其實方法很簡單，只要對著鏡子出聲，就能疏通臉部經絡，讓積存毒素順暢排出，瞬間打造小臉效果。
唸誦字母時，需用力牽引兩側臉頰肌肉活動。
原理在於透過發音使臉頰兩側肌肉強力拉伸運動。關鍵在於將肌肉拉伸至極限：張口時盡可能大開，閉口時則向內緊縮。借用小s的形容，需達到「彷彿嘴巴要裂開的感覺」，以臉部肌肉產生輕微痠痛為標準。
發音瘦臉法——「啊——」（a）字
挺直背脊，雙手扶腰面向正前方。張大嘴巴發出「啊——」的聲音，維持5秒鐘。伸展臉部上下肌肉後，恢復自然表情放鬆。重複此動作30次。
發音瘦臉法——「咦——」（e）音
雙手自然垂放於身體兩側。張口向左右伸展同時發出「咦——」聲，以拉伸肌肉的方式維持5秒。重複此動作30次。發音時需將嘴角向左右上揚，保持微笑狀。此時上唇覆蓋上排牙齒，保持微笑表情。透過左右拉伸嘴角，可鍛鍊笑肌。
發音瘦臉法——「咿」（i）音
雙手再度置於腰際，上下齒輕咬，保持微張嘴型。耗時5秒發「咿」音。盡可能將嘴向左右兩側拉伸，但注意下顎不要過度用力。同樣重複30次。
發音瘦臉法——「噢——」(o)的發音
雙手放下，全身放鬆。閉上嘴，將嘴唇微微向前突出但不閉合，發出類似「噢——」的聲音。保持5秒，動作重複30次。以雙手食指按壓額骨最高點同時發「o」音，可鍛鍊顴骨周圍肌肉。
發音瘦臉法——「噢——」(u)發音
快速撅起嘴唇發「噢」音並維持5秒。雙手按壓臉頰反覆按摩，有助促進血液循環並放鬆表情肌。保持「u」形嘴型，掌心按壓法令紋最底端，感受肌肉向下延展的拉伸感，能有效改善嘴角至下巴的皺紋。動作重複30次。
最後緊閉雙唇，將空氣充盈口腔使雙頰鼓起，維持5秒後恢復自然表情放鬆。以上動作每日早晚各執行1組。