Les experts notent qu'un peigne de qualité fonctionne comme un outil gua sha, servant non seulement à coiffer les cheveux, mais offrant également des bienfaits thérapeutiques en matière de massage et de prévention des maladies. Cultiver la santé par le peignage nécessite une pratique régulière ; les résultats apparaissent progressivement au fil du temps, et non du jour au lendemain. Ji Kang a observé dans son Traité sur la vie nourricière : « Se peigner les cheveux une ou deux cents fois chaque matin prolonge naturellement la longévité. »Se peigner quotidiennement le matin et le soir le long des méridiens, en appliquant une pression uniforme du centre du front vers le sommet de la tête, la région occipitale et le cou, puis en peignant les côtés, à raison d'environ 100 coups par séance, permet de préserver la santé. Si vous ne disposez pas d'un peigne, vous pouvez temporairement le remplacer par vos doigts : appuyez sur le cuir chevelu à partir du point d'acupuncture Yintang situé au milieu de la ligne frontale vers l'arrière tout en peignant les cheveux, ce qui stimule de la même manière les méridiens, active la circulation et rafraîchit l'esprit.
Le brossage de différentes parties du corps apporte des bienfaits distincts. Caresser le point Dazhui sur la nuque avec un peigne peut prévenir les rhumes, le paludisme et l'arthrose cervicale ; brosser le dos peut soulager les douleurs dorsales ;peigner les mains et les pieds renforce la résistance physique. Pour les femmes qui allaitent, l'utilisation d'un peigne en bois sur les seins accélère la circulation sanguine, stimule la sécrétion des glandes mammaires et facilite l'évacuation du lait retenu. Cela s'avère bénéfique en cas d'insuffisance lactée post-partum, d'engorgement et de mastite aiguë.
Se peigner les cheveux pour plus de vitalité
Les anciens praticiens de la santé préconisaient de « se peigner fréquemment les cheveux », car de nombreux méridiens et vaisseaux extraordinaires convergent vers la tête, atteignant des dizaines de points d'acupuncture. Un peignage régulier stimule ces voies, débloque la circulation du qi, améliore la circulation sanguine, nourrit les cheveux, prévient leur chute, soulage les maux de tête et réduit la fatigue.
Le moment idéal pour se peigner est tôt le matin. Commencez par peigner de l'avant vers l'arrière, puis de l'arrière vers l'avant, puis de gauche à droite et de droite à gauche, en répétant cette séquence dix à cent fois. Vous pouvez également tapoter doucement le cuir chevelu avec les pointes du peigne pendant 5 à 10 minutes avant de terminer par un dernier coup de peigne.
Se peigner la nuque pour prévenir les rhumes
Le point d'acupuncture Dazhui est situé à la base du cou, dans le creux sous l'apophyse épineuse de la septième vertèbre cervicale. Si l'os saillant n'est pas facilement visible, bougez doucement le cou ; la vertèbre immobile est la première vertèbre thoracique, à peu près au niveau des épaules. Appuyer régulièrement sur ce point avec le dos ou le manche d'un peigne peut aider à prévenir les rhumes, le paludisme, l'arthrose cervicale et d'autres affections similaires.
Se peigner le dos pour prévenir les maux de dos
De nombreux employés de bureau passent de longues heures assis, ce qui entraîne souvent l'apparition de maux de dos au fil du temps, en particulier dans la région supérieure du dos. Ils peuvent ressentir le besoin d'appuyer contre quelque chose de dur, trouvant un soulagement temporaire grâce à cette contre-pression.
Comme le dit le proverbe, « là où la circulation est libre, il n'y a pas de douleur ; là où il y a de la douleur, la circulation n'est pas libre ». Cela s'explique par le fait qu'une position assise prolongée provoque une raideur musculaire et altère la circulation sanguine. Tapoter ou masser régulièrement le dos avec le dos ou le manche d'un peigne stimule les points d'acupuncture, favorisant ainsi la circulation sanguine.
Le massage des mains pour la santé
Selon la théorie des méridiens de la médecine traditionnelle chinoise, six des douze méridiens principaux du corps sont liés aux mains, englobant 23 points d'acupuncture associés. De plus, 34 points méridiens supplémentaires sont répartis sur les mains, notamment des points importants tels que Laogong, Yuji et Shaofu. Le massage ou la pression sur ces points peut soulager des maux dans tout le corps.
Des peignes spécialisés pour une santé optimale
Les experts déconseillent également de se fier uniquement à un seul peigne et recommandent d'utiliser des outils adaptés à différents usages. Maris Müller, coiffeuse à Hambourg, explique que l'entretien des cheveux nécessite différents peignes : si les peignes universels conviennent aux soins quotidiens, des outils spécifiques sont indispensables pour le massage du cuir chevelu et les différentes coiffures.Par exemple, les peignes à dents fines conviennent aux cheveux clairsemés, car ils créent des raies plus denses tout en augmentant le contact avec le cuir chevelu pour stimuler la circulation sanguine ; les peignes à dents larges sont préférables pour les cheveux emmêlés.
Comment choisir un bon peigne
1. Le peigne doit être solide, résistant à la chaleur, flexible et confortable à tenir.
2. Le peigne doit démêler et coiffer facilement les cheveux sans les abîmer.
3. Il ne doit pas générer d'électricité statique.
4. Les dents arrondies sont préférables aux dents pointues, car elles abîment moins les cheveux.
5. Les dents ne doivent pas être trop denses afin d'éviter d'abîmer les cheveux lors du peignage.
6. Testez et comparez plusieurs peignes avant d'acheter. Passez-les sur votre main en exerçant une pression normale ; écartez ceux qui provoquent une gêne importante.
7. Ayez plusieurs peignes pour différentes coiffures.