전문가들은 좋은 빗이 긁개판과 같다고 지적합니다. 단순히 헤어스타일을 정리하는 기능뿐 아니라 마사지와 건강 관리, 질병 예방 효과도 있습니다. '빗질'로 건강을 관리하는 것은 꾸준히 하는 것이 중요하며, 오랜 시간이 지나야 효과를 볼 수 있어 하루아침에 영원히 해결되는 일이 아닙니다. 지강(嵇康)은 『양생론(養生論)』에서 "매일 아침 머리를 100~200번 빗으면 수명이 길어진다"고 말했습니다.매일 아침저녁으로 빗을 이용해 경락 방향에 따라 균일한 힘으로 이마 정중앙에서 머리, 뒤통수, 목 방향으로 빗어내린 후 양옆을 빗어주면, 매번 100회 정도 빗질하면 건강 유지에 도움이 됩니다. 빗이 없을 경우 손가락으로 대체할 수 있으며, 헤어라인 앞쪽 인당혈(印堂穴) 중심선에서 뒤로 두피를 누르며 머리를 빗어주면 경락을 통하게 하고 정신을 맑게 하는 효과가 있습니다.
빗으로 몸의 다른 부위를 빗질하면 각기 다른 효과가 있다. 목의 대추혈을 빗질하면 감기, 말라리아, 경추병 등을 예방할 수 있다. 등을 빗질하면 허리 통증을 예방할 수 있다.빗으로 손과 발을 빗으면 신체 저항력을 강화할 수 있습니다. 수유기 여성의 경우 나무빗으로 유방을 빗으면 유방 혈액순환이 촉진되어 유선 분비와 정체된 모유 배출이 증가하며, 산후 유즙 부족, 유즙 정체, 급성 유선염 등에 개선 효과가 있습니다.
빗질로 기운 북돋우기
고대 양생가들은 "머리는 자주 빗어야 한다"고 주장했는데, 이는 인체의 12경맥과 8개 기경맥이 대부분 머리로 모여 수십 개의 경혈에 도달하기 때문입니다. 자주 머리를 빗으면 이를 자극하여 경기를 원활하게 하고 혈액 순환을 개선하여 모발을 영양 공급하고 탈모를 방지하며 두통 완화와 피로 감소에 도움이 됩니다.
가장 좋은 빗질 시간은 아침으로, 앞쪽에서 뒤쪽으로, 뒤쪽에서 앞쪽으로, 왼쪽에서 오른쪽으로, 오른쪽에서 왼쪽으로 순환하며 10~100회 빗어줍니다. 또는 빗살 끝으로 머리 전체를 가볍게 두드리며 5~10분간 마사지한 후, 다시 한 번 빗어줍니다.
목 빗질로 감기 예방
인체 목에는 대추혈(大椎穴)이 있습니다. 목 아래쪽, 제7경추 가시돌기 아래 움푹 패인 곳에 위치합니다. 돌출된 뼈가 잘 보이지 않으면 먼저 목을 움직여 보세요. 움직이지 않는 뼈가 제1흉추로, 어깨 높이 정도에 있습니다. 빗등이나 빗자루로 이 혈을 자주 눌러주면 감기, 말라리아, 경추병 등을 예방할 수 있습니다.
"빗질"로 등 통증 예방
많은 사무직 종사자들이 하루 종일 사무실에 앉아 있다 보면 오래된 등 통증이 생기기 쉽습니다. 특히 등 가운데 움푹 들어간 부위가 항상 무언가 딱딱한 것으로 받쳐야 할 것 같고, 통증으로 통증을 치료해야 편안함을 느낍니다.
속담에 "통하면 아프지 않고, 아프면 통하지 않는다"는 말이 있습니다. 이는 오래 앉아 있으면 근육이 쉽게 뭉치고 혈액 순환이 원활하지 않기 때문입니다. 따라서 빗등이나 빗자루로 등 부위를 두드리거나 마사지하면 등 부위의 경혈을 자극해 혈액 순환을 촉진하는 효과가 있습니다.
손 빗질로 건강 증진
한의학 경락 이론에 따르면, 인체에서 가장 중요한 12개의 정경 중 손과 관련된 경락은 6개이며, 관련된 경혈은 23개입니다. 또한 손에는 경외기혈 34개가 분포되어 있는데, 그중 비교적 중요한 경혈로는 노궁혈(劳宫穴), 어지혈(鱼际穴), 소부혈(少府穴) 등이 있습니다. 이 경혈들을 마사지하거나 눌러주면 거의 전신 질환을 치료할 수 있습니다.
전용 빗 사용이 건강에 좋다
또한 전문가들은 빗을 사용할 때 한 가지 빗만 사용하지 말고 상황에 따라 다른 빗을 사용해야 한다고 조언한다. 독일 함부르크의 미용사 마리스 뫼러는 머리카락 관리를 위해 다양한 빗이 필요하다고 설명한다. 일상 관리에 적합한 범용 빗이 있지만 두피 마사지나 다양한 헤어스타일 연출을 위해서는 다른 빗을 선택해야 한다.예를 들어, 촘촘한 빗은 숱이 적은 머리에 적합하며, 촘촘한 헤어라인을 연출해 더 풍성해 보이게 할 뿐만 아니라 두피에 더 많이 접촉해 혈액 순환을 촉진합니다. 반면 넓은 빗은 엉키기 쉬운 머리에 적합합니다.
좋은 빗 고르는 법
1. 빗의 디자인은 견고하고 내열성이 있으며, 부드럽고 탄력 있어 손에 찔리지 않아야 합니다.
2. 머리카락을 쉽게 빗질하고 컬을 만들 수 있으며 모발을 손상시키지 않아야 합니다.
3. 정전기가 발생하지 않아야 합니다.
4. 빗살 끝이 둥근 것이 뾰족한 것보다 모발 손상을 덜 줍니다.
5. 빗살이 지나치게 빽빽하지 않아야 빗질 시 모발 손상을 방지할 수 있습니다.
6. 빗을 고를 때는 여러 번 시험해보고 비교해 보세요. 손등에 평소 머리를 빗는 힘으로 테스트해 보았을 때 날카롭거나 불편한 느낌이 들면 선택하지 마세요.
7. 다양한 헤어스타일을 손쉽게 정리할 수 있도록 여러 개의 빗을 준비하는 것이 좋습니다.