首先讓我們花30秒做一個小測試，拿起一面鏡子，先平視鏡子中的自己，也就是現在的您；然後將鏡子翹起45度角，向上看，也就是10年前的您；將鏡子向下45度，向下看，看到的是10年後的您。鏡子中的您，明明沒有明顯的皺紋變化，為什麼年齡突然增加了呢？答案是 - 鬆弛，改寫了您的臉部輪廓。就像身體需要定期運動來保持彈性與緊實度一樣，臉部也需要適度的運動，借助保養品為肌膚做 YOGA，幫助肌膚維持緊實的輪廓。鬆弛細紋、地心引力戰 大多數女性往往過於注重皺紋、色斑問題，並視之為衰老的信號，而事實上30歲以後，會越來越明顯地在鏡子中看到自己的額頭、臉頰和鼻子兩側的毛孔開始呈現橢圓形，這就是皮膚彈性下降、鬆弛的開始表現。皮膚鬆弛最重要的原因是由於皮膚真皮組織失去彈性所致。真皮層中存在膠原蛋白和彈性組織纖維，它們會隨著年齡的增長而變化，質地和含量都會減少。同時皮下的透明質酸也會慢慢流失。此時，缺乏膠原蛋白的皮膚會變得鬆弛，失去彈性，皮膚自然變得鬆弛無力。初期，毛孔開始擴張，皮膚失去彈性，到了後期，臉部輪廓也慢慢開始改變。此外，還有很多其他誘因會導致皮膚鬆弛，例如隨著年齡的增長，人體的荷爾蒙分泌開始下降，皮下脂肪逐漸流失，使皮膚失去支撐力而逐漸變得鬆弛；當然，我們也無法避免地心引力對皮膚的影響。皮膚老化的速度因個人身體狀況、精神壓力、陽光曝曬、吸煙及環境污染等因素而異。成功的抗衰老護理需要結合保養習慣、生活方式和運動。也許您認為對抗下垂是 30 歲以後才需要做的保養工作，但如果您仔細觀察自己，是否發現自己的輪廓緊實、皮膚飽滿；臉頰上揚、沒有雙下巴；從下顎到耳邊的輪廓線條清晰。無論您往下看，往上看，您的臉部輪廓都是緊實且清晰的？也許您已經遺憾地發現，您臉部輪廓的某個部位，已經開始拉響警報。幸好，在某些情況下，鬆弛還處於假性期，有效的修護緊緻產品，可以改善肌膚鬆弛現象，抑制細紋的產生，讓肌膚回復平滑狀態。最近的研究發現，角質層具有屏障和保濕的功能，而負責屏障功能的角質化外膜的成熟和天然保濕劑的產生都源於此。透過促進角質層的成熟，角質層的狀態良好，細胞的脂質排列整齊，屏障功能得以改善，鎖住水分，幫助肌膚維持理想狀態。特別推薦以下配方：咖啡因：咖啡因可收縮血管，並會有撫平細紋的效果。它還能立即減少眼周的水分沉澱，消除水腫，讓眼睛看起來更有輪廓。透明質酸： 透明質酸是人體自然分泌的保濕成分，年紀越大，透明質酸分泌越少，因此會產生皺紋。不論是在人體皮膚或美容產品中，這種成份都會與水以約 1 比 1,000 的比例結合，能在短時間內收緊皮膚表面，讓皮膚看起來更緊緻。甘油： 與玻尿酸一樣，甘油也能增加肌膚的含水量，對抗因乾燥造成的肌膚鬆弛。「透過增加肌膚水分，可以讓肌膚看起來更緊實，」紐約市皮膚科專科醫師 Frederic Brandt 說，「效果立竿見影，保證滿意。」每天3分钟，面部YOGA运动 日本女性很早就意识到淋巴按摩对抵御衰老的重要性，以小编的观察，同一年龄段保养得好的中国女性和日本女性，皱纹、皮肤细腻度、色斑和肤色都很接近，但皮肤紧致度却相差一段距离。每天護膚時做3分鐘的皮膚按摩，能讓肌膚更好地保持緊緻。

