A szakértők megjegyzik, hogy egy minőségi fésű hasonlóan működik, mint egy gua sha eszköz, amely nemcsak a haj formázására szolgál, hanem terápiás masszázs előnyöket és betegségmegelőzést is kínál. A fésüléssel történő egészségmegőrzés következetes gyakorlást igényel; az eredmények fokozatosan, idővel jelentkeznek, nem pedig egy éjszaka alatt. Ji Kang a Treatise on Nourishing Life (Élet táplálkozásáról szóló értekezés) című művében így fogalmazott: „Ha reggelente száz-kétszáz alkalommal megfésüljük a hajunkat, az természetesen meghosszabbítja az életünket.”A meridiánok mentén végzett napi reggeli és esti fésülés – egyenletes nyomás alkalmazása a homlok közepétől a fejtető, az occipitalis régió és a nyak felé, majd az oldalak fésülése – körülbelül 100 mozdulattal minden alkalommal, elősegíti az egészség megőrzését. Fésű hiányában az ujjak ideiglenesen helyettesíthetik: a hajfésülés közben nyomja meg a fejbőrt a Yintang akupunktúrás pont középvonalától a hajvonal felé hátrafelé, ami hasonlóan stimulálja a meridiánokat, élénkíti a keringést és felfrissíti az elmét.
A test különböző területeinek fésülése különböző előnyökkel jár. A nyak Dazhui pontjának fésűvel való simogatása megelőzheti a megfázást, a maláriát és a nyaki gerincoszlop elváltozásait; a hát fésülése enyhítheti a hátfájást;a kezek és lábak fésülése fokozza a test ellenálló képességét. Szoptató nők esetében a mellre alkalmazott fésű felgyorsítja a vérkeringést, fokozza a tejmirigyek váladéktermelését és elősegíti a visszatartott tej kiürülését. Ez jótékony hatással van a szülés utáni tejhiányra, a tejtúltengésre és az akut tőgygyulladásra.
A haj fésülése az életerőért
Az ókori egészségügyi szakemberek a „gyakori hajfésülést” javasolták, mivel számos meridián és rendkívüli ér fut össze a fejnél, elérve több tucat akupunktúrás pontot. A rendszeres fésülés stimulálja ezeket az útvonalakat, felszabadítja a qi áramlását, javítja a vérkeringést, táplálja a hajat, megakadályozza a hajhullást, enyhíti a fejfájást és csökkenti a fáradtságot.
A fésülés optimális ideje kora reggel. Kezdje elölről hátra, majd hátulról előre, majd balról jobbra és jobbról balra fésülni, és ismételje meg ezt a sorrendet tíz-száz alkalommal. Alternatív megoldásként 5-10 percig finoman kopogassa meg a fejbőrt a fésű hegyével, mielőtt befejezné a végső átfésülést.
A nyak fésülése a megfázás megelőzésére
A Dazhui akupunktúrás pont a nyak tövében, a hetedik nyakcsigolya tüskés nyúlványának alatti mélyedésben található. Ha ez a kiálló csont nem látható, mozgassa finoman a nyakát; a mozdulatlan csigolya az első háti csigolya, nagyjából a vállak magasságában. Ha rendszeresen megnyomja ezt a pontot a fésű hátsó részével vagy nyelével, az segíthet megelőzni a megfázást, a maláriát, a nyaki gerincoszlop elváltozásait és hasonló betegségeket.
A hát fésülése a hátfájás megelőzésére
Sok irodai dolgozó hosszú órákat tölt ülve, és idővel gyakran hátfájás alakul ki náluk, különösen a hát felső részén. Érezhetik a késztetést, hogy valami keményhez nyomódjanak, és ez az ellennyomás átmeneti enyhülést hoz számukra.
Ahogy a mondás tartja: „Ahol szabad az áramlás, ott nincs fájdalom; ahol fájdalom van, ott nincs szabad áramlás.” Ez azért történik, mert a hosszan tartó ülés izommerevséget okoz és rontja a vérkeringést. A hát rendszeres kopogtatása vagy masszírozása a fésű hátsó részével vagy nyelével stimulálja az akupunktúrás pontokat, ezáltal elősegítve a véráramlást.
Kézmasszázs az egészségért
A hagyományos kínai orvoslás meridián elméletének szerint a test tizenkét fő meridiánjából hat kapcsolódik a kezekhez, és 23 kapcsolódó akupunktúrás pontot foglal magában. Ezenkívül 34 további meridián pont található a kezeken, köztük olyan fontos pontok, mint a Laogong, a Yuji és a Shaofu. Ezen pontok masszírozása vagy megnyomása az egész testet érintő panaszok kezelésére alkalmas.
Speciális fésűk az optimális egészségért
A szakértők továbbá nem javasolják, hogy kizárólag egy fésűre támaszkodjunk, hanem különböző célokra testreszabott eszközöket ajánlanak. A hamburgi fodrász, Maris Müller elmagyarázza, hogy a hajápoláshoz különböző fésűkre van szükség: míg az univerzális fésűk alkalmasak a napi ápolásra, a fejbőr masszázsához és a különböző frizurákhoz külön eszközökre van szükség.Például a finom fogú fésűk ritka hajhoz alkalmasak, sűrűbbnek tűnő választékot hoznak létre, miközben növelik a fejbőrrel való érintkezést, hogy fokozzák a vérkeringést; a széles fogú fésűk jobban alkalmasak a kusza hajra.
Hogyan válasszunk jó fésűt?
1. A fésűnek szilárdnak, hőálló, rugalmasnak és kényelmesen foghatónak kell lennie.
2. A fésűnek könnyen kell kibogoznia és formáznia a hajat anélkül, hogy károsítaná a szálakat.
3. Nem szabad statikus elektromosságot generálnia.
4. A hegyes fogaknál a lekerekített fogak előnyösebbek, mivel kevésbé károsítják a hajat.
5. A fogaknak nem kell túl sűrűnek lenniük, hogy megakadályozzák a haj károsodását fésülés közben.
6. Vásárlás előtt több fésűt is kipróbáljon és hasonlítson össze. Húzza végig a tenyerén normál fésülési nyomással; dobjon ki minden olyan fésűt, amely éles kellemetlenséget okoz.
7. Több fésűt tartson kéznél a különböző frizurákhoz.