5–6 години: 50–80 мл плодов сок, 15–20 г плодово пюре
7–8 години: 100 мл плодов сок, 25 г плодово пюре
9–11 години: 30–40 г подходящо пюре или нарязани на кубчета плодове
12–15 години: 40–50 г плодове
Когато въвеждате плодов сок или пюре, следвайте същия принцип, както при другите допълнителни храни: въвеждайте само един нов вид на седмица. Това улеснява установяването на евентуална нежелана реакция у бебето.
Ако се притеснявате от възможни алергии към определен плод, въведете го в малки количества. Уверете се, че продуктът е с високо качество и свеж. Поддържайте строга хигиена по време на приготвянето и храненето. Наблюдавайте бебето за нежелани реакции в рамките на два часа; ако има такива, преустановете храненето с този плод. Въведете го отново в малки количества след известно време.
Освен това, варенето на плодовете за 3–5 минути преди хранене може да помогне за намаляване на вероятността от алергични реакции.
Плодовете са една от основните хранителни групи за ежедневното хранене на кърмачетата. Някои сортове, богати на фибри и витамини, с ниско съдържание на захар, но с високо съдържание на вода, не само предлагат приятен вкус и висока хранителна стойност, но и стимулират метаболизма и подпомагат храносмилането. Въпреки че са полезни, прекомерната консумация може да предизвика преяждане, което да доведе до намаляване на приема на основни храни и до хранителен дисбаланс.
Препоръчително е да се предлагат два различни плода дневно, разделени на две порции от по около 50 г всяка.Прекалено сладки плодове като личи, банани, диня и пъпеш трябва да се консумират умерено от бебета с наднормено тегло поради високото си съдържание на захар и калории.
Плодовете се предлагат най-добре като закуска между храненията. Някои плодове, включително банани, личи, каки и портокали, не трябва да се ядат на празен стомах.
Дори прясно изцеденият плодов сок губи част от хранителните си вещества по време на преработката. Ето защо, след като бебето ви развие способност за дъвчене, предлагайте му измити цели плодове. Освен това, консумирането само на сок или пюре от плодове не спомага за развитието на уменията за дъвчене.