5–6 yaş: 50–80 ml meyve suyu, 15–20 g meyve püresi
7–8 yaş: 100 ml meyve suyu, 25 g meyve püresi
9–11 yaş: 30–40 g uygun şekilde ezilmiş veya doğranmış meyve
12–15 yaş: 40–50 g meyve
Alerjiye neden olma eğilimi olan yaygın meyveler arasında mango, ananas ve turunçgiller bulunur. Elma, muz, armut ve karpuz gibi yaygın meyveleri vermeye başlayın ve yavaş yavaş yeni çeşitler ekleyin. Taze, mevsim meyveleri tercih edilmelidir. Meyveler, bebek için meyve suyu veya püresi haline getirilmeden önce iyice yıkanmalı, soyulmalı ve çekirdekleri çıkarılmalıdır.
Meyve suyu veya püre vermeye başlarken, diğer tamamlayıcı gıdalarla aynı prensibi izleyin: haftada sadece bir yeni çeşit verin. Bu, bebeğinizin buna olumsuz tepki verip vermediğini kolayca belirlemenizi sağlar.
Belirli bir meyveye karşı olası alerji endişeniz varsa, onu küçük miktarlarda verin. Ürünlerin yüksek kaliteli ve taze olduğundan emin olun. Hazırlama ve besleme sırasında sıkı hijyen kurallarına uyun. İki saat boyunca bebeğinizde herhangi bir olumsuz reaksiyon olup olmadığını gözlemleyin; varsa, o meyveyi vermeyi bırakın. Bir süre geçtikten sonra küçük miktarlarda tekrar verin.
Ayrıca, meyveyi beslemeden önce 3-5 dakika kaynatmak, alerjik reaksiyon olasılığını azaltmaya yardımcı olabilir.
Meyve, bebeklerin günlük beslenmesinde temel gıda gruplarından birini oluşturur. Lif ve vitamin açısından zengin, şeker içeriği düşük ancak su içeriği yüksek olan bazı meyve türleri, hoş bir tada ve yüksek besin değerine sahip olmanın yanı sıra metabolizmayı hızlandırır ve sindirime yardımcı olur. Yararlı olmalarına rağmen, aşırı tüketim tokluk hissine yol açarak temel gıdaların alımını azaltabilir ve beslenme dengesizliğine neden olabilir.
Günde iki farklı meyveyi, her biri yaklaşık 50 g olacak şekilde iki porsiyona bölerek sunmanız önerilir.Lychee, muz, karpuz, kavun ve diğer kavun türleri gibi aşırı tatlı meyveler, yüksek şeker ve kalori içeriği nedeniyle fazla kilolu bebekler tarafından az miktarda tüketilmelidir.
Meyve en iyi öğün aralarında atıştırmalık olarak sunulur. Muz, lychee, hurma ve portakal gibi bazı meyveler aç karnına yenmemelidir.
Taze sıkılmış meyve suyu bile işleme sırasında bazı besin değerlerini kaybeder. Bu nedenle, bebeğiniz çiğneme becerisini geliştirdiğinde, ona yıkanmış bütün meyveler verin. Ayrıca, sadece meyve suyu veya püre haline getirilmiş meyve tüketmek çiğneme becerisinin gelişmesini engeller.