パパイヤには美白やバストアップなどの美容効果があります。生でも加熱しても食べられますが、バストアップを目的とするなら加熱調理の方が効果的です。生のパパイヤをスープに煮込んだり、蜂蜜を加えて蒸したりするのがおすすめです。
オレンジによるバストアップ
オレンジはビタミンCを豊富に含み、胸の変形を防ぎ、乳房をよりハリのある状態に保ちます。胸の垂れや広がりを効果的に予防します。バストアップを急ぐなら、オレンジと酒麹の組み合わせが最適です。酒麹もバストアップに効果的な食材であり、両者を組み合わせることで効果が倍増します。オレンジの皮を剥き、果肉だけを用意します。お湯を沸かし酒麹を加え、オレンジの果肉を入れて混ぜるだけで完成です。
キウイフルーツによるバストアップ
キウイフルーツには豊富なビタミン、ペクチン、果実酸などが含まれており、肌に栄養を補給しシミを予防し、肌をより白く滑らかにします。さらにキウイフルーツにはコレステロール低下や消化促進などの効果もあります。