In realtà è piuttosto semplice: emetti dei suoni davanti allo specchio per stimolare i meridiani facciali, facilitando l'espulsione delle tossine accumulate e rivelando immediatamente un viso più snello.
Quando pronunci le lettere, coinvolgi vigorosamente i muscoli su entrambi i lati delle guance.
Il principio sta nel fatto che articolare le lettere coinvolge con forza i muscoli su entrambi i lati delle guance.Tuttavia, è necessario allungare i muscoli fino al loro limite massimo. Ad esempio, quando aprite la bocca, allargatela il più possibile; quando la chiudete, tiratela il più possibile. Come dice Xiaoshu, dovreste sentire come se la bocca stesse per lacerarsi e dovreste avvertire un leggero indolenzimento nei muscoli facciali.
Metodo di pronuncia per il dimagrimento del viso — Il suono "Ah—" (a)
Stare in piedi con le mani sui fianchi, guardando in avanti. Aprire bene la bocca mentre si pronuncia un "Ah—" prolungato, mantenendo il suono per 5 secondi. Questo allunga i muscoli facciali superiori e inferiori. Tornare a un'espressione neutra e rilassarsi. Ripetere 30 volte.
Tecnica di dimagrimento delle vocali — "Eee—" (e)
Abbassate le braccia lasciandole cadere naturalmente lungo i fianchi. Ora allargate la bocca ai lati mentre pronunciate "Eee—", tirando i muscoli a destra e a sinistra per 5 secondi. Ripetete 30 volte. Quando pronunciate la lettera "e", sollevate gli angoli della bocca verso l'alto e verso l'esterno.Assicuratevi che il labbro superiore copra i denti superiori mantenendo un'espressione sorridente. Mentre gli angoli si allungano lateralmente, i muscoli zigomatici maggiori vengono esercitati.
Tecnica di dimagrimento del viso attraverso la vocalizzazione — "Eee—" (i)
Mettete di nuovo le mani sui fianchi, stringete i denti mantenendo la bocca spalancata. Mantenete il suono "Eee—" per 5 secondi.Apri la bocca il più possibile ai lati, ma evita di sforzare la mascella. Ripeti 30 volte. Tecnica di pronuncia dimagrante - "Oo-" (o) Abbassa le mani e rilassa tutto il corpo. Ritrai la bocca, sporgendo leggermente le labbra in avanti senza chiuderle. Produci un suono simile a "Oo-", mantienilo per 5 secondi e ripeti 30 volte.Premete i punti più alti degli zigomi con gli indici mentre pronunciate la lettera "o" per esercitare i muscoli zigomatici. Metodo di pronuncia per snellire il viso — "Ooh—" (u) Arricciate rapidamente le labbra e mantenete il suono "u" per 5 secondi. Premete i palmi delle mani contro le guance per massaggiarle ripetutamente, favorendo la circolazione sanguigna e permettendo ai muscoli facciali di riposare.Mantieni la forma a "u" mentre premi le mani contro il punto più basso delle pieghe naso-labiali. Questo crea una sensazione di stiramento verso il basso nei muscoli, aiutando a migliorare le rughe dagli angoli della bocca al mento. Ripeti 30 volte. Infine, tieni la bocca ben chiusa mentre riempi l'intera cavità orale d'aria, facendo gonfiare entrambe le guance. Mantieni questa posizione per 5 secondi prima di tornare a un'espressione facciale neutra e rilassarti. Esegui una serie di questi esercizi ogni mattina e ogni sera.