C'est en fait très simple : émettez des sons devant un miroir pour stimuler les méridiens faciaux, ce qui facilite l'expulsion des toxines accumulées et révèle instantanément un visage plus mince.
Prononcer des lettres avec vigueur sollicite les muscles des deux côtés des joues.
Le principe réside dans la façon dont l'articulation des lettres étire et active les muscles des joues.Cependant, vous devez étirer les muscles jusqu'à leur limite absolue. Par exemple, lorsque vous ouvrez la bouche, étirez-la autant que possible, et lorsque vous la fermez, tirez-la aussi fort que possible. Comme l'explique Xiaoshu, vous devez avoir l'impression que votre bouche est sur le point de se déchirer et ressentir une légère douleur dans les muscles faciaux.
Méthode de prononciation pour affiner le visage — Le son « Ah— » (a)
Tenez-vous debout, les mains sur les hanches, face à l'avant. Ouvrez grand la bouche tout en prononçant un « Ah— » prolongé, en maintenant le son pendant 5 secondes. Cela étire les muscles supérieurs et inférieurs du visage. Revenez à une expression neutre et détendez-vous. Répétez 30 fois.
Technique d'amincissement par les voyelles — « Eee... » (e)
Baissez les bras pour qu'ils pendent naturellement le long du corps. Écartez maintenant largement la bouche sur les côtés tout en prononçant « Eee... », en tirant les muscles vers la gauche et vers la droite pendant 5 secondes. Répétez 30 fois. Lorsque vous prononcez la lettre « e », relevez les coins de votre bouche vers le haut et vers l'extérieur.Assurez-vous que la lèvre supérieure recouvre les dents supérieures tout en conservant une expression souriante. Lorsque les coins s'étirent vers l'extérieur, les muscles zygomatiques majeurs sont sollicités.
Technique d'amincissement du visage par la vocalisation — « Eee... » (i)
Placez à nouveau les mains sur les hanches. Gardez les dents serrées, mais conservez une expression de bouche ouverte. Maintenez le son « Eee... » pendant 5 secondes.Ouvrez la bouche aussi grand que possible sur les côtés, mais évitez de trop forcer sur la mâchoire. Répétez cet exercice 30 fois. Technique de prononciation pour affiner le visage — « Oo— » (o) Baissez les mains et détendez tout votre corps. Rentrez la bouche, en faisant légèrement saillir les lèvres vers l'avant sans les fermer. Produisez un son ressemblant à « Oo— », maintenez-le pendant 5 secondes et répétez le mouvement 30 fois.Appuyez sur les points les plus hauts de vos pommettes avec vos deux index tout en prononçant la lettre « o » pour exercer les muscles zygomatiques. Méthode de prononciation pour affiner le visage — « Ooh... » (u) Pincez rapidement vos lèvres et maintenez le son « u » pendant 5 secondes. Appuyez vos deux mains contre vos joues pour les masser de manière répétée, ce qui favorise la circulation sanguine et permet aux muscles faciaux de se reposer.Maintenez la forme « u » tout en appuyant vos mains sur le point le plus bas des sillons nasogéniens. Cela crée une sensation d'étirement vers le bas dans les muscles, ce qui contribue à améliorer les rides allant des coins de la bouche à la mâchoire. Répétez 30 fois. Enfin, gardez la bouche bien fermée tout en remplissant toute la cavité buccale d'air, ce qui fait gonfler les deux joues. Maintenez cette position pendant 5 secondes avant de revenir à une expression faciale neutre et de vous détendre. Effectuez une série de ces exercices chaque matin et chaque soir.