Експерти відзначають, що якісний гребінець функціонує подібно до інструменту гуа ша, слугуючи не тільки для укладання волосся, але й надаючи терапевтичні масажні переваги та запобігаючи захворюванням. Підтримання здоров'я за допомогою розчісування вимагає постійної практики; результати з'являються поступово з часом, а не завдяки миттєвим зусиллям. Цзі Кан у своїй праці «Трактат про підживлення життя» зауважив: «Розчісування волосся сто-двісті разів щоранку природним чином подовжує життя».Щоденне розчісування вранці та ввечері вздовж меридіанів — з рівномірним тиском від центру лоба до верхівки, потилиці та шиї, а потім розчісування боків — приблизно 100 разів за сеанс, сприяє збереженню здоров'я. Якщо гребінець недоступний, його можна тимчасово замінити пальцями: натискайте на шкіру голови від середини акупунктурної точки Іньтан на лінії росту волосся до потилиці, розчісуючи волосся, що аналогічно стимулює меридіани, активізує кровообіг і освіжає розум.
Розчісування різних ділянок тіла дає різні переваги. Погладжування точки Дачжуй на шиї гребінцем може запобігти застуді, малярії та шийному спондильозу; розчісування спини може полегшити біль у спині;Розчісування рук і ніг підвищує опірність організму. Для жінок, що годують груддю, використання дерев'яного гребінця на грудях прискорює кровообіг, стимулює секрецію молочних залоз і сприяє виведенню затриманого молока. Це виявляється корисним при післяпологовому дефіциті молока, набряку грудей і гострому маститі.
Розчісування волосся для бадьорості
Стародавні лікарі рекомендували «часто розчісувати волосся», оскільки на голові сходяться численні меридіани та надзвичайні судини, що досягають десятків акупунктурних точок. Регулярне розчісування стимулює ці шляхи, розблоковує потік ци, покращує кровообіг, живить волосся, запобігає його випаданню, полегшує головний біль та зменшує втому.
Оптимальний час для розчісування — рано вранці. Почніть розчісувати від лоба до потилиці, потім від потилиці до лоба, а потім від лівого боку до правого і від правого до лівого, повторюючи цю послідовність від десяти до ста разів. Як варіант, перед остаточним розчісуванням можна 5–10 хвилин легенько постукувати по шкірі голови кінчиками гребінця.
Розчісування шиї для профілактики застуди
Акупунктурна точка Дажуй розташована в основі шиї, в поглибленні під остистим відростком сьомого шийного хребця. Якщо виступ кістки не дуже помітний, обережно покрутіть шиєю; нерухомий хребець — це перший грудний хребець, приблизно на рівні плечей. Регулярне натискання на цю точку тильною стороною або ручкою гребінця може допомогти запобігти застуді, малярії, шийному спондильозу та подібним захворюванням.
Розчісування спини для запобігання болю в спині
Багато офісних працівників проводять багато годин сидячи, і з часом у них часто виникає біль у спині, особливо у верхній її частині. Вони можуть відчувати необхідність натискати на щось тверде, отримуючи тимчасове полегшення завдяки цьому протитиску.
Як кажуть, «де є вільний потік, там немає болю; де є біль, там немає вільного потоку». Це відбувається тому, що тривале сидіння викликає скутість м'язів і погіршує кровообіг. Регулярне постукування або масажування спини тильною стороною або ручкою гребінця стимулює акупунктурні точки, тим самим сприяючи кровотоку.
Масаж рук для здоров'я
Згідно з теорією меридіанів традиційної китайської медицини, шість із дванадцяти основних меридіанів тіла пов'язані з руками і охоплюють 23 відповідні акупунктурні точки. Крім того, по руках розподілено 34 додаткові меридіанні точки, включаючи такі важливі точки, як Лаогун, Юджі та Шаофу. Масаж або натискання на ці точки може допомогти усунути недуги у всьому тілі.
Спеціальні гребінці для оптимального здоров'я
Експерти також не радять покладатися виключно на один гребінець, рекомендуючи використовувати спеціальні інструменти для різних цілей. Перукар з Гамбурга Маріс Мюллер пояснює, що для догляду за волоссям потрібні різні гребінці: універсальні гребінці підходять для щоденного догляду, а для масажу шкіри голови та різних варіантів укладання необхідні спеціальні інструменти.Наприклад, гребінці з дрібними зубцями підходять для рідкого волосся, створюючи більш густі проділи та збільшуючи контакт зі шкірою голови для поліпшення кровообігу; гребінці з широкими зубцями краще підходять для заплутаного волосся.
Як вибрати хороший гребінець
1. Гребінець повинен бути міцним, термостійким, гнучким і зручним у триманні.
2. Гребінець повинен легко розплутувати і укладати волосся, не пошкоджуючи пасма.
3. Він не повинен створювати статичну електрику.
4. Закруглені зубці кращі за загострені, оскільки вони менше пошкоджують волосся.
5. Зубці не повинні бути надто густими, щоб запобігти пошкодженню волосся під час розчісування.
6. Перед покупкою випробуйте та порівняйте кілька гребінців. Проведіть ним по тильній стороні долоні з нормальним тиском розчісування; відкиньте ті, які здаються гострими або незручними.
7. Майте під рукою кілька гребінців для різних зачісок.