De fapt, este destul de simplu: scoateți sunete în fața oglinzii pentru a stimula meridianele faciale, facilitând eliberarea toxinelor acumulate și revelând instantaneu un chip mai subțire.
Când pronunțați literele, angajați viguros mușchii de pe ambele părți ale obrajilor.
Principiul constă în faptul că articularea literelor angajează cu forță mușchii de pe ambele părți ale obrajilor.Cu toate acestea, trebuie să întindeți mușchii până la limita absolută. De exemplu, când deschideți gura, întindeți-o cât mai larg posibil; când o închideți, trageți-o cât mai strâns posibil. După cum spune Xiaoshu, ar trebui să simțiți că gura este pe punctul de a se rupe și ar trebui să simțiți o ușoară durere în mușchii feței.
Metoda de pronunție pentru slăbirea feței — Sunetul „Ah...” (a)
Stați drept, cu mâinile pe șolduri, cu fața spre înainte. Deschideți gura larg, în timp ce rostiți un „Ah...” prelungit, menținând sunetul timp de 5 secunde. Acest lucru întinde mușchii faciali superiori și inferiori. Reveniți la o expresie neutră și relaxați-vă. Repetați de 30 de ori.
Tehnica de slăbire a feței prin vocalizare — „Eee...” (e)
Coborâți brațele pentru a atârna natural pe lângă corp. Acum întindeți gura larg în lateral în timp ce pronunțați „Eee...”, trăgând mușchii în stânga și în dreapta timp de 5 secunde. Repetați de 30 de ori. Când pronunțați litera „e”, ridicați colțurile gurii în sus și în afară.Asigurați-vă că buza superioară acoperă dinții superiori, menținând în același timp o expresie zâmbitoare. Pe măsură ce colțurile se întind în lateral, mușchii zigomatici majori sunt antrenați.
Tehnica de slăbire facială prin vocalizare — „Ee—” (i)
Puneți din nou mâinile pe șolduri, strângeți dinții, menținând gura larg deschisă. Mențineți sunetul „Ee—” timp de 5 secunde.Deschideți gura cât mai larg posibil în lateral, dar evitați să forțați excesiv maxilarul. Repetați acest exercițiu de 30 de ori. Tehnica de pronunție pentru slăbire — „Oo—” (o) Coborâți mâinile și relaxați-vă întregul corp. Retrageți gura, scoțând ușor buzele în față fără a le închide. Produceți un sunet asemănător cu „Oo—”, mențineți-l timp de 5 secunde și repetați acțiunea de 30 de ori.Apăsați punctele cele mai înalte ale pomeților cu ambele degete arătătoare în timp ce pronunțați litera „o” pentru a exersa mușchii zigomatici. Metoda de pronunție pentru slăbirea feței — „Ooh...” (u) Strângeți rapid buzele și mențineți sunetul „u” timp de 5 secunde. Apăsați ambele mâini pe obraji pentru a le masa în mod repetat, favorizând circulația sângelui și permițând mușchilor feței să se odihnească.Mențineți forma „u” în timp ce apăsați mâinile pe punctul cel mai jos al pliurilor nazolabiale. Acest lucru creează o senzație de întindere în jos a mușchilor, contribuind la îmbunătățirea liniilor de la colțurile gurii până la linia maxilarului. Repetați de 30 de ori. În cele din urmă, țineți gura bine închisă în timp ce umpleți întreaga cavitate bucală cu aer, făcând ambii obraji să se umfle. Mențineți această poziție timp de 5 secunde înainte de a reveni la o expresie facială neutră și de a vă relaxa. Efectuați o serie de exerciții în fiecare dimineață și seară.