Всъщност е много просто: издавайте звуци пред огледало, за да стимулирате лицевите меридиани, което улеснява изхвърлянето на натрупаните токсини и незабавно разкрива по-тънко лице.
Когато произнасяте букви, ангажирайте енергично мускулите от двете страни на бузите си.
Принципът се състои в това, че артикулирането на букви ангажира силно мускулите от двете страни на бузите.Въпреки това, трябва да разтегнете мускулите до абсолютната им граница. Например, когато отваряте устата си, разтегнете я колкото се може по-широко; когато я затваряте, приберете я колкото се може по-плътно. Както казва Xiaoshu, трябва да се чувствате, сякаш устата ви се разкъсва, и да усещате лека болка в лицевите мускули.
Метод за отслабване на лицето чрез произношение — звукът „Ах...” (а)
Застанете изправени с ръце на хълбоците, с лице напред. Отворете широко устата си, като едновременно с това произнесете продължителен звук „Ах...”, поддържайки го в продължение на 5 секунди. Това разтяга горните и долните мускули на лицето. Върнете се към неутрално изражение и се отпуснете. Повторете 30 пъти.
Техника за отслабване на лицето чрез гласни — „Еее...” (е)
Спуснете ръцете си, така че да висят естествено отстрани. Сега разтегнете устата си широко встрани, докато изговаряте „Еее...”, като разтягате мускулите наляво и надясно в продължение на 5 секунди. Повторете 30 пъти. Когато изговаряте буквата „е”, повдигнете ъглите на устата си нагоре и навън.Уверете се, че горната устна покрива горните зъби, като запазвате усмихнато изражение. Когато ъглите се разтягат настрани, скуловите мускули се упражняват. Техника за отслабване на лицето чрез вокализация — „Иии...” (и) Поставете ръцете отново на хълбоците, стиснете зъбите, като държите устата широко отворена. Задръжте звука „Иии...” за 5 секунди.Отворете устата си колкото се може по-широко встрани, но избягвайте да напрягате прекалено челюстта. Повторете това упражнение 30 пъти. Техника за отслабване чрез произношение — „Oo—“ (o) Спуснете ръцете си и отпуснете цялото си тяло. Приберете устата си, леко изпънете устните си напред, без да ги затваряте. Изречете звук, наподобяващ „Oo—“, задръжте за 5 секунди и повторете действието 30 пъти.Натиснете най-високите точки на скулите си с двата показалеца, докато произнасяте буквата „о“, за да упражните скуловите мускули. Метод за отслабване на лицето чрез произношение — „Ууу“ (у) Бързо изпънете устните си и задръжте звука „у“ за 5 секунди. Натиснете с двете си ръце бузите си, за да ги масажирате многократно, като по този начин стимулирате кръвообращението и позволявате на лицевите мускули да си почиват.Задръжте формата „у“, докато натискате с ръце най-ниската точка на носоустните гънки. Това създава усещане за разтягане на мускулите надолу, което помага за подобряване на линиите от ъглите на устата до челюстта. Повторете 30 пъти. Накрая, задръжте устата плътно затворена, докато напълните цялата устна кухина с въздух, което кара и двете бузи да се издуят. Задръжте тази позиция за 5 секунди, преди да се върнете към неутрално изражение на лицето и да се отпуснете. Извършвайте по една серия от тези упражнения всяка сутрин и вечер.