V porovnaní s mužmi sú ženy vystavené výrazne vyššiemu riziku anémie.Je to výlučne kvôli menštruačnej strate krvi alebo slabšej konštitúcii? Významným prispievajúcim faktorom je diétovanie žien za účelom dosiahnutia ideálnej postavy, čo nakoniec vedie k anémii. Aké sú teda ďalšie príčiny anémie? Viete to?
Anémia spôsobená ovocnou diétou
Odborníci na výživu varujú, že ovocie nedokáže uspokojiť základné nutričné potreby organizmu. Dlhodobé spoliehanie sa na ovocie ako hlavné jedlo môže ľahko viesť k anémii a iným ochoreniam.
Hoci ovocie obsahuje sacharidy a určité vitamíny, tieto látky samy o sebe nestačia. Telo potrebuje na normálne fungovanie aj iné látky, ako napríklad bielkoviny. Hoci pravidelná konzumácia ovocia pomáha udržiavať hladinu minerálov, ovocie neobsahuje kľúčové zložky, ako je železo a vápnik. Dlhodobé spoliehanie sa na ovocie ako hlavné jedlo nevyhnutne vedie k nedostatku týchto látok, čo časom vedie k anémii a potenciálne aj k iným ochoreniam.Odborníci na výživu varujú ženy, ktoré dbajú na svoj vzhľad, že spoliehanie sa na ovocnú stravu na chudnutie je nevedecké. Primárny prístup by mal zahŕňať obmedzenie tukov a mäsa v strave a súčasné zvýšenie príjmu obilnín, mlieka a rýb.Zvarte do kaše a konzumujte teplé.
Prínosy: Vyživuje srdce a slezinu, posilňuje a povzbudzuje.
2. Čerstvé baranie kosti 2 jin (1000 g), ryža japonica 200 g.
Baranie kosti umyte a rozdrvte, varte vo vode, aby sa vytvoril vývar. Odstráňte pevné častice, potom pridajte ryžu japonica a uvarte do kaše.Podávajte teplé s vhodným korením. Jedna liečebná kúra trvá 10-15 dní.
Účinnosť: Tonizuje obličky a posilňuje kosti.
3. 100 g lepkavej hnedá ryža, 50 g semená coix, 15 červených datlí. Varte spolu do kaše. Pri podávaní pridajte vhodný cukor.
Účinnosť: Vyživuje jin a dopĺňa krv.
4. 60 g pripraveného Polygonum multiflorum, 3–5 červených datlí, 100 g ryže japonica. Najskôr uvarte pripravené Polygonum multiflorum, aby ste získali koncentrovanú tekutinu, a zvyšok vyhoďte. Pridajte červené datle a ryžu japonica a uvarte na kašu. Keď je kaša takmer hotová, pridajte primerané množstvo hnedého cukru a varte ešte jednu alebo dve minúty. Podávajte teplé. Polygonum multiflorum sa nesmie variť v železných nádobách; na varenie a prípravu kaše použite hlinený alebo smaltovaný hrniec.
Účinnosť: Tonizuje pečeň a obličky, vyživuje krv a reguluje nedostatok.
Častý tlak na tieto akupunktúrne body pomáha doplniť krv:
1. Guanyuan (CV4)
Zusanli (ST36), Guanyuan (CV4) a Qihai (CV6) tvoria tri hlavné povzbudzujúce akupunktúrne body ľudského tela.Staroveké texty uvádzajú: „Akupunktúra sa musí zamerať na Zusanli; moxibúcia musí zahŕňať Guanyuan.“ Guanyuan (CV4) je bod na meridiáne koncepcie a bod Mu tenkého čreva. Označuje zbiehanie sa pôvodných energií jin a jang a slúži ako „sklad esencie u mužov a zásobáreň krvi u žien“. Ovláda poruchy meridiánov Yin nôh, tenkého čreva a meridiánu koncepcie.
Masáž Guanyuan posilňuje schopnosť sleziny a žalúdka vytvárať čchi a krv.Jemným tlakom osemkrát za cyklus, opakujte osem cyklov za sedenie, aby ste vyživili krv a eliminovali nadúvanie brucha. 2. Bod Qimen Bod Qimen (na meridiáne pečene Jueyin na nohe) je bodom konvergencie meridiánov Taiyin, Jueyin a Yin Wei na nohe. Účinnosť: Chráni pečeň a zabraňuje nedostatku krvi v pečeni. Pravidelná masáž tohto bodu sa ukazuje ako vysoko účinná pri nedostatočnom množstve krvi v pečeni.
3. Bod Yinbai
Bod Yinbai (patriaci k meridiánu sleziny nohy Taiyin) reguluje prietok krvi a zastavuje krvácanie.
Masáž alebo moxibúcia v tejto oblasti môže zmierniť krvácanie z nosa alebo silné menštruačné krvácanie.
„Meridián Taiyin má korene v Yinbai, nazývanom „Yin v Yin“. Stimulácia tohto bodu aktivuje meridián sleziny, podporuje nepretržité vytváranie qi a krvi – kľúčový bod pre tonizáciu krvi u žien.