5–6 gadi: 50–80 ml augļu sulas, 15–20 g augļu biezeņa
7–8 gadi: 100 ml augļu sulas, 25 g augļu biezeņa
9–11 gadi: 30–40 g atbilstoši sasmalcinātu vai sagrieztu augļu
12–15 gadi: 40–50 g augļu
Parasti alerģijas izraisoši augļi ir mango, ananāsi un citrusaugļi. Sāciet ar parastiem augļiem, piemēram, āboliem, banāniem, bumbieriem un arbūziem, pakāpeniski pievienojot jaunas šķirnes. Vēlams izmantot svaigus sezonas augļus. Augļi jānomazgā, jāmizo un jāizņem kauliņi, pirms tos pārvērš sulā vai biezenī bērnam.
Ieviešot augļu sulu vai biezeni, ievērojiet to pašu principu, kas attiecas uz citiem papildu pārtikas produktiem: ieviesiet tikai vienu jaunu šķirni nedēļā. Tas atvieglo bērna negatīvas reakcijas identificēšanu.
Ja ir bažas par iespējamu alerģiju pret konkrētu augli, ieviesiet to nelielos daudzumos. Pārliecinieties, ka produkts ir augstas kvalitātes un svaigs. Sagatavošanas un barošanas laikā ievērojiet stingru higiēnu. Divu stundu laikā novērojiet mazuli, vai nav kādas blakusparādības; ja tādas ir, pārtrauciet barot ar šo augli. Pēc kāda laika ieviesiet to atkārtoti nelielos daudzumos.
Turklāt augļu vārīšana 3–5 minūtes pirms barošanas var palīdzēt samazināt alerģisku reakciju iespējamību.
Augļi ir viena no būtiskākajām zīdaiņu ikdienas uztura grupām. Dažas šķirnes, kas ir bagātas ar šķiedrvielām un vitamīniem, ar zemu cukura saturu, bet augstu ūdens saturu, ne tikai piedāvā patīkamu garšu un augstu uzturvērtību, bet arī veicina vielmaiņu un palīdz gremošanai. Lai gan augļi ir veselīgi, to pārmērīga lietošana var izraisīt sāta sajūtu, samazinot pamatproduktu uzņemšanu un izraisot uztura nelīdzsvarotību.
Ieteicams piedāvāt divus dažādus augļus dienā, sadalot divās porcijās, katra apmēram 50 g.Pārmērīgi saldie augļi, piemēram, ličī, banāni, arbūzi, melones un citi meloni, ir jālieto ar mēru zīdaiņiem ar lieko svaru, jo tie satur daudz cukura un kaloriju.
Augļus vislabāk piedāvāt starp ēdienreizēm kā uzkodu. Dažus augļus, piemēram, banānus, ličī, persimonus un apelsīnus, nedrīkst ēst tukšā dūšā.
Pat svaigi spiestā augļu sula apstrādes procesā zaudē daļu uzturvielu. Tāpēc, kad mazulis iemācās košļāt, piedāvājiet viņam mazgātus veselos augļus. Turklāt, patērējot tikai sulu vai pūriņus, nav iespējams attīstīt košļāšanas prasmes.