Експертите отбелязват, че качествен гребен функционира подобно на инструмент за гуа ша, като служи не само за оформяне на косата, но и предлага терапевтични ползи от масаж и превенция на заболявания. Ключът към разресването за здраве се крие в последователната практика; резултатите се появяват с времето, а не за една нощ. Джи Канг отбелязва в своето „Трактат за подхранване на живота“: „Разресването на косата с една или двеста движения всяка сутрин естествено удължава дълголетието.“Ежедневното разресване сутрин и вечер по меридианните пътища – с равномерно натискане от центъра на челото към върха на главата, тилната област и шията, след което разресване на страните – приблизително 100 пъти на сесия, спомага за запазване на здравето. Без гребен, пръстите могат временно да го заместят: натискайте скалпа от акупунктурната точка Yintang по средната линия на косата към задната част, докато разресвате косата, което по подобен начин стимулира меридианите, тонизира кръвообращението и освежава ума.
Разресването на различни части на тялото има различни ползи. Разресването на точката Дажуи на врата с гребен може да предпази от настинки, малария и цервикална спондилоза; разресването на гърба може да облекчи болките в гърба;Разресването на ръцете и краката повишава устойчивостта на организма. При кърмещите жени използването на дървен гребен върху гърдите ускорява кръвообращението, стимулира секрецията на млечните жлези и улеснява изхвърлянето на задържаното мляко. Това се оказва полезно при недостиг на мляко след раждането, препълване на млечните жлези и остър мастит.
Разресване на косата за жизненост
Древните лечители препоръчват „често разресване на косата“, тъй като в главата се събират многобройни меридиани и извънредни съдове, достигащи десетки акупунктурни точки. Редовното разресване стимулира тези пътища, отблокира потока на чи, подобрява кръвообращението, подхранва косата, предотвратява косопада, облекчава главоболието и намалява умората.
Оптималното време за разресване е рано сутрин. Започнете с разресване отпред назад, след това отзад напред, след това отляво надясно и отдясно наляво, като повторите тази последователност десет до сто пъти. Като алтернатива, леко потупвайте скалпа с върховете на гребена в продължение на 5–10 минути, преди да завършите с окончателно разресване.
Разресване на врата за предпазване от настинки
Акупунктурната точка Dazhui се намира в основата на врата, в вдлъбнатината под остистия израстък на седмия шийен прешлен. Ако изпъкналата кост не се вижда лесно, леко движете врата; неподвижният прешлен е първият гръден прешлен, приблизително на нивото на раменете. Редовното натискане на тази точка с гърба или дръжката на гребена може да помогне за предпазване от настинки, малария, шийна спондилоза и подобни заболявания.
Разресване на гърба за предотвратяване на болки в гърба
Много офис работници прекарват дълги часове в седнало положение, което с времето често води до болки в гърба, особено в горната част. Те могат да почувстват нужда да натиснат нещо твърдо, за да получат временно облекчение чрез това противодействие.
Както се казва, „Където има свободно протичане, няма болка; където има болка, няма свободно протичане.“ Това се случва, защото продължителното седене причинява мускулна скованост и нарушава кръвообращението. Редовното потупване или масажиране на гърба с гърба или дръжката на гребена стимулира акупунктурните точки, като по този начин се насърчава кръвообращението.
Масаж на ръцете за здраве
Според теорията за меридианите в традиционната китайска медицина шест от дванадесетте основни меридиана на тялото са свързани с ръцете и обхващат 23 свързани акупунктурни точки. Освен това по ръцете са разпределени 34 допълнителни меридианни точки, включително важни точки като Лаогун, Юджи и Шаофу. Масажът или натискът върху тези точки може да облекчи заболявания в цялото тяло.
Специализирани гребени за оптимално здраве
Експертите съветват да не се разчита само на един гребен, а препоръчват специално пригодени инструменти за различни цели. Фризьорката Марис Мюлер от Хамбург обяснява, че поддържането на косата изисква различни гребени: докато универсалните гребени са подходящи за ежедневна грижа, за масаж на скалпа и различни стилове са необходими специални инструменти.Например, гребените с фини зъби са подходящи за рядка коса, като създават по-гъста прическа и увеличават контакта с кожата на главата, за да стимулират кръвообращението; гребените с широки зъби са по-подходящи за заплетена коса.
Как да изберем добър гребен
1. Гребенът трябва да е здрав, устойчив на топлина, гъвкав и удобен за държане.
2. Гребенът трябва да разплита и оформя косата без усилие, без да уврежда текстурата ѝ.
3. Не трябва да генерира статично електричество.
4. Заоблените зъби са за предпочитане пред острите, тъй като причиняват по-малко увреждания на косата.
5. Зъбите не трябва да са прекалено гъсти, за да не повредят косата при разресване.
6. Преди да купите гребен, изпробвайте и сравнете няколко. Прекарайте го по гърба на ръката си с нормално налягане при разресване; изхвърлете всички, които се усещат остри или неприятни.
7. Дръжте под ръка няколко гребена за различни прически.