Эксперты отмечают, что качественный гребень функционирует аналогично инструменту гуа ша, служа не только для укладки волос, но и предлагая терапевтические преимущества массажа и профилактику заболеваний. Ключ к расчесыванию для здоровья заключается в постоянной практике; результаты появляются со временем, а не за одну ночь. Цзи Кан заметил в своем трактате «О питании жизни»: «Расчесывание волос на сто или двести раз каждое утро естественным образом продлевает жизнь».Ежедневное утреннее и вечернее расчесывание по линиям меридианов — с равномерным давлением от центра лба к макушке, затылочной области и шее, а затем расчесывание по бокам — примерно по 100 раз за сеанс, способствует сохранению здоровья. Если у вас нет расчески, ее можно временно заменить пальцами: нажмите на кожу головы от акупунктурной точки Интанга по средней линии от линии роста волос к затылку, одновременно расчесывая волосы, что аналогичным образом стимулирует меридианы, активизирует кровообращение и освежает ум.
Расчесывание разных частей тела дает различные преимущества. Поглаживание точки Дачжуй на шее расческой может предотвратить простуду, малярию и шейный спондилез; расчесывание спины может облегчить боли в спине;расчесывание рук и ног укрепляет сопротивляемость организма. Для кормящих женщин использование деревянной расчески на груди ускоряет кровообращение, стимулирует секрецию молочных желез и облегчает выделение задержанного молока. Это оказывается полезным при послеродовом недостатке молока, застое молока и остром мастите.
Расчесывание волос для жизненной силы
Древние целители пропагандировали «частое расчесывание волос», поскольку на голове сходятся многочисленные меридианы и чрезвычайные сосуды, достигая десятков акупунктурных точек. Регулярное расчесывание стимулирует эти пути, разблокирует поток ци, улучшает кровообращение, питает волосы, предотвращает их выпадение, облегчает головные боли и снижает утомляемость.
Оптимальное время для расчёсывания — раннее утро. Начните с расчёсывания от лба к затылку, затем от затылка к лбу, после чего от левого виска к правому и от правого виска к левому, повторив эту последовательность от десяти до ста раз. В качестве альтернативы можно 5–10 минут аккуратно постукивать кончиками расчёски по коже головы, а затем завершить расчёсывание.
Расчесывание шеи для профилактики простуды
Акупунктурная точка Дачжуй расположена в основании шеи, в углублении под остистым отростком седьмого шейного позвонка. Если выступающая кость не видна, осторожно пошевелите шеей; неподвижный позвонок — это первый грудной позвонок, примерно на уровне плеч. Регулярное нажатие на эту точку тыльной стороной или ручкой расчески может помочь предотвратить простуду, малярию, шейный спондилез и подобные заболевания.
Расчесывание спины для профилактики болей в спине
Многие офисные работники проводят долгие часы в сидячем положении, что со временем часто приводит к появлению болей в спине, особенно в верхней ее части. Они могут испытывать потребность прижиматься к чему-то твердому, находя временное облегчение благодаря этому противодавлению.
Как гласит пословица: «Где есть свободный поток, там нет боли; где есть боль, там нет свободного потока». Это происходит потому, что длительное сидение вызывает скованность мышц и ухудшает кровообращение. Регулярное похлопывание или массирование спины обратной стороной или ручкой расчески стимулирует акупунктурные точки, тем самым способствуя кровотоку.
Массаж рук для здоровья
Согласно теории меридианов традиционной китайской медицины, шесть из двенадцати основных меридианов тела связаны с руками и охватывают 23 связанных с ними акупунктурных точки. Кроме того, по рукам распределены 34 дополнительные меридианные точки, в том числе такие важные точки, как Лаогун, Юцзи и Шаофу. Массаж или надавливание на эти точки может помочь при лечении заболеваний всего тела.
Специализированные расчески для оптимального здоровья
Эксперты также не рекомендуют полагаться только на одну расческу, советуя использовать специальные инструменты для разных целей. Парикмахер из Гамбурга Марис Мюллер объясняет, что для ухода за волосами требуются разные расчески: универсальные расчески подходят для ежедневного ухода, а для массажа кожи головы и различных укладок необходимы специальные инструменты.Например, гребни с мелкими зубцами подходят для редких волос, создавая более густые проборы и увеличивая контакт с кожей головы для улучшения кровообращения; гребни с широкими зубцами лучше подходят для спутанных волос.
Как выбрать хороший гребень
1. Гребень должен быть прочным, термостойким, гибким и удобным в руке.
2. Расческа должна легко распутывать и укладывать волосы, не повреждая их структуру.
3. Она не должна создавать статическое электричество.
4. Закругленные зубья предпочтительнее заостренных, так как они меньше повреждают волосы.
5. Зубья не должны быть слишком густыми, чтобы не повреждать волосы во время расчесывания.
6. Перед покупкой попробуйте и сравните несколько расчесок. Проведите ею по руке с обычным давлением при расчесывании; отбросьте те, которые вызывают резкий дискомфорт.
7. Держите под рукой несколько расчесок для разных причесок.