Eksperter bemerker at en kvalitetskam fungerer på samme måte som et gua sha-verktøy, og ikke bare tjener til å style håret, men også gir terapeutiske massasjefordeler og forebygging av sykdommer. Å fremme helse gjennom kaming krever konsekvent praksis; resultatene kommer gradvis over tid, ikke gjennom en kvelds innsats. Ji Kang bemerket i sin avhandling om å gi næring til livet: «Å kamme håret hundre eller to hundre ganger hver morgen forlenger naturlig levetiden.»Daglig kamming morgen og kveld langs meridianbanene – med jevnt trykk fra midten av pannen mot kronen, occipitalregionen og nakken, og deretter kamming av sidene – omtrent 100 strøk hver gang, bidrar til å bevare helsen. Hvis en kam ikke er tilgjengelig, kan fingrene midlertidig erstatte den: trykk på hodebunnen fra Yintang-akupunkturpunktet midt på hårfestet mot baksiden mens du kammer håret, noe som på samme måte stimulerer meridianene, stimulerer sirkulasjonen og forfrisker sinnet.
Å kamme forskjellige områder av kroppen gir forskjellige fordeler. Å stryke Dazhui-punktet på nakken med en kam kan forebygge forkjølelse, malaria og cervikal spondylose; å kamme ryggen kan lindre ryggsmerter;Å kamme hender og føtter styrker kroppens motstandskraft. For ammende kvinner fremmer bruk av en trekam på brystene blodsirkulasjonen, øker sekresjonen i brystkjertlene og letter utløpet av oppsamlet melk. Dette er gunstig ved melkemangel etter fødsel, brystspenning og akutt mastitt.
Kamming av håret for vitalitet
Gamle helseutøvere anbefalte «hyppig hårkamming», da mange meridianer og ekstraordinære kar samles i hodet og når dusinvis av akupunkturpunkter. Regelmessig kamming stimulerer disse banene, frigjør qi-strømmen, forbedrer sirkulasjonen, gir næring til håret, forhindrer hårtap, lindrer hodepine og reduserer tretthet.
Det optimale tidspunktet for å kamme håret er tidlig om morgenen. Begynn med å kamme fra front til bak, deretter bak til front, etterfulgt av venstre til høyre og høyre til venstre, og gjenta denne sekvensen ti til hundre ganger. Alternativt kan du forsiktig banke hodebunnen med kamspissene i 5–10 minutter før du fullfører en siste gjennomkamming.
Kjemme nakken for å forebygge forkjølelse
Akupunkturpunktet Dazhui ligger ved nakkebasen, i fordypningen under tornekanten på den syvende nakkevirvelen. Hvis det utstående beinet ikke er lett å se, beveger du nakken forsiktig; den ubevegelige virvelen er den første brystvirvelen, omtrent på høyde med skuldrene. Å trykke regelmessig på dette punktet med baksiden eller håndtaket på en kam kan bidra til å forebygge forkjølelse, malaria, cervikal spondylose og lignende plager.
Kamme ryggen for å forebygge ryggsmerter
Mange kontorarbeidere sitter lenge, og utvikler ofte ryggsmerter over tid – spesielt i øvre del av ryggen. De kan føle seg tvunget til å presse mot noe hardt, og opplever midlertidig lindring gjennom dette motpresset.
Som ordtaket sier: «Der det er fri flyt, er det ingen smerte; der det er smerte, er det ingen fri flyt.» Dette skjer fordi langvarig sitting forårsaker muskelstivhet og svekker blodsirkulasjonen. Å regelmessig banke eller massere ryggen med baksiden eller håndtaket på en kam stimulerer akupunkturpunkter og fremmer dermed blodstrømmen.
Håndmassasje for helse
I henhold til meridian-teorien i tradisjonell kinesisk medisin er seks av kroppens tolv primære meridianer knyttet til hendene, og omfatter 23 tilknyttede akupunkturpunkter. I tillegg er 34 ekstra meridianpunkter fordelt over hendene, inkludert viktige punkter som Laogong, Yuji og Shaofu. Massasje eller trykk på disse punktene kan lindre plager i hele kroppen.
Spesialiserte kammer for optimal helse
Eksperter fraråder videre å stole utelukkende på én kam, og anbefaler skreddersydde verktøy for forskjellige formål. Frisøren Maris Müller fra Hamburg forklarer at hårpleie krever forskjellige kammer: mens universalkammer passer til daglig pleie, er spesielle verktøy avgjørende for hodebunnsmassasje og stylingvariasjoner.For eksempel passer kammer med fine tenner til tynt hår, da de skaper tykkere skiller og øker kontakten med hodebunnen for å stimulere sirkulasjonen. Kammer med brede tenner er bedre for sammenfiltret hår.
Hvordan velge en god kam
1. Kammen skal være solid, varmebestandig, fleksibel og behagelig å holde.
2. Kammen skal lett kunne gre ut og style håret uten å skade hårstråene.
3. Den skal ikke generere statisk elektrisitet.
4. Rundede tenner er å foretrekke fremfor spisse, da de forårsaker mindre skade på håret.
5. Tennene trenger ikke være for tette for å forhindre hårskader under kamming.
6. Test og sammenlign flere kammer før du kjøper. Kjør den over hånden din med normalt kammetrykk; kast alle som forårsaker skarp ubehag.
7. Ha flere kammer for forskjellige frisyrer.