Eksperter bemærker, at en kvalitetskam fungerer på samme måde som et gua sha-redskab, der ikke kun tjener til at style håret, men også tilbyder terapeutiske massagefordele og sygdomsforebyggelse. At fremme sundheden gennem kæmning kræver konsekvent praksis; resultaterne kommer gradvist over tid, ikke gennem en enkelt indsats. Ji Kang bemærkede i sin afhandling om at nære livet: "At kæmme sit hår et eller to hundrede gange hver morgen forlænger naturligt levetiden."Daglig kæmning om morgenen og om aftenen langs meridianbanerne – med jævn tryk fra midten af panden mod kronen, occipitalområdet og nakken, derefter kæmning af siderne – ca. 100 strøg hver gang, er godt for helbredet. Uden en kam kan fingrene midlertidigt erstatte den: Tryk på hovedbunden fra Yintang-akupunkturpunktet midt på hårgrænsen mod bagsiden, mens du kæmmer håret, hvilket på samme måde stimulerer meridianerne, styrker cirkulationen og forfrisker sindet.
At kæmme forskellige områder af kroppen giver forskellige fordele. At stryge Dazhui-punktet på nakken med en kam kan forebygge forkølelse, malaria og cervikal spondylose; at kæmme ryggen kan lindre rygsmerter;At kæmme hænder og fødder øger kroppens modstandskraft. For ammende kvinder fremmer brug af en trækam på brysterne blodcirkulationen, øger sekretionen i mælkekirtlerne og letter udtømningen af tilbageholdt mælk. Dette har en gavnlig virkning på mælkemangel efter fødslen, mælkeophobning og akut mastitis.
Kæmning af hår for vitalitet
Gamle sundhedspraktikere anbefalede "hyppig kæmning af hår", da adskillige meridianer og ekstraordinære kar konvergerer ved hovedet og når snesevis af akupunkturpunkter. Regelmæssig kæmning stimulerer disse baner, frigør qi-flowet, forbedrer cirkulationen, nærer håret, forhindrer hårtab, lindrer hovedpine og reducerer træthed.
Det optimale tidspunkt for kæmning er tidligt om morgenen. Begynd med at kæmme fra front til bag, derefter bag til front, efterfulgt af venstre til højre og højre til venstre, og gentag denne sekvens ti til hundrede gange. Alternativt kan du forsigtigt banke hovedbunden med kamspidserne i 5-10 minutter, inden du kæmmer håret igennem en sidste gang.
Kæmning af nakken for at afværge forkølelse
Dazhui-akupunkturpunktet er placeret ved bunden af nakken, i fordybningen under den syvende halshvirvels torntap. Hvis den fremspringende knogle ikke er let synlig, skal du bevæge nakken forsigtigt; den ubevægelige hvirvel er den første brysthvirvel, omtrent på højde med skuldrene. Regelmæssig tryk på dette punkt med bagsiden eller håndtaget af en kam kan hjælpe med at forebygge forkølelse, malaria, cervikal spondylose og lignende lidelser.
Kæmning af ryggen for at forebygge rygsmerter
Mange kontorarbejdere sidder ned i mange timer og udvikler ofte rygsmerter med tiden – især i den øverste del af ryggen. De kan føle sig tvunget til at presse mod noget hårdt for at få midlertidig lindring gennem dette modtryk.
Som man siger: "Hvor der er fri strømning, er der ingen smerte; hvor der er smerte, er der ingen fri strømning." Dette skyldes, at langvarig siddende stilling forårsager muskelstivhed og forringer blodcirkulationen. Regelmæssig bankning eller massage af ryggen med en kam eller et kamhåndtag stimulerer akupunkturpunkter og fremmer dermed blodgennemstrømningen.
Håndmassage for sundhed
Ifølge den traditionelle kinesiske medicins meridian-teori er seks af kroppens tolv primære meridianer forbundet med hænderne og omfatter 23 tilknyttede akupunkter. Derudover er 34 ekstra meridianpunkter fordelt over hænderne, herunder vigtige punkter som Laogong, Yuji og Shaofu. Massage eller tryk på disse punkter kan afhjælpe lidelser i hele kroppen.
Specialkamme for optimal sundhed
Eksperter fraråder desuden at stole udelukkende på én kam og anbefaler i stedet skræddersyede redskaber til forskellige formål. Frisøren Maris Müller fra Hamborg forklarer, at hårpleje kræver forskellige kamme: Mens universalkamme er velegnede til daglig pleje, er særlige redskaber nødvendige til hovedbundsmassage og forskellige stylingmuligheder.For eksempel er fintandede kamme velegnede til tyndt hår, da de skaber tættere skiller og øger kontakten med hovedbunden for at stimulere blodcirkulationen, mens bredtandede kamme er bedre til filtret hår.
Sådan vælger du en god kam
1. Kammen skal være robust, varmebestandig, fleksibel og behagelig at holde på.
2. Kammen skal let kunne rede og style håret uden at beskadige stråene.
3. Den må ikke generere statisk elektricitet.
4. Afrundede tænder er at foretrække frem for spidse, da de forårsager mindre skade på håret.
5. Tænderne behøver ikke at være for tætte for at forhindre skader på håret under kæmning.
6. Test og sammenlign flere kamme, inden du køber. Kør den over din hånd med normalt kæmmetryk; kassér alle, der forårsager skarp ubehag.
7. Hav flere kamme til rådighed til forskellige frisurer.