Valójában nagyon egyszerű: hangokat adjon ki a tükör előtt, hogy stimulálja az arc meridiánjait, elősegítve a felhalmozódott méreganyagok kiürítését és azonnal karcsúbb arcot varázsolva.
A betűk kiejtésekor erőteljesen mozgassa az arcán mindkét oldalon található izmokat.
Az elv abban rejlik, hogy a betűk kiejtése erőteljesen mozgatja az arc mindkét oldalán található izmokat.Az izmokat azonban a teljes határukig kell nyújtani. Például, amikor kinyitja a száját, nyújtsa ki a lehető legszélesebbre; amikor bezárja, húzza be a lehető legszorosabbra. Ahogy Xiaoshu fogalmazott, úgy kell éreznie, mintha a szája elszakadna, és enyhe fájdalmat kell éreznie az arcizmaiban.
Arc karcsúsító kiejtési módszer — Az „Ah...” (a) hang
Álljon egyenesen, kezeit csípőre téve, előre néző testtartással. Nyissa ki szélesre a száját, miközben egy hosszan elnyújtott „Ah...” hangot ejt ki, és tartsa fenn a hangot 5 másodpercig. Ez megnyújtja a felső és alsó arcizmokat. Térjen vissza semleges arckifejezésre, és lazítson. Ismételje meg 30-szor.
Mellékhangzó-karcsúsító technika — „Eee...” (e)
Engedje le a karjait, hogy természetesen lógjanak az oldalán. Most nyissa ki szélesre a száját, miközben „Eee...” hangot ad ki, és 5 másodpercig húzza balra és jobbra az izmokat. Ismételje meg 30-szor. Az „e” betű kiejtésekor emelje fel a szája sarkait felfelé és kifelé.Ügyeljen arra, hogy a felső ajak eltakarja a felső fogakat, miközben mosolygós arckifejezést tart fenn. Ahogy a száj sarkai oldalra nyúlnak, a nagy járomcsont izmai edzésben részesülnek. Arc karcsúsító technika kiejtéssel — „Ee—” (i)
Helyezze újra a kezét a csípőjére, szorítsa össze a fogait, miközben a száját szélesre nyitja. Tartsa fenn az „Ee—” hangot 5 másodpercig.Nyissa ki a száját oldalra, amennyire csak lehet, de ne feszítse meg az állkapcsát. Ismételje meg ezt 30-szor. Kiejtési karcsúsító módszer – „Oo...” (o) Engedje le a kezét, és lazítsa el az egész testét. Húzza vissza a száját, kissé kinyújtva az ajkait előre, anélkül, hogy bezárná őket. Adjon ki egy „Oo...” hangot, tartsa 5 másodpercig, és ismételje meg 30-szor.Nyomja meg mindkét mutatóujjával az arcának legmagasabb pontjait, miközben kiejti az „o” betűt, hogy megmozgassa a járomcsont izmait. Arc karcsúsító kiejtési módszer — „Ooh...” (u) Gyorsan húzza össze az ajkait, és tartsa meg az „u” hangot 5 másodpercig. Nyomja mindkét kezét az arcára, és masszírozza azt többször, hogy elősegítse a vérkeringést és pihentesse az arcizmokat.Tartsa meg az „u” alakot, miközben a kezét a nasolabialis ráncok legalacsonyabb pontjára nyomja. Ez lefelé nyújtó érzést kelt az izmokban, ami segít javítani a száj sarkaitól az állig húzódó ráncokat. Ismételje meg 30-szor. Végül tartsa szorosan csukva a száját, miközben az egész szájüreget levegővel tölti meg, ami mindkét arcát kidudorítja. Tartsa ezt a pozíciót 5 másodpercig, majd térjen vissza semleges arckifejezésre és lazítson. Végezze el ezeket a gyakorlatokat minden reggel és este egy sorozatban.