Ve srovnání s muži čelí ženy výrazně vyššímu riziku anémie.Je to způsobeno pouze menstruační ztrátou krve nebo slabší konstituce? Významným faktorem je dieta žen, které se snaží dosáhnout ideální postavy, což nakonec vede k anémii. Jaké jsou tedy další příčiny anémie? Víte to?
Anémie způsobená ovocnou dietou
Odborníci na výživu varují, že ovoce nemůže uspokojit základní nutriční potřeby těla. Dlouhodobá závislost na ovoci jako hlavním jídle může snadno vést k anémii a dalším onemocněním.
Ovoce sice obsahuje sacharidy a některé vitamíny, ale ty samy o sobě nestačí. Tělo potřebuje pro normální fungování i jiné látky, jako jsou bílkoviny. Ačkoli pravidelná konzumace ovoce pomáhá udržovat hladinu minerálů, ovoce postrádá klíčové složky, jako je železo a vápník. Dlouhodobá závislost na ovoci jako hlavním jídle nevyhnutelně způsobuje nedostatek těchto látek, což v průběhu času vede k anémii a potenciálně i k dalším onemocněním.Odborníci na výživu varují ženy, které dbají na svůj vzhled, že spoléhání se na ovocnou stravu za účelem hubnutí je nevědecké. Primární přístup by měl zahrnovat omezení tuků a masa ve stravě a současně zvýšení příjmu obilovin, mléka a ryb.Vařte na mírném ohni do kaše a konzumujte teplé.
Přínosy: Vyživuje srdce a slezinu, posiluje a povzbuzuje.
2. Čerstvé skopové kosti 2 jin (1000 g), rýže japonica 200 g.
Kosti opláchněte a rozdrťte, vařte ve vodě, aby se uvolnil vývar. Přeceďte a přidejte rýži, aby se uvařila kaše.Podávejte teplé s vhodným kořením. Jedna léčebná kúra trvá 10–15 dní.
Účinek: Tonizuje ledviny a posiluje kosti.
3. 100 g lepkavé hnědé rýže, 50 g semen coix, 15 červených datlí. Vařte dohromady do kaše. Při podávání přidejte vhodný cukr.
Účinek: Vyživuje jin a doplňuje krev.
4. 60 g připraveného Polygonum multiflorum, 3–5 červených datlí, 100 g rýže japonica. Nejprve odvařte připravené Polygonum multiflorum, abyste získali koncentrovanou tekutinu, a zbytky vyhoďte. Přidejte červené datle a rýži japonica a uvařte kaši. Když je téměř hotová, přidejte přiměřené množství hnědého cukru a vařte ještě jednu nebo dvě minuty. Podávejte teplé. Polygonum multiflorum se nesmí vařit v železných nádobách; k odvaření a přípravě kaše použijte hliněný nebo smaltovaný hrnec.
Účinnost: Tonizuje játra a ledviny, vyživuje krev a reguluje nedostatek.
Častý tlak na tyto akupunkturní body pomáhá doplňovat krev:
1. Guanyuan (CV4)
Zusanli (ST36), Guanyuan (CV4) a Qihai (CV6) tvoří tři hlavní akupunkturní body pro povzbuzení lidského těla.Starověké texty uvádějí: „Akupunktura musí být zaměřena na Zusanli; moxibustion musí zahrnovat Guanyuan.“ Guanyuan (CV4) je bod na meridiánu koncepce a bod Mu tenkého střeva. Označuje sbíhání prvotních energií jin a jang a slouží jako „sklad esence u mužů a zásobárna krve u žen“. Řídí poruchy meridiánů nohy-jin, tenkého střeva a meridiánu koncepce.
Masáž Guanyuan zvyšuje schopnost sleziny a žaludku vytvářet čchi a krev.Při každém cyklu vyvíjejte jemný tlak osmkrát a opakujte osm cyklů za sezení, aby se vyživila krev a odstranilo nadýmání. 2. Bod Qimen Bod Qimen (na meridiánu Jueyin jater) je bodem, kde se sbíhají meridiány Taiyin, Jueyin a Yin Wei. Účinnost: Chrání játra a zabraňuje nedostatku krve v játrech. Pravidelná masáž tohoto bodu se ukazuje jako velmi účinná při nedostatečném množství krve v játrech.
3. Bod Yinbai
Bod Yinbai (patřící k meridiánu sleziny nohy Taiyin) řídí průtok krve a zastavuje krvácení.
Masáž nebo moxování v tomto bodě může zmírnit krvácení z nosu nebo silné menstruační krvácení.
„Meridián Taiyin má kořeny v Yinbai, nazývaném ‚Yin v Yin‘.“ Stimulace tohoto bodu aktivuje meridián sleziny a podporuje nepřetržitou tvorbu qi a krve – klíčový bod pro tonizaci krve u žen.