige tilfælde kan de være tæt forbundet med andre bindevævssygdomme og bør ikke tages let på.
Specialister angiver, at under normale omstændigheder forsvinder de fleste mundsår spontant inden for en til to uger. Hvis symptomerne varer længere end en måned eller gentager sig ofte, kan dette være tegn på underliggende problemer andre steder i kroppen, hvilket kræver øjeblikkelig lægekonsultation.
Eksperter understreger desuden, at mundsår kan være tilbagevendende eller traumatiske. Vedvarende sår, der ikke heler, er uden tvivl tegn på underliggende problemer. Langvarig forsømmelse kan endda føre til ondartet forandring, der potentielt kan udvikle sig til mundkræft.
For at forebygge mundsår anbefaler eksperter at sikre tilstrækkelig søvn, spise let, undgå krydret mad, drikke rigeligt med vand, spise masser af friske grøntsager og frugt og forebygge forstoppelse.
Nedsat immunitet udløser mundsår
Om sommeren tilskriver folk ofte mundsår til "varme" og tror, at indtagelse af såkaldte "varme-reducerende" fødevarer som vandmelon kan forhindre dem. Det er dog ikke tilrådeligt at behandle mundsår gennem sådanne kosttilgange. Eksperter angiver, at tilbagevendende sommermavesår er forbundet med nedsat immunitet.
Læger bemærker, at frugtallergi ikke forekommer konsekvent; dens manifestation er i høj grad påvirket af den enkeltes fysiske tilstand. Allergiske reaktioner er mere tilbøjelige til at opstå i perioder med høj stress, træthed eller dårlig søvn samt i bestemte fysiologiske faser.
Sådanne perioder omfatter menstruation hos kvinder, hvor øgede allergiske reaktioner øger sandsynligheden for mundsår.
Ud over disse faser øger sommerens konstante skift mellem airconditionerede rum og udendørs miljøer modtageligheden for forkølelse. Faktorer som sene nætter og uregelmæssige spisemønstre svækker kroppens forsvar mod vira og udløser mundsår.