${FDPageBreak}用拇指和食指沿眉心緊實前額和眉間，重複塗抹深度較大的捏掐動作，手指與前額紋路的接觸面應為90°；然後用無名指蘸取眼霜，從眼角向外輕柔地打圈按摩。按摩結束後，用手指快速拍打下眼角，刺激血液循環，幫助眼霜吸收。緊緻眼尾和臉頰用拇指和食指輕輕滑過魚尾紋，以小捏的動作，接觸面的溫度為 90°C。在臉頰上，使用深而大的捏揉動作，以刺激皮膚的血液循環。收緊鼻翼、嘴唇和下巴 塗上適量的按摩霜，用拇指和食指的指腹，沿著鼻翼和嘴唇之間的法令紋用輕柔的小捏動作按摩；然後屈指畫圓沿著下巴的弧線輕輕向上提拉，約到耳際部位即可停止。提拉後雙手不需離開皮膚，以輕柔的手法往下輕撫至頸部即可。按摩POINT *力度要輕柔，才能產生理想的效果，切忌五指胡亂上陣，粗魯地拉扯皮膚，用力按摩是皮膚起皺的原因之一，所以用無名指配合中指按摩最為合適。按摩時要有一定的節奏感，速度不宜過快或過慢，靜聽自己的心跳，最好與心跳的速度一致。*按摩時間過長或過短都不可取，必須視皮膚的性質、狀況和年齡來決定。通常，油性皮膚的按摩時間可以稍長，每週按摩 15 ～ 20 分鐘；乾性皮膚則稍短，每週 5 ～ 10 分鐘即可；中性皮膚每週 10 ～ 15 分鐘；敏感性皮膚最多只需 5 分鐘，嚴重者甚至無法按摩。另外，30 歲以下的女性由於皮膚彈性和新陳代謝較好，每周按摩 5 ～ 10 分鐘就足夠了。* 把握方向其實很簡單，就是和肌肉的方向一致，關鍵是要讓皮膚和肌肉一起運動，感覺它們已經融合成一個整體。要記住的小訣竅是，手指的動作要和皺紋保持直角。因為皺紋與肌肉的方向呈直角，手指的動作與皺紋呈直角，也就與肌肉的方向一致。按摩霜、肌膚YOGA最佳拍檔肌膚在放鬆的狀態下，吸收效果會很好，尤其是在淋浴、泡澡後使用按摩霜，往往能為肌膚帶來意想不到的加分效果。按摩的主要目的是促進皮膚新陳代謝，具有促進皮膚柔軟、加速淋巴排毒、提升皮膚溫度、有利於活性成分吸收、活化血液循環等功能。就功能而言，按摩霜可分為四類。第一類有助於新陳代謝，能清潔毛孔，軟化新陳代謝的角質污垢，促進淋巴排毒。這類按摩膏的第一要務是安全，不需要添加太多活性成分，適合想要清潔毛孔、活化肌膚的人；第二類是促進活性成分吸收的加強劑，用於清潔臉部時，可透過按摩擴張毛孔幫助吸收。同樣首重安全性，色素、香料、化學油脂等均可免除，活性成分多選用速效性，如保濕、美白等，因此可根據皮膚狀況選擇；第三類則較為滋潤，並含有獨特的複合配方，可以去除皮膚角質和死皮，淨化肌膚。精華及多種維他命成分，在舒緩肌膚的同時幫助活化肌膚細胞，加強血液循環，使肌膚更加晶瑩剔透；最後一類是面膜式按摩霜，通過 「熱效臉部按摩」，使肌膚如蒸桑拿浴般清爽，加上按摩提高的熱感，更幫助有效成分快速滲透。透過按摩提升熱感效果，更能幫助有效成分快速滲透。值得提醒的是，按摩產品要有足夠的潤滑度，避免對肌膚造成摩擦和拉扯，高油脂的乳霜是最常見的。最常見的是高油脂乳霜。而水性按摩產品則需大量使用，以免拉扯皮膚。心機神器，拯救鬆弛包子臉如果您的松弛情況一直難以改善，那麼我們也有秘密的心機神器推薦給您。瘦身針：麻痹咬肌周圍的細胞，進而使其萎縮，但效果不好會容易導致皮膚肌肉麻痹。最近很多品牌的緊致系列，都是以打造小臉為目的，幫助塑形和尖瘦下巴，並告訴你它們的成分可以幫助細胞收縮，從而達到瘦臉和瘦下巴的效果，尤其是塗在咬肌周圍肌膚的護膚品，長期堅持，半年後應該可以看到效果。