Experten weisen darauf hin, dass ein hochwertiger Kamm ähnlich wie ein Gua-Sha-Werkzeug funktioniert und nicht nur zum Stylen der Haare dient, sondern auch therapeutische Massagevorteile und Krankheitsprävention bietet. Die Förderung der Gesundheit durch Kämmen erfordert konsequentes Üben; die Ergebnisse zeigen sich allmählich im Laufe der Zeit und lassen sich nicht über Nacht erzielen. Ji Kang bemerkte in seiner Abhandlung über die Pflege des Lebens: „Wenn man sich jeden Morgen ein- oder zweihundert Mal die Haare kämmt, verlängert dies auf natürliche Weise die Lebenserwartung.“Das tägliche Kämmen morgens und abends entlang der Meridianbahnen – mit gleichmäßigem Druck von der Mitte der Stirn zum Scheitel, zum Hinterkopf und zum Nacken, dann an den Seiten – etwa 100 Striche pro Sitzung, dient der Erhaltung der Gesundheit. Ohne Kamm können vorübergehend die Finger als Ersatz dienen: Drücken Sie die Kopfhaut vom Yintang-Akupunkturpunkt in der Mitte der Haarlinie nach hinten, während Sie das Haar kämmen. Dies stimuliert ebenfalls die Meridiane, belebt die Durchblutung und erfrischt den Geist.
Das Kämmen verschiedener Körperbereiche hat unterschiedliche Vorteile. Das Streichen des Dazhui-Punktes am Hals mit einem Kamm kann Erkältungen, Malaria und zervikale Spondylose vorbeugen; das Kämmen des Rückens kann Rückenschmerzen lindern;Das Kämmen der Hände und Füße stärkt die Widerstandskraft des Körpers. Bei stillenden Frauen beschleunigt die Verwendung eines Holzkamms auf den Brüsten die Durchblutung, fördert die Sekretion der Brustdrüsen und erleichtert den Abfluss von zurückgebliebener Milch. Dies wirkt sich positiv auf Milchmangel nach der Geburt, Milchstau und akute Mastitis aus.
Kämmen der Haare für mehr Vitalität
Alte Heilpraktiker empfahlen „häufiges Kämmen der Haare”, da zahlreiche Meridiane und außergewöhnliche Gefäße am Kopf zusammenlaufen und Dutzende von Akupunkturpunkten erreichen. Regelmäßiges Kämmen stimuliert diese Bahnen, löst Blockaden im Qi-Fluss, verbessert die Durchblutung, pflegt das Haar, beugt Haarausfall vor, lindert Kopfschmerzen und reduziert Müdigkeit.
Die optimale Zeit zum Kämmen ist der frühe Morgen. Beginnen Sie mit dem Kämmen von vorne nach hinten, dann von hinten nach vorne, gefolgt von links nach rechts und rechts nach links, und wiederholen Sie diese Abfolge zehn bis hundert Mal. Alternativ können Sie die Kopfhaut 5–10 Minuten lang sanft mit den Spitzen des Kamms klopfen, bevor Sie das Kämmen abschließen.
Kämmen des Nackens zur Vorbeugung von Erkältungen
Der Dazhui-Akupunkturpunkt befindet sich am Halsansatz, in der Vertiefung unterhalb des Dornfortsatzes des siebten Halswirbels. Wenn dieser hervorstehende Knochen nicht leicht zu erkennen ist, bewegen Sie Ihren Nacken vorsichtig; der unbewegliche Wirbel ist der erste Brustwirbel, der sich ungefähr auf Höhe der Schultern befindet. Regelmäßiges Drücken dieses Punktes mit dem Rücken oder Griff eines Kamms kann helfen, Erkältungen, Malaria, zervikale Spondylose und ähnliche Beschwerden zu verhindern.
Kämmen des Rückens zur Vorbeugung von Rückenschmerzen
Viele Büroangestellte verbringen lange Stunden im Sitzen und entwickeln mit der Zeit häufig Rückenschmerzen – insbesondere im oberen Rückenbereich. Sie verspüren möglicherweise das Bedürfnis, sich gegen etwas Hartes zu drücken, um durch diesen Gegendruck vorübergehende Linderung zu finden.
Wie das Sprichwort sagt: „Wo es freien Fluss gibt, gibt es keine Schmerzen; wo es Schmerzen gibt, gibt es keinen freien Fluss.“ Dies geschieht, weil langes Sitzen zu Muskelverspannungen führt und die Durchblutung beeinträchtigt. Regelmäßiges Klopfen oder Massieren des Rückens mit dem Rücken oder Griff eines Kamms stimuliert die Akupunkturpunkte und fördert so die Durchblutung.
Handmassage für die Gesundheit
Nach der Meridianlehre der Traditionellen Chinesischen Medizin stehen sechs der zwölf Hauptmeridiane des Körpers in Verbindung mit den Händen und umfassen 23 zugehörige Akupunkturpunkte. Darüber hinaus sind 34 zusätzliche Meridianpunkte über die Hände verteilt, darunter wichtige Punkte wie Laogong, Yuji und Shaofu. Das Massieren oder Drücken dieser Punkte kann Beschwerden im gesamten Körper lindern.
Spezialkämme für optimale Gesundheit
Experten raten davon ab, sich ausschließlich auf einen Kamm zu verlassen, und empfehlen maßgeschneiderte Werkzeuge für unterschiedliche Zwecke. Die Hamburger Friseurin Maris Müller erklärt, dass die Haarpflege verschiedene Kämme erfordert: Während Universal-Kämme für die tägliche Pflege geeignet sind, sind spezielle Werkzeuge für die Kopfhautmassage und verschiedene Styling-Varianten unerlässlich.Beispielsweise eignen sich feinzinkige Kämme für dünnes Haar, da sie dichter aussehende Scheitel erzeugen und gleichzeitig den Kontakt zur Kopfhaut erhöhen, um die Durchblutung anzuregen; breitgezinkte Kämme sind besser für verfilztes Haar geeignet.
So wählen Sie einen guten Kamm aus
1. Der Kamm sollte robust, hitzebeständig, flexibel und angenehm in der Hand zu halten sein.
2. Der Kamm sollte das Haar leicht entwirren und stylen können, ohne die Strähnen zu beschädigen.
3. Er sollte keine statische Elektrizität erzeugen.
4. Abgerundete Zinken sind spitzen Zinken vorzuziehen, da sie das Haar weniger schädigen.
5. Die Zinken müssen nicht übermäßig dicht sein, um Haarschäden beim Kämmen zu vermeiden.
6. Testen und vergleichen Sie vor dem Kauf mehrere Kämme. Führen Sie ihn mit normalem Kämpdruck über Ihren Handrücken und verwerfen Sie alle, die sich scharf oder unangenehm anfühlen.
7. Halten Sie mehrere Kämme für verschiedene Frisuren bereit.