5–6 aastat: 50–80 ml puuviljamahla, 15–20 g puuviljapüreed
7–8 aastat: 100 ml puuviljamahla, 25 g puuviljapüreed
9–11 aastat: 30–40 g sobivalt purustatud või kuubikuteks lõigatud puuvilju
12–15 aastat: 40–50 g puuvilju
Puuviljamahla või -püreed tutvustades järgige sama põhimõtet kui muude täiendavate toitude puhul: tutvustage ainult ühte uut sorti nädalas. Nii on lihtne kindlaks teha, kas teie laps reageerib sellele ebasoodsalt.
Kui olete mures võimaliku allergia pärast teatud puuvilja suhtes, lisage seda väikestes kogustes. Veenduge, et tooted on kõrge kvaliteediga ja värsked. Järgige valmistamise ja söötmise ajal ranget hügieeni. Vaadake oma last kahe tunni jooksul, kas tal tekib kõrvaltoimeid; kui tekib, lõpetage selle puuvilja söötmine. Lisage see mõne aja möödudes uuesti väikestes kogustes.
Lisaks võib puuviljade keetmine 3–5 minutit enne söötmist aidata vähendada allergiliste reaktsioonide tõenäosust.
Puuviljad on imikute igapäevase toidu üks olulisemaid toidugruppe. Teatavad kiudainete ja vitamiinide poolest rikkad, madala suhkrusisalduse ja kõrge veesisaldusega puuviljad pakuvad mitte ainult meeldivat maitset ja kõrget toiteväärtust, vaid soodustavad ka ainevahetust ja aitavad kaasa seedimisele. Kuigi puuviljad on kasulikud, võib nende liigne tarbimine põhjustada küllastustunnet, vähendades põhitoiduainete tarbimist ja viies toitumise tasakaalust välja.
Soovitatav on pakkuda igapäevaselt kahte erinevat puuvilja, jagatuna kaheks umbes 50 g suuruse portsjoniks.Ülemäära magusaid puuvilju, nagu litšid, banaanid, arbuusid, kantalupid ja muud melonid, peaksid ülekaalulised imikud tarbima mõõdukalt, kuna need sisaldavad palju suhkrut ja kaloreid.
Puuvilju on kõige parem pakkuda vahepalana söögikordade vahel. Teatavaid puuvilju, sealhulgas banaane, litšeid, kaki ja apelsine, ei tohiks süüa tühja kõhuga.
Isegi värskelt pressitud puuviljamahl kaotab töötlemise käigus osa toitaineid. Seetõttu, kui teie laps on omandanud närimisoskuse, pakkuge talle pestud tervet puuvilja. Lisaks ei arenda ainult mahla või puuviljapüreed tarbimine närimisoskust.