A férfiakhoz képest a nők sokkal hajlamosabbak a vérszegénységre.Ez kizárólag a menstruációs vérveszteségnek vagy a gyengébb alkotmánynak köszönhető? Jelentős tényező az is, hogy a nők az ideális alak elérése érdekében diétáznak, ami végül vérszegénységhez vezet. Milyen egyéb okai lehetnek még a vérszegénységnek? Tudja?
Gyümölcsalapú étrend okozta vérszegénység
A táplálkozási szakértők figyelmeztetnek, hogy a gyümölcsök nem képesek kielégíteni a szervezet alapvető táplálkozási igényeit. Ha hosszú távon a gyümölcsökre támaszkodunk fő étkezésként, az könnyen vérszegénységhez és egyéb betegségekhez vezethet.
Bár a gyümölcsök tartalmaznak szénhidrátokat és bizonyos vitaminokat, ezek önmagukban nem elegendőek. A szervezetnek más anyagokra is szüksége van a normális működéshez, például fehérjékre. Bár a rendszeres gyümölcsfogyasztás segít fenntartani az ásványi anyagok szintjét, a gyümölcsökből hiányoznak olyan fontos összetevők, mint a vas és a kalcium. A gyümölcsök hosszú távú fogyasztása fő étkezésként elkerülhetetlenül ezeknek az anyagoknak a hiányához vezet, ami idővel vérszegénységhez és esetleg más betegségekhez is vezethet.A táplálkozási szakértők figyelmeztetik a szépségükre figyelő nőket, hogy a gyümölcsalapú étrend a fogyás érdekében nem tudományos. Az elsődleges megközelítésnek a zsírok és húsok étrendbeli korlátozását kell magában foglalnia, miközben egyidejűleg növelni kell a gabonafélék, tej és hal fogyasztását.Pároljuk zabkásává, és melegen fogyasszuk.
Előnyök: Táplálja a szívet és a lépét, erősít és élénkít.
2. 2 jin (1000 g) friss birkacsont, 200 g japán rizs.
Öblítsük le és törjük össze a birkacsontokat, pároljuk vízben, hogy kivonjuk a húslevest. Szűrjük le, majd adjunk hozzá japán rizst, és főzzük zabkásává.Melegen, megfelelő fűszerezéssel tálaljuk. Egy kúra 10-15 napig tart.
Hatás: Tonizálja a veséket és erősíti a csontokat.
3. 100 g ragadós barna rizs, 50 g coix mag, 15 vörös datolya. Pörköld össze zabkásává. Tálaláskor adj hozzá megfelelő mennyiségű cukrot.
Hatás: Táplálja a yint és pótolja a vért.
4. 60 g előkészített Polygonum multiflorum, 3-5 vörös datolya, 100 g japonica rizs. Először főzzük ki az előkészített Polygonum multiflorumot, hogy kivonjuk a koncentrált folyadékot, a maradékot pedig dobjuk ki. Adjunk hozzá vörös datolyát és japonica rizst, és főzzük zabkásává. Amikor majdnem kész, adjunk hozzá megfelelő mennyiségű barna cukrot, és főzzük még egy-két percig. Melegen tálaljuk. A Polygonum multiflorumot nem szabad vas edényben főzni; a kivonat és a zabkása elkészítéséhez agyagedényt vagy zománcozott edényt használjunk.
Hatás: Tonizálja a májat és a veséket, táplálja a vért és szabályozza a hiányosságokat.
Ezeknek az akupunktúrás pontoknak a gyakori nyomása elősegíti a vérpótlást:
1. Guanyuan (CV4)
A Zusanli (ST36), a Guanyuan (CV4) és a Qihai (CV6) alkotják az emberi test három fő élénkítő akupunktúrás pontját.Az ősi szövegek szerint: „A tűkellőzésnek a Zusanli pontot kell céloznia, a moxibúció pedig a Guanyuan pontot.” A Guanyuan (CV4) a fogamzókészülék pontja és a vékonybél Mu pontja. Ez az ősi yin és yang találkozási pontja, ahol „a férfiak az esszenciát, a nők pedig a vért tárolják”. Ez szabályozza a láb yin meridiánjainak, a vékonybélnek és a fogamzókészüléknek a rendellenességeit.
A Guanyuan pont masszírozása fokozza a lép és a gyomor qi és vér termelő képességét.Nyolc ciklusban nyolcszor gyakoroljon enyhe nyomást, és egy kezelés során nyolc ciklust ismételjen meg a vér táplálása és a hasi puffadás megszüntetése érdekében. 2. Qimen pont A Qimen pont (a láb Jueyin máj meridiánján) a láb Taiyin, Jueyin és Yin Wei meridiánok találkozási pontja. Hatása: védi a májat és megakadályozza a máj vérhiányát. A rendszeres masszázs ezen a ponton rendkívül hatékony a máj vérhiányának kezelésében.
3. Yinbai pont
A Yinbai pont (a láb Taiyin lép meridiánhoz tartozik) szabályozza a véráramlást és megállítja a vérzést.
A pont masszírozása vagy moxibúcióval történő kezelése enyhítheti az orrvérzést vagy a erős menstruációs vérzést.
„A Taiyin meridián a Yinbai pontban gyökerezik, amelyet „a Yin a Yinben” néven is emlegetnek.” A pont stimulálása aktiválja a lép meridiánt, elősegítve a folyamatos qi és vértermelést – ez a nők vérképzésének kulcsfontosságú pontja.