Det er faktisk ret simpelt: Lav lyde foran et spejl for at stimulere ansigtets meridianer, hvilket letter udskillelsen af ophobede toksiner og øjeblikkeligt afslører et slankere ansigt.
Når du udtaler bogstaver, skal du aktivt bruge musklerne på begge sider af kinderne.
Princippet ligger i, at udtalen af bogstaver aktivt bruger musklerne på begge sider af kinderne.Du skal dog strække musklerne til deres absolutte grænse. Når du for eksempel åbner munden, skal du strække den så meget som muligt, og når du lukker den, skal du trække den så tæt sammen som muligt. Som Xiaoshu siger, skal det føles som om din mund er ved at rive, og du skal kunne mærke en let ømhed i dine ansigtsmuskler.
Ansigtsformende udtale-metode — Lyden "Ah—" (a)
Stå oprejst med hænderne på hofterne og vend ansigtet fremad. Åbn munden bredt, mens du samtidig udtaler et langstrakt "Ah—", og hold lyden i 5 sekunder. Dette strækker de øvre og nedre ansigtsmuskler. Vend tilbage til et neutralt udtryk og slap af. Gentag 30 gange.
Teknik til ansigtsslankning med vokaler — "Eee—" (e)
Sænk armene, så de hænger naturligt ned langs siden. Stræk nu munden bredt ud til siderne, mens du udtaler "Eee—", og træk musklerne til venstre og højre i 5 sekunder. Gentag 30 gange. Når du udtaler bogstavet "e", skal du løfte mundvigene opad og udad.Sørg for, at overlæben dækker de øverste tænder, mens du bevarer et smilende udtryk. Når mundvigene strækkes ud til siderne, trænes kindmusklerne.
Teknik til ansigtsslankning gennem vokalisering — "Ee—" (i)
Placer hænderne på hofterne igen, bid tænderne sammen, mens du holder munden åben. Hold lyden "Ee—" i 5 sekunder.Åbn munden så meget som muligt til siderne, men undgå at belaste kæben for meget. Gentag denne øvelse 30 gange. Udtale til ansigtsslankning — "Oo—" (o) Sænk hænderne og slap af i hele kroppen. Træk munden tilbage, og stik læberne let frem uden at lukke dem. Lav en lyd, der ligner "Oo—", hold den i 5 sekunder, og gentag øvelsen 30 gange.Tryk på de højeste punkter af dine kindben med begge pegefingre, mens du udtaler bogstavet "o" for at træne kindbenets muskler. Ansigtsslankende udtale — "Ooh—" (u) Træk hurtigt læberne sammen og hold "u"-lyden i 5 sekunder. Tryk begge hænder mod kinderne for at massere gentagne gange, hvilket fremmer blodcirkulationen og giver ansigtsmusklerne mulighed for at hvile.Bevar "u"-formen, mens du presser hænderne mod det laveste punkt på nasolabiale folder. Dette skaber en nedadgående strækningsfornemmelse i musklerne, hvilket hjælper med at forbedre linjer fra mundvigene til hagen. Gentag 30 gange. Til sidst skal du holde munden tæt lukket, mens du fylder hele mundhulen med luft, så begge kinder pustes ud. Hold denne position i 5 sekunder, før du vender tilbage til et neutralt ansigtsudtryk og slapper af. Udfør et sæt af disse øvelser hver morgen og aften.