دعينا نقضي 30 ثانية لنقوم باختبار صغير، نلتقط مرآة، أولاً ننظر إلى نفسك في المرآة بشكل مسطح، وهو أنتِ الآن، ثم نرفع المرآة بزاوية 45 درجة، ننظر إلى أعلى، وهو أنتِ منذ 10 سنوات، ثم ننظر إلى أسفل المرآة بزاوية 45 درجة، ننظر إلى أسفل المرآة ونرى أنه أنتِ منذ 10 سنوات. أنت في المرآة، من الواضح أنه لا يوجد تغيير واضح في التجاعيد، لماذا زاد عمرك فجأة؟ الجواب هو - الترهل، وإعادة كتابة ملامح وجهك. فكما يحتاج الجسم إلى ممارسة التمارين الرياضية بانتظام ليحافظ على ليونة وشدّ البشرة، يحتاج الوجه أيضاً إلى ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة، بمساعدة منتجات العناية بالبشرة لممارسة اليوغا، لمساعدة البشرة على الحفاظ على قوام مشدود. الخطوط الدقيقة الرخوة، ومعركة الجاذبية تميل معظم النساء إلى الاهتمام كثيراً بالتجاعيد والبقع، وتعتبرها علامة من علامات الشيخوخة، وفي الواقع، بعد سن الثلاثين من العمر، سيكون من الواضح أكثر فأكثر في المرآة أن ترى جبهتها وخدودها وأنفها على جانبي المسام بدأت تأخذ شكل بيضاوي، وهو تراجع مرونة الجلد، وبداية ظهور الترهل. يرجع السبب الأهم لترهل الجلد إلى فقدان مرونة النسيج الجلدي للجلد. توجد ألياف الكولاجين والأنسجة المرنة في الأدمة وتتغير مع التقدم في العمر، مما يقلل من قوامها ومحتواها. كما يحدث أيضاً فقدان بطيء لحمض الهيالورونيك تحت الجلد، وفي هذه المرحلة يصبح الجلد الذي يفتقر إلى الكولاجين رخواً ويفقد مرونته، ويصبح الجلد بطبيعة الحال مترهلاً وضعيفاً. في البداية، تبدأ المسام في التوسع، ويفقد الجلد مرونته، وفي مرحلة لاحقة، تبدأ ملامح الوجه في التغير ببطء. بالإضافة إلى ذلك، هناك العديد من المحفزات الأخرى التي تؤدي إلى الترهل، على سبيل المثال، مع التقدم في العمر، يبدأ إفراز الجسم للهرمونات في الانخفاض، وفقدان تدريجي للدهون تحت الجلد، بحيث يفقد الجلد دعمه ويصبح رخواً تدريجياً؛ وبالطبع لا يمكننا تجنب تأثير الجاذبية على الجلد. وتختلف سرعة شيخوخة البشرة باختلاف الحالة البدنية للفرد والضغط النفسي والتعرض لأشعة الشمس والتدخين والتلوث البيئي. تتطلب العناية الناجحة بمكافحة الشيخوخة مزيجاً من عادات المحافظة على البشرة ونمط الحياة وممارسة الرياضة. ربما تعتقدين أن مكافحة الترهلات هي مهمة صيانة لا يجب القيام بها إلا بعد سن الثلاثين، ولكن إذا نظرتِ إلى نفسك بعناية، هل ترين أنكِ تتمتعين بقوام مشدود وبشرة ممتلئة وخدين مرفوعين وذقن مرفوعة وذقن مزدوج وخط محيطي واضح من الفك السفلي إلى حافة الأذن. وسواء نظرت إلى الأسفل أو إلى الأعلى، هل محيط وجهك مشدود وواضح؟ ربما لاحظت مع الأسف أن جزءًا معينًا من محيط وجهك قد بدأ في سحب ناقوس الخطر. لحسن الحظ، في بعض الحالات، لا يزال الترهل في الفترة الزائفة، ومنتجات الإصلاح والشد الفعالة، يمكنك تحسين ظاهرة ترهل الجلد، وتثبيط إنتاج الخطوط الدقيقة، بحيث يعود الجلد إلى حالة النعومة. وقد وجدت أحدث الأبحاث أن الطبقة القرنية تعمل كحاجز ومرطب للبشرة، وأن نضوج الغشاء الخارجي المتقرن المسؤول عن وظيفة الحاجز الواقي للبشرة وكذلك إنتاج مكونات الترطيب الطبيعية مستمدة من ذلك. من خلال تعزيز نضوج الطبقة القرنية تكون الطبقة القرنية في حالة جيدة، وتكون دهون الخلايا متناسقة وتتحسن وظيفة الحاجز الواقي للبشرة، مما يحافظ على ترطيبها ويساعد البشرة في الحفاظ على حالتها المثالية. يوصى باستخدام التركيبات التالية على وجه الخصوص: الكافيين: يعمل الكافيين على انقباض الأوعية الدموية ويؤدي إلى تنعيم الخطوط الدقيقة. كما أنه يقلل على الفور من ترسبات الماء حول العينين ويزيل الوذمة ويمنح العينين مظهراً محدداً. حمض الهيالورونيك: حمض الهيالورونيك هو مكون مرطب يفرزه الجسم بشكل طبيعي، وكلما تقدمت في العمر، قل إفرازه وبالتالي تظهر التجاعيد. سواءً في بشرة الإنسان أو في منتجات التجميل، يتحد هذا المكون مع الماء بنسبة 1 إلى 1000 تقريبًا لشد سطح الجلد وجعله يبدو أكثر تماسكًا في فترة زمنية قصيرة. الجلسرين: مثل حمض الهيالورونيك، يزيد الجلسرين أيضًا من محتوى الماء في البشرة ويحارب ترهل الجلد الناجم عن الجفاف. يقول طبيب الأمراض الجلدية في مدينة نيويورك فريدريك براندت: "من خلال إضافة الرطوبة إلى بشرتك، يمكنك جعلها تبدو أكثر شداً"، ويضيف: "النتائج فورية والرضا مضمون". 3 دقائق يومياً، تمرين اليوغا للوجه لطالما أدركت النساء اليابانيات أهمية التدليك اللمفاوي في درء الشيخوخة. وحسب ملاحظتي فإن النساء الصينيات واليابانيات من نفس الفئة العمرية اللاتي يحافظن على بشرتهن بشكل جيد متقاربات جداً من حيث التجاعيد ودقة البشرة والبقع ولون البشرة، ولكن هناك مسافة من حيث متانة بشرتهن. يمكن أن يساعد تدليك البشرة لمدة 3 دقائق يوميًا أثناء العناية بالبشرة في الحفاظ على مظهر البشرة المتماسك بشكل أفضل.

　　${FDPageBreak}ثبتي الجبهة وبين الحاجبين باستخدام الإبهام والسبابة من الإبهام والسبابة على طول الحاجب، وكرري تطبيق حركات القرص الكبيرة بعمق، ويجب أن تكون أطراف الأصابع وسطح التلامس مع خطوط الجبهة عند 90 درجة؛ ثم اغمسي إصبع البنصر في كريم العين، ودلكي بلطف بطريقة دائرية من زاوية العين إلى الخارج. في نهاية التدليك، ربتي بسرعة على زاوية العين السفلية بأصابعك لتنشيط الدورة الدموية والمساعدة على امتصاص الكريم. شد أطراف العينين والوجنتين مرري الإبهام والسبابة برفق على أطراف العينين والخدين بحركات قرص صغيرة على أن يكون سطح التلامس عند 90 درجة مئوية. على الخدين، استخدمي حركات قرص عميقة وكبيرة لتحفيز الدورة الدموية في البشرة. شد الأنف والشفتين والذقن ضعي كمية مناسبة من كريم التدليك، واستخدمي الإبهام والسبابة من أطراف الأصابع، على طول الأنف والشفتين بين خطوط المرسوم بحركة قرص صغيرة لطيفة؛ ثم يتم ثني الأصابع لرسم دائرة على طول قوس الذقن مع رفعها بلطف إلى أعلى، ويمكن إيقافها إلى منطقة ما بين الأذنين. بعد رفع اليدين لا تحتاج إلى ترك الجلد، من أجل مداعبة بلطف إلى أسفل الرقبة يمكن أن يكون. نقطة تدليك نقطة * قوة لطيفة لإحداث التأثير المطلوب، لا خمسة أصابع بشكل عشوائي في ساحة المعركة، وقح سحب الجلد، والتدليك القاسي هو أحد أسباب تجاعيد الجلد، لذلك فإن إصبع البنصر مع تدليك الإصبع الأوسط هو الأنسب. التدليك ليكون لديك شعور معين من الإيقاع، لا ينبغي أن تكون السرعة سريعة جدًا أو بطيئة جدًا، والاستماع بهدوء إلى نبضات القلب الخاصة بهم، فمن الأفضل أن تكون متسقة مع سرعة ضربات القلب. * وقت التدليك طويل جدًا أو قصير جدًا غير مرغوب فيه، يجب أن يعتمد على طبيعة البشرة وحالتها وعمرها لتحديد ذلك. عادة، يمكن أن يكون وقت تدليك البشرة الدهنية أطول قليلاً، والتدليك الأسبوعي 15 ~ 20 دقيقة؛ البشرة الجافة أقصر قليلاً، 5 ~ 10 دقائق أسبوعيًا يمكن أن يكون؛ البشرة العادية 10 ~ 15 دقيقة أسبوعيًا؛ البشرة الحساسة تصل إلى 5 دقائق، حتى الحالات الخطيرة لا يمكن تدليكها. بالإضافة إلى ذلك، النساء تحت سن 30 سنة بسبب مرونة الجلد والتمثيل الغذائي جيد، والتدليك 5 ~ 10 دقائق في الأسبوع يكفي. * فهم الاتجاه هو في الواقع بسيط للغاية، هو نفس اتجاه العضلات، والمفتاح هو جعل الجلد والعضلات تتحرك معًا، وتشعر أنها قد تم دمجها في كل شيء. وهناك نصيحة يجب تذكرها وهي أن تحافظ على حركات أصابعك بزاوية قائمة مع التجاعيد. نظرًا لأن التجاعيد تكون بزاوية قائمة مع اتجاه العضلات، فإن حركة الأصابع تكون بزاوية قائمة مع التجاعيد، وهو ما يتماشى أيضًا مع اتجاه العضلات. كريم التدليك، الجلد يوجا الجلد أفضل شريك للبشرة في حالة من الاسترخاء، سيكون تأثير الامتصاص جيدًا، خاصة في الحمام، والاستحمام بعد استخدام كريم التدليك، وغالبًا ما يكون للبشرة تأثير إضافي غير متوقع. الغرض الرئيسي من التدليك هو تعزيز عملية التمثيل الغذائي للبشرة، مع تعزيز نعومة الجلد، وتسريع التصريف اللمفاوي، وتعزيز درجة حرارة الجلد، مما يؤدي إلى امتصاص المكونات النشطة، وتنشيط الدورة الدموية وغيرها من الوظائف. من حيث الوظيفة، ينقسم كريم التدليك إلى أربع فئات. تساعد الفئة الأولى على التمثيل الغذائي، ويمكنها تنظيف المسام، وتنعيم عملية التمثيل الغذائي لأوساخ الكيراتين، وتعزيز التصريف اللمفاوي. هذا النوع من كريم التدليك هو الأولوية الأولى للسلامة، ولا يحتاج إلى إضافة الكثير من المكونات النشطة، وهو مناسب لأولئك الذين يرغبون في تنظيف المسام، وتنشيط البشرة؛ الفئة الثانية هي تعزيز تعزيز امتصاص المكونات النشطة، وتستخدم لتنظيف الوجه، من خلال توسيع المسام عن طريق التدليك للمساعدة على الامتصاص. يمكن إعفاء نفس الأهمية الأولى للسلامة واللون والعطر والزيوت الكيميائية وما إلى ذلك، ويتم اختيار المكون النشط في الغالب من أجل المفعول السريع، مثل الترطيب والتبييض وما إلى ذلك، بحيث يمكنك الاختيار وفقًا لحالة البشرة؛ الفئة الثالثة أكثر ترطيبًا، وتحتوي على تركيبة مركبة فريدة من نوعها، والتي يمكن أن تقشر البشرة وتزيل الجلد الميت، وتنقي البشرة. جوهر ومجموعة متنوعة من مكونات الفيتامينات، في تلطيف البشرة في نفس الوقت للمساعدة على تنشيط خلايا الجلد، وتقوية الدورة الدموية، بحيث تكون البشرة أكثر نقاءً؛ الفئة الأخيرة هي كريم تدليك من نوع القناع، من خلال "تدليك الوجه ذو التأثير الحراري"، بحيث تكون البشرة كحمام بخار منعش، إلى جانب التدليك لتحسين الإحساس بالحرارة، وأكثر من ذلك لمساعدة المكونات الفعالة على التغلغل بسرعة. يتم تعزيز تأثير الحرارة عن طريق التدليك، مما يساعد المكونات النشطة على التغلغل بسرعة. تجدر الإشارة إلى أن منتجات التدليك يجب أن تكون زلقة بما يكفي لتجنب التسبب في الاحتكاك وسحب الجلد، والكريمات عالية الزيت هي الأكثر شيوعًا. أما منتجات التدليك ذات الأساس المائي فيجب استخدامها بكميات أكبر لتجنب الشد على الجلد، والأكثر شيوعًا هو الكريمات عالية الزيت. قلب السلاح، حفظ وجه الكعكة الرخوة إذا كان من الصعب تحسين رخاوتك، فلدينا أيضًا قلب السلاح السري الموصى به. حقن التنحيف: يشل الخلايا المحيطة بالعضلة القارضة ويجعلها تتقلص، ولكن إذا لم تحصل عليه بشكل صحيح، فمن السهل أن تشل عضلة الجلد. في الآونة الأخيرة، العديد من العلامات التجارية لسلسلة حقن التنحيف هي لخلق وجه صغير لغرض المساعدة في تشكيل وذقن مدبب ونحيف، وتخبرك أن مكوناتها يمكن أن تساعد على تقلص الخلايا، وبالتالي تحقيق تأثير الوجه النحيف والذقن النحيف، خاصة منتجات العناية بالبشرة التي يتم تطبيقها على الجلد حول عضلة العض، والالتزام على المدى الطويل، بعد نصف عام من التأثير يجب أن تكون قادرة على رؤية التأثير.