See on tegelikult üsna lihtne: tee peegli ees häälitsusi, et stimuleerida näo meridiaane, hõlbustades kogunenud toksiinide väljutamist ja paljastades koheselt saledama näo.
Tähtede jõuline hääldamine kaasab mõlema põse külje lihaseid.
Põhimõte seisneb selles, kuidas tähtede hääldamine venitab ja aktiveerib jõuliselt põselihaseid.Siiski peate lihaseid venitama absoluutse piirini. Näiteks, kui avate suu, venitage seda nii laialt kui võimalik; kui sulgete, tõmmake seda nii tihedalt kui võimalik. Nagu Xiaoshu ütles, peaks see tunduma, nagu suu oleks rebenemas, ja peaksite tundma kerget valulikkust näolihastes.
Näo salendamise hääldusmeetod – häälik „Ah—” (a)
Seiske sirgelt, käed puusadel, nägu ettepoole suunatud. Avage suu laialt ja hääldage samal ajal pikalt „Ah—”, hoides häälikut 5 sekundit. See venitab ülemisi ja alumisi näolihaseid. Naaske neutraalsele ilme ja lõdvestuge. Korrake 30 korda.
Täishääliku abil näo salendamise tehnika – „Eee...” (e)
Laske käed loomulikult külgedele rippuma. Nüüd venitage suu laiali külgedele, hääldades „Eee...”, venitades lihaseid vasakule ja paremale 5 sekundit. Korrake 30 korda. Täishääliku „e” hääldamisel tõstke suunurgad üles ja väljapoole.Veenduge, et ülemine huul katab ülemised hambad, säilitades samal ajal naeratava ilme. Kui suunurgad venivad külgedele, saavad harjutust ka zygomatic lihased.
Näo salendamise tehnika hääldamise abil — „Ee—“ (i)
Asetage käed uuesti puusadele, suruge hambad kokku, hoides suu lahti. Hääldage häälikut „Ee—“ 5 sekundit.Avage suu nii palju kui võimalik külgedele, kuid vältige liigset lõualuu pingutamist. Korrake seda harjutust 30 korda. Hääldusmeetod näo salendamiseks – „Oo—“ (o) Laske käed alla ja lõdvestage kogu keha. Tõmmake suu tagasi, tõmmates huuled veidi ettepoole, ilma neid sulgemata. Toodake „Oo—“ meenutav hääl, hoidke seda 5 sekundit ja korrake tegevust 30 korda.Suruge mõlema nimetissõrmega põskede kõrgeimaid punkte, hääldades samal ajal tähte „o”, et treenida põskeluu lihaseid. Näo salendamise hääldusmeetod – „Ooh...” (u) Suruge huuled kiiresti kokku ja hoidke „u” hääldust 5 sekundit. Suruge mõlemad käed põskedele, et neid korduvalt masseerida, soodustades vereringet ja võimaldades näolihastel puhata.Hoidke käed nina-huule kurru madalaima punkti vastu surudes „u” kuju. See tekitab lihastes allapoole suunatud venitustunde, mis aitab parandada suunurkade ja lõualuu vahelisi jooni. Korrake 30 korda. Lõpuks hoidke suu tihedalt suletuna, täites kogu suuõõne õhuga, nii et mõlemad põsed paisuvad. Hoidke seda asendit 5 sekundit, enne kui naasete neutraalse näoilmega ja lõdvestute. Tehke üks seeria neid harjutusi igal hommikul ja õhtul.