Насправді все дуже просто: видавайте звуки перед дзеркалом, щоб стимулювати меридіани обличчя, сприяючи виведенню накопичених токсинів і миттєво роблячи обличчя стрункішим.
Вимовляючи літери, енергійно напружуйте м'язи по обидва боки щік.
Принцип полягає в тому, що артикуляція літер енергійно напружує м'язи по обидва боки щік.Однак ви повинні розтягувати м'язи до абсолютного максимуму. Наприклад, відкриваючи рот, розтягуйте його якомога ширше; закриваючи, втягуйте його якомога сильніше. Як сказав Сяошу, ви повинні відчувати, ніби ваш рот розривається, і ви повинні відчувати легку болісність в м'язах обличчя.
Метод вимови для схуднення обличчя — звук «А»
Встаньте прямо, поклавши руки на стегна, обличчям вперед. Широко відкрийте рот і одночасно вимовляйте протяжний звук «А» протягом 5 секунд. Це розтягує верхні та нижні м'язи обличчя. Поверніться до нейтрального виразу обличчя і розслабтеся. Повторіть 30 разів.
Техніка схуднення за допомогою голосних — «Еее...» (е)
Опустіть руки, щоб вони природно звисали вздовж тіла. Тепер широко розтягніть рот в сторони, вимовляючи «Еее...», розтягуючи м'язи вліво і вправо протягом 5 секунд. Повторіть 30 разів. Вимовляючи букву «е», підніміть куточки рота вгору і назовні.Переконайтеся, що верхня губа покриває верхні зуби, зберігаючи посмішку. Коли куточки розтягуються в сторони, великі виличні м'язи отримують навантаження. Техніка схуднення обличчя за допомогою вокалізації — «Ее...» (i) Покладіть руки на стегна, стисніть зуби, тримаючи рот широко відкритим. Утримуйте звук «Ее...» протягом 5 секунд.Відкрийте рот якомога ширше в сторони, але не напружуйте щелепу. Повторіть це 30 разів. Метод вимови для схуднення — «Oo—» (o) Опустіть руки і розслабте все тіло. Втягніть рот, злегка висунувши губи вперед, не закриваючи їх. Вимовте звук, схожий на «Oo—», затримайтеся на 5 секунд і повторіть дію 30 разів.Натисніть обома вказівними пальцями на найвищі точки вилиць, вимовляючи букву «о», щоб пропрацювати виличні м'язи. Метод вимови для схуднення обличчя — «Ууу...» (у) Швидко витягніть губи і утримуйте звук «у» протягом 5 секунд. Натисніть обома руками на щоки, щоб повторно промасажувати їх, сприяючи кровообігу і даючи можливість м'язам обличчя відпочити.Утримуйте форму «у», притискаючи руки до найнижчої точки носогубних складок. Це створює відчуття розтягування м'язів вниз, допомагаючи поліпшити лінії від куточків рота до лінії щелепи. Повторіть 30 разів. Нарешті, тримайте рот щільно закритим, наповнюючи всю ротову порожнину повітрям, змушуючи обидві щоки надутися. Утримуйте цю позицію протягом 5 секунд, перш ніж повернутися до нейтрального виразу обличчя і розслабитися. Виконуйте один комплекс цих вправ щоранку і щовечора.