1. Bevar en korrekt kropsholdning: Gå med hovedet højt, brystet frem, maven ind og balderne spændt. Sid oprejst med brystet løftet, og undgå at sidde foroverbøjet eller med rund ryg. Sov på ryggen eller siden, ikke på maven. 2. Undgå skader: Beskyt brysterne under fysisk arbejde eller sport for at undgå stød eller tryk.
3. Styrk brystmusklerne: Udfør passende brystudvidende øvelser, armbøjninger eller bryststyrkende aerobic.
4. Brystmassage: Fortsæt med at massere brysterne blidt morgen og aften for at stimulere neurale reflekser og øge hypofysesekretionen.
5. Sørg for tilstrækkelig ernæring til brysterne: Undgå ekstreme slankekure eller ubalanceret kost i jagten på en kurvet figur. Indtagelse af tilstrækkelige mængder proteinrige fødevarer øger fedtindholdet i brysterne og bevarer fylden.
6. Vælg undertøj, der sidder godt: En bh giver stabil støtte og forhindrer, at brysterne hænger. Hængende bryster påvirker ikke kun æstetikken, men kan også forårsage blodstagnation i det nedre brystvæv, hvilket kan føre til brystlidelser eller endda lokal nekrose. Langvarig kompression fra en dårligt siddende, for stram bh kan forårsage deformiteter i brystet og hæmme brysternes udvikling. Derfor bør bh'er vælges ud fra deres komfort og ikke deres stramhed.
7. Bevar en positiv tankegang: Forskellige former for stress og psykologiske faktorer kan ændre kroppens indre miljø, hvilket reducerer både fysisk og mental modstandsdygtighed og dermed påvirker endokrine funktioner